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5 kg Abnehmer gesucht?

MFedTi111


huhu Leute

So, ich war ja nun gestern in dem ersten Fitness-Studio. Erst 1 Stunde Aerobic und dann 30min. Bauchkurs. Das war echt beides sehr cool. Hab früher regelmäßig Aerobic gemacht und so nach der Arbeit zu richtiger lauter Musik abzuhotten ist echt geil! Der Bauchkurs hat mir auch sehr viel gebracht, weil ich nun 100 neue Übungen weiß :-) Was ich aber nicht wusste: Das war auch so ein Nobel-Studio. Da liefen in der Umkleide alle mit ihren Bademänteln rum, alles war total schön, Saunalandschaft usw. Man bekommt so eine Chipkarte, mit der die Schränke aufgehen und auf den Karten ist auch alles zu den Geräten gespeichert. Heißt: Man steckt die in ein Gerät und das erkennt automatisch deine Werte (wie viel Gewicht, wie muss das Gerät eingestellt werden, Höhe usw.) und dann stellt sich das ganz von allein ein. Schon krass. :-) Naja so war das. Und am Samstag gehts dann zur Aqua-Aerobic :-)

Ich hab mich heute auch mal gewogen und wiege noch genauso viel wie Montag :/ Naja, aber ich hab mir gesagt, Gewicht halten diese Woche ist schon gut, weil ich ja letzte Woche wieder 1 kg verloren habe. Und so wären es dann pro Woche 500g und das wär schon echt gut bei dem Gewicht wo ich jetzt bin. Ich hoffe nur, ich kann es bis Montag wirklich halten und das sich nächste Woche wieder was tut :-)

Heute morgen gabs ein kleines Brötchen mit Honig und Nutella (3 Punkte) und Ananas (0 Punkte).

Sunnie: ich sehe da bei Dir echt keine Verbesserung. Du isst einfach viiiiiieel zu wenig.

c`eliHcia2x22


sunie hab ich auch grad gesehen huiiiiiiiii wenig

Alemanita ja mit Sahne kann ich auch nix anfangen morgens grrr

Totalcrazy bei [[http://fettrechner.de]] kannste auch die points berechnen nur das obst weglassen das hat keine points (ausser banane und weintraube)

Habe hier ein Kollegenpaar die sind bei den WW in der Gruppe sogar und die Empfehlen sogar den fettrechner weil er viel Arbeit erspart.

da gibts du den suchbegriff ein und die grammzahl und der berechnet dir die points vielleicht gehts dann ja vorran.

kPatzex22


Hallo und guten Morgen @:)

bei mir gab es bis jetzt 2 Brötchen mit Lachs. Ist zwar was fettig aber ich mag Lachs und ist ja auch gesund ;-D

M0edi1x11


Ich mag Lachs auch total gerne!

cgeli#cia2]2x2


hier wird es zu geburstagsessen toast mit käse schinken geben ich geh gleich mal hin und sag ich will ohne butter und ohne käse nur schinken!!!

MMeedgi11x1


hehe sehr brav

cdel/iciax222


oh ja hab ich grad gemacht und da sagte die das es krass wäre das ich bei dem was ich esse nicht von allein schlanker bin, ich war ja immer schlank und ich würde soviel gesünder und weniger essen wie sie und sie ist schlanker wie ich....da musst ich auch erstmal schlucken. aber dann fiel uns auf sie arbeitet körperlich viel mehr und nicht nur sitzend wie ich. und sie geht 2x die woche tanzen...grummel

:-)

c(el+i`cia2Q2x2


so danke an alle das ihr so pünktlich seit super dann kann ich das auf arbeit gespeichert lassen!!!

DIE MONTAGS-WIEGER

Medi: (22) Start: 07.01.08 Gewicht: 59,3 Größe: 1,69

07.01. 59.3

14.01. 58,6 (- 0,7 kg)

21.01. 57,8 (- 0,8 kg)

28.01. 58,2 (+ 0,4 kg)

04.02. 57,3 (- 0,9 kg)

11.02. 57.5 (+ 0,2 kg)

18.02. 56.5 (- 1,0 kg)

Ziel :54,9 kg (noch 1,6 kg)

MarviSchnuckel (22) Start: 14.01.08 Gewicht: 71,3 Größe: 1,76

21.01. 70,9 (-0,4 kg)

28.01. 70,9 (+/-0)

04.02. 71,6 (+ 0,7 kg)

11.02. 71,0 (- 0,6 kg)

18.02. 70,9 (- 0,1 kg)

Ziel :68,0 kg (noch 2,9 kg)

Alemanita (21) Start 15.01.08 Gewicht 58,0 Größe 1,58

21.01. 56,3 (- 1,7 kg)

28.01. 55,6 (- 0,7 kg)

04.02. 54,9 (- 0,7 kg)

11.02. 54,7 (- 0,2 kg)

18.02. 53.6 (- 1,1 kg)

Ziel :52,0 kg (noch 1,6 kg)

