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5 kg Abnehmer gesucht?

tYot0alcrZazy


Ich hatte heute wohl auch eher nen Kalorienreichen Tag. Ich fühl mich gerade, als hätte ich wieder meine 600g zugenommen.

Heute gabs erst ganz normal

3 Brote mit Pute, 1 Apfel, 1 Möhre

Fisch, Reis und Salat

Nur dann abend mit meinen freunden.... 2 Cocktails, diese Knick Knack Erdnüsse (oder wie die heißen), Salzstangen....

zu Hause hatte ich dann Hunger...also gabs nochmal Milchreis mit DosenPfirsich, 1 Kiwi und 1 Orange

Das hört sich jetzt irgednwie ja gar nicht so viel an, oder? naja, egal. Freitag ist ja eh immer mein Ess-Tag! Solang ich mich heute nicht wiegen muss.... Erst Dienstag wieder und bis dahin, habe ich wohl hoffentlich noch etwas abgenommen.

Gute Nacht

cHelCiciQa2x22


ganz großes kompliment questiontag dein schatz ht recht du hast n super gewicht!!! halten ist schwer genug!!!!!!

Sunniee vielen dank für das kompliment!!!!

Meine waage ist echt fies waren heut wieder mehr hatten gestern pizza aber selbstgemachte fettarme und nur 3 stücke und dann noch 3 stück schoki und trotzdem war die waage echt fies....sollte ich echt meiden....

heut gibts kuchen mein bruder hat geburstag und meine nichte ich hoffe echt mein körper spinnt jetzt nicht sooo rum ich muss noch über 7 kg abnehmen, und zufrieden bin ich erst wenn ich unter 70 bin.....da ich mein gewicht echt nicht mag

S6unnien8[2


@ questiontag:

herzlichen Glückwunsch dass du dein ziel jetzt schon erreicht hast und dich sooo gut fühlst. Ich weiß genau wie du dich fühlst. ich hoffe, ich kann mich bald auch so fühlen!

qlueestxiontxag


ganz großes kompliment questiontag dein schatz ht recht du hast n super gewicht!!! halten ist schwer genug!!!!!!

jepp - wenn er das nicht gesagt hätte, hätt ichs wohl immer noch nicht bemerkt und wohl auch gar nicht versucht, in meine jeans reinzukommen. so isses natürlich prima! also, auch wenn ihr meint, ihr seht nicht viel von ner abnahme... fragt euren freund oder ne freundin, die merken das eher! oder probiert kleidungsstücke an, die vor der abnahme gezwickt haben :-D

mal sehen, ob ich das jetzt so halten kann. werd jetzt langsam wieder mehr essen, wirklich laaaaaaaangsam. wenn ich jetzt plötzlich wieder täglich 500 kcal draufpacke, wird sich mein körper wohl nicht so freuen hihi.

@questiontag: herzlichen Glückwunsch dass du dein ziel jetzt schon erreicht hast und dich sooo gut fühlst. Ich weiß genau wie du dich fühlst. ich hoffe, ich kann mich bald auch so fühlen!

danke! ich drück dir aaaalle daumen, dass es dir auch bald so super geht wie mir. ihr schafft das alle, da bin ich mir sicher! - auch wenn die waage mal ne zeitlang bockt und sich kein gramm bewegt. macht einfach weiter so! :-D

SEo`ftIcxe81


@ questiontag

Freut mich für dich, dass du dein Ziel erreicht hast und dich wohl fühlst.

Bei mir dauert es ja noch soooo lange :-(

@ celicia

Mal ein großes Dankeschön an dich, für die ganze Arbeit die du dir 2x die Woche mit der Tabelle machst :)^

kzatz)ey2x2


da schließ ich mich an @:)

cHeli{cia%222


danke lieb von euch tut gut mal was positives zu hören....!!!!

M&ediW11x1


huhu an alle:

questiontag: Super!! Herzlichen Glückwunsch!

celicia: Ich möcht Dir auch nochmal danken wegen der Liste.

Ich wollte auch wirklich keinen "Wirbel" machen, sondern dachte mir, du trägst ja eh stattdessen ein neues Gewicht ein und es wäre dann nicht mehr Arbeit einfach nur "Dienstag" zu schreiben. Aber so wie du es jetzt gemacht hast, ist es natürlich noch übersichtlicher. Man verliert sonst einfach zu schnell den Überblick. So geht es mir zumindest. Ich könnte dann irgendwann nicht mehr abschätzen, ob jemand nicht abgenommen hat, oder sein Wiegetag einfach nur ein anderer ist.

Aber vielen Dank nochmal! So ist es echt total übersichtlich und verständlich!

Ich hab auch noch coole Neuigkeiten:

Gestern war ich auch wieder im Fitness-Studio :-) Jetzt war ich echt 5x in einer Woche, denn heute + morgen muss ich arbeiten, da wird es nichts. Ich hab dann aber nur