Juckreiz beim Joggen

13.02.10  23:49

Und jetzt das kuriose an der ganzen Sache: Ich kann dauerhaft Skaten und Radfahren, kann auch Kraftsport für die Beine machen, und dies ohne ein Jucken und ohne Schmerz!

Seltsam. Hast du beim Skaten und Radfahren die gleiche Hose an wie beim Joggen? Wenn nicht dann verträgst du vielleicht den Stoff nicht.

sHterNn)eonkl!ar

08.04.10  22:32

Hallo,auch ich hab so ein problem ich bin ietzt in der 7.klasse und während dem Sportunterricht fäängt es dann auch an meistens nach dem wir so 10- 15 min joggen odr rennen ich bekomm dan enormen Juckreiz an den Oberschenkel und an den Ärmen meistens kratze ich mich dann so fest das ich mega rot werde und am nächsten Tag ganz viele kleine rote punkte hab an der Stelle wo ich mich gekratzt habe.Ich hoffe jemand kommt zu einer Lösung was das sein könnte.

Lg.

T{3CKF=R34K

07.07.10  07:58

Hallo, also was ich herausfinden konnte (was auch schon oft angesprochen wurde): Histaminabbau ist gestört, bzw. Histaminspiegel zu hoch. Ich denke das trifft bei mir zu.

Wenn ich 10 min gelaufen bin fängt es langsam an den Hand- Fußgelenken an, geht dann weiter und ich muss erstmal 5 min stehen bleiben und mich überall kratzen bis ich wieder gehen kann. Das trifft auch nur manchmal auf, also oft kann ich ohne Probleme laufen. Ich kann auch sonstige Sportarten machen und Schweiß ist auch nicht das Problem, nur beim laufen kommt das jucken.

Laut wiki / google könnte man probieren, histaminarme Nahrung zu sich zu nehmen, d.h. KEIN:

Besonders hohe Histamingehalte sind in Lebensmittel vorhanden, die:

lange gelagert wurden

lange gereift sind

durch Mikroorganismen (Bakterien, Schimmelpilze usw.) verändert wurden wie z.B. manche Käsesorten, Sauerkraut, Rotwein etc.

verdorben sind

Ungeeignete Lebensmittel:

Fleisch, Fleischerzeugnisse und Eier:

alle Wurstwaren

geräucherte Fleischwaren

Fleischextrakte

Fleischkonserven

Innereien Eier

Soleier Milch und Milcherzeugnisse

Weichkäse wie z.B. Camembert

Hartkäse wie z.B. Chester

Schnittkäse wie z.B. Edamer, Tilister

Sauermilchkäse wie z.B. Handkäse

Fisch und Fischerzeugnisse

Thunfisch

Makrele

Sardine

Fischkonserven

geräucherter Fisch

marinierter Fisch

Hering

Muscheln

Schalentiere

Menschen mit einer Histaminunverträglichkeit sollten ganz auf Fisch verzichten oder nur ganz frischen Fisch verzehren.

Jedoch ist es nicht einfach als Verbraucher zu erkennen, wie frisch der Fisch wirklich ist. Denn das Fischgeschäft darf auf Eis gelagerten Fisch, bis zum Alter von einer Woche, als frischen Fisch verkaufen.

Fisch, der nach dem Fangen sofort tiefgekühlt wurde ist normalerweise arm an Histamin. Tiefkühlprodukte sollten unaufgetaut zubereitet werden.

Obst

Obstkonserven

Obstsaft

Bananen

Trauben

Himbeeren

Zitrusfrüchte

Pflaumen

Walnüsse

Gemüse

Gemüsesäfte

Keimlinge

Spinat

Pilze

Kohlrabi

Gemüsekonserven

Tomaten

Avocado

fermentiertes Gemüse wie z.B. Gewürzgurken, Sauerkraut Süßwaren und Brotaufstriche

Nougat

Schokolade aller Art

Marzipan

Erdnusscreme

Marmelade, Konfitüre

Pudding mit Nüssen, Schokostückchen

Schokocreme

Nuß-Nougat-Creme

vegetarische Brotaufstriche

Fertigprodukte

Aus der Gruppe der Fertigprodukte sind nur Tiefkühlgerichte geeignet, die nicht zubereitet wurden wie z.B. Fleisch, Gemüse, Obst. Man sollte die Tiefkühlprodukte ohne aufzutauen zubereiten.