Sunny-Püppi (22) Start: 01.02.08 Gewicht: 65,0 Größe: 1,78

04.02. 64,9 (- 0,1 kg)

11.02. 64,9 (+/- 0)

18.02. 65,0 (+ 0,1 kg)

Ziel :58,0 kg (noch 7,0 kg)

DIE FREITAGS-WIEGER

Celicia (25) Start 02.01.08 Gewicht: 76,0 Größe 1,72

02.01. 76,0

… …

18.01. 74,1 (-1,9 kg)

25.01. 74,3 (+ 0,2 kg)

01.02. 74,7 (+ 0,4 kg)

08.02. 74,5 (- 0,2 kg)

15.02. 74,5(+/- 0 kg)

22.02. 74,6(+/0,1kg)

Ziel :67,0 kg (noch 7,6 kg)

Katze (22) Start: 16.01.08 Gewicht: 57,5 Größe 1,70

18.01. 57,0 (- 0,5 kg)

25.01. 57,0 (+/- 0)

01.02. 56,0 (- 1,0 kg)

08.02. 56,5 (+ 0,5 kg)

15.02. 56,5 ( +/- 0kg)

22.02. 56,0 (- 0,5 kg)

Ziel :55,0 kg (noch 1,0 kg)

Sunnie82 (25) Start 7.01.08 Gewicht 56,0 Größe 1,62

18.01. 54,4 (- 1,6 kg)

25.01. 54,6 (+ 0,2 kg)

01.02. 54,8 (+ 0,2 kg)

08.02. 56,5 (+ 1,9 kg)

15.02. 54,5 (- 2,0 kg)

22.02. 54,3 (- 0,2 kg)

Ziel :50,0 kg (noch 4,3 kg)

Softice (26) Start: 02.01.08 Gewicht: 66,9 Größe: 1,68

25.01. 63,0 (- 3,9 kg)

01.02. 62,8 (- 0,2 kg)

08.02. 62,3 (- 0,5 kg)

15.02. 62,6 (+ 0,3 kg)

22.02 63,0 ( +0,4kg)

Ziel :55,0 kg (noch 8,0 kg)

Totalcr.(16) Start 14.01.08 Gewicht 56,2 Größe 1,63

28.01. 55,4 (-0,8 kg)

04.02. …

08.02. 56,4 (+1,0 kg)

15.02. 56,0 ( - 0,4 kg)

22.02. 56,0 (+/- 0kg)

Ziel :53,0 kg (noch 3,0 kg)

heherichtig vorran ging es die woche bei kaum einen, ausser katze mit nem halbem kilo das ist prima!

cYeliDcia2x22


ich habe nun 9 points bisher mit meinem toast und ner kiwi.

bei mir gibt es dann nachher nurnoch 1 Essen bis wir immer vom einkaufen heimkommen und essen ist es meist 5 uhr und dann esse ich nix mehr zu abend weils ein spätes mittagessen ist.

haben uns dür die woche 2 rezepte ausgesucht vom SIS Buch, Kokossuppe mit Reis und die Spitzkohlrouladen.

M_edix111


@ Alemanita:

hihi, wir haben ja voll das Kopf an Kopf Rennen mit unseren 1,6 Kilos :-) Aber ich werd diese Woche nicht abnehmen :-(

Wie siehts bei Dir aus?

@ celicia:

Schau mal, du hast vorher 76kg gewogen, also ist doch wirklich schon was passiert! Und außerdem: Du hast jetzt wieder eine Umstellung. Da sind die 600g für diese Woche bestimmt drin. D.h. ich könnte mir vorstellen, dass du nächste Woche schon ne 73 siehst! Ehrlich!

c#elicixa222


73 das wäre der oberhammer denn mit 72 kneifen die hosen nicht mehr so extrem.

Bin auch euphorisch...danke medi. Aber wiegesagt ich steige bald irgendwann nur auf WW um.

MHedi,11I1


Ich hab heute eine Hose an, die sonst immer sehr eng sitzt am Arsch und hab etwas mehr Luft. Das Problem ist aber: ich finde ja, man kann das an Jeans echt schwer sagen, weil wenn ich sie z.B. einmal getragen habe, ist immer mehr Luft, als wenn sie frisch gewaschen ist...

k9atPze22


heherichtig vorran ging es die woche bei kaum einen, ausser katze mit nem halbem kilo das ist prima!

ja das geht immer rauf und runter bei mir mal ein halbes Kilo mehr was wieder weniger aber mehr tut sich auch nicht.

Aber bin auch so ganz zufrieden nachdem ich mir die Sache heute Morgen mal im Spiegel angeschaut habe sieht schon ganz gut aus ;-D mein Bauch ist auch wieder schön flach.

Mnedi 1x11


ich würd so gern mal körperfotos von euch sehen. man kann sich das immer so schlecht vorstellen!

cTelsicia2x22


ja das stimmt leider. frischgewaschen immer saueng und dann locker. oh ich glaub wenn ich hier fotos sehe werd ich nur neidisch :-(

aber kann man überhaupt fotos hier reinkopieren oder muss man die dann veremailen?

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