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Schlaflosigkeit - finde gar nicht in den Schlaf - Schlafstörung

s^tadAtlanJdkurs hat die Diskussion gestartet


Seit Wochen habe ich das Problem nicht in den Schlaf zu finden. Also ich gehe um ca 23 Uhr ins Bett und liege wach, dann werde ich so unruhig, weil ich nicht einschlafen kann, das ich aufstehe und rumrenne. Das wird auch nicht besser, erst so gegen 4 oder 5Uhr merke ich das ich wohl etwas eingedämmert bin ... hat da jemand Erfahrungen mit gemacht?

Antworten
KeleiGneAHex.e21


Hast du mal versucht, dich früher hinzulegen?

s$tadtl|andkxurs


Ja, da merke ich das ich noch gar nicht müde bin und konnte gleich wieder aufstehen. Mittlerweile graust es mir fast davor ins Bett zu gehen..

Sailk*Pe arl


Was "raubt Dir den Schlaf"? Gibt es eine Belastung in Deinem Bewusstsein? (Kann auch eine unbewusste sein …)

J5an[7x4


Dann geh nicht ins Bett ;-)

Ist ja oft so dass man eine unrealistische Erwartungshaltung an den Schlaf hat, und manchmal gibts halt Phasen, wo es nicht gut klappt, und man sich scheisse fühlt. Das beste ist, dass dann zu akzeptieren, und nicht überzubewerten.

s]tadtl#aendkuxrs


Ich habe da auch schon rumgebastelt, aber leider ohne Erfolg, also auch das berühmte Einschlafen vorm Fernseher ist leider nicht eingetreten und am Programm kann es nicht liegen....das hält mich nicht wach.

sntadtlKandkurxs


ach ja, also ich habe im Moment nicht mehr oder weniger Sorgen als sonst. Aber die Unruhe ist ja nun da, die Erwartungshaltung nun einzuschlafen ist mittlerweile ein ganz schöner Brocken... Ist wie ein TeufelskreisUnruhe und Schlafen passt halt so gar nicht zusammen...

J}ayn74


Das ist halt einfach manchmal so.

KFl^eine6Hexe2x1


Fühlst du dich denn wohl in deiner Schlafumgebung? Oder gibt es da Dinge, die es gemütlicher oder komfortabler machen könnten?

S#ch6neeh4exxe


Schläfst du tagsüber?

s?tadPtland5kurxs


Ich fahre heute mal ins Kh. Ist mir nicht geheuer ...

Skchnuevehexxe


Ich fahre heute mal ins Kh. Ist mir nicht geheuer ...

:-o Da wärst du aber bei einem Psychiater oder Psychologen sicher besser aufgehoben. Was erwartest du von der Notaufnahme im Krankenhaus ??? ?

w:hoo6pi x63


Ich fahre heute mal ins Kh. Ist mir nicht geheuer ...

Ich litt/leide schon seit Jahren unter massiven Schlafstörung, aber der Gedanke deshalb ins KH zu gehn :|N

M|aSrieTCurie


Ich hoffe auch, dass du jetzt nicht wirklich ins KH gefahren bist.

sPtadt8lanxdkurs


Doch, doch bin ich schon, aber nicht in die Notaufnahme. sondern normal ins Krankenhaus, die waren sehr nett haben sich viel Zeit gelassen, haben alles untersucht, Blut, EKG, Kopf, EEG, scheint soweit alles in Ordnung, besser schlafe ich deshalb zwar nicht, aber ich denke da ist vielleicht tatsächlich jemand gefragt, der sich auch mit der "Seele" auskennt.

Manchmal hilft es ja... Das Problem ist irgendwie so, das beim Rumliegen und Gedankenkreisen kurz vorm Einschlafen ein "Schwall" aus dem Bauch kommt und mich direkt wieder wachhält. Wie ein Stresshammer.

Ich hatte eine Notfallpille bekommen zur kurzfristigen Anwendung, damit schläft es sich gut. Soll aber nicht tägliche Praxis werden. Kennt jemand das auch hat schon mal so ein SCH..Phase erlebt? Ideen?

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