Getreide und Getreideerzeugnisse

Paniermehl

Brot mit Zusatzstoffen

Backmischungen mit Zusatzstoffen

Keimlinge

Getränke

Alkohol (Wein, Sekt)

Tee

Diese Liste gibt nur einen Überblick über histaminreiche Lebensmittel und darf nicht als vollständig angesehen werden.

Quelle: www.allergico.net/histamin/Lebensmit0histaminreich/

Andererseits frage ich mich, was ich dann überhaupt noch essen soll ^^

Naja, am Montag geht es erstmal zum Hautarzt, vll. weiß er ja noch was und ich schreibe hier beiweilen auch nochmal rein, ob eine histaminarme Diät was bringt!

BhadC)atOS

24.08.10  00:35

Wahnsinn! Zum Glück bin ich auf dieses Forum gestoßen! Plötzlich klört sich für mich so einiges auf...

Seitdem ich klein bin weiß ich, dass ich eine Kälte-"Allergie" habe (Kälte-Urtikaria).

Warum ich aber beim Joggen diesen unerträglichen Juckreiz bekomme, sodass ich aufhören muss, oder warum ich manchmal nach dem Essen einschlafe ohne ersichtlichen Grund – das war mir bisher immer ein Rätsel!

Nun werde ich mal meine sehr kompetente Hausärtzin zu dem Thema befragen – Histamin-Intoleranz, Enzyme usw.

Danke euch allen, vor allem Nikri!

sGtarrdurst23x7

24.08.10  00:38

Oh ganz interessant :)

schonmal überlegt, dass es einfach beim joggen von der reibung der hose kommt?

probiers mal ohne hosen spaß am besten ziehst du so neoprenanzug enge baumwoll hosen an. das sollte evtl funktionieren.

HUomesr09

07.09.10  16:56

Scheint als hätte Nikri vollkommen Recht! Ich habe mir mal den Artikel über Nesselsucht auf Wikipedia durchgelesen und kann nur sagen, dass die Symptome vollkommen mit meinen übereinstimmen.

de.wikipedia.org/wiki/Nesselsucht

blassrote bis rote Erhebungen der Haut

;

durch verschiedenste innere und äußere Reize ausgelöst

;

physikalische Reize der Haut durch Wärme, Kälte, Licht, Druck

;

Fehlfunktion des histaminergen Systems

;

oftmals mit starkem Juckreiz verbunden

;

Quaddeln im Muster einer mechanischen Einwirkung wie nach Kratzen, Drücken, Bestreichen oder Schreiben auf der Haut

= fleckige Haut, schaut das Bild an!

Scheint als leide ich unter chronischer Nesselsucht, denn 4-6 Wochen sind definitiv vorbei.

Lösung:

der Arzt kann Antihistaminika oder Cortisol verabreichen.

p:red<ictioxn

16.10.11  20:41

Hallo zusammen,

nach all den Jahren ist es schön, so viele Antworten zu meinem Beitrag zu finden.

Ich habe leider immer noch nicht juckfrei Joggen können. Es liegt allerdings viel mehr daran, dass ich sehr lange Zeit nicht mehr ins Forum geschaut habe und daher keine Tipps ausprobiert habe. Aber das Ausprobieren wird in den nächsten Tagen und Wochen nachgeholt. Feedback gebe ich dann!

Ich greife noch einmal, wie viele andere vor mir, die Gemeinsamkeiten auf. Auch ich habe in meiner Jugend Leistungssport betrieben. Nach dem Beenden begann das schmerzhafte Jucken beim Joggen. In diesem Frühjahr habe ich zum ersten mal starke allergische Reaktionen auf Staub und Pollen gezeigt. So wie der Hautarzt sagt, muss es eine Nesselsucht sein, die in Kürze getestet wird. Eine Reaktion auf Kälte habe ich bei mir noch nicht feststellen können, allerdings eine starke Juckreaktion auf Druck, wie die bspw. bei Massagedüsen im Schwimmbecken entsteht.

Ich würde mich freuen, wenn weitere Feedbacks und Erfahrungsberichte eingestellt würden. Wenn die Ärzte uns schon kaum helfen können, können wir es auf diese Weise immerhin vielleicht...

Gruß,

Stefan

sOt17x07

26.12.11  13:26

sooo jetzt habe ich mich mal auch angemeldet...

also bei mir ist es soweit dass ich nicht mal joggen muss damit die symptome losgehen, wenns etwas kühler draußen ist fängts bei mir nach 5 min gehen an??

ohne leggings geht gar nichts, gejoggt hab ich seit jahren nicht mehr crosstrainer funktioniert allerdings..

was zur hölle?

eRsujuckttesjuxckt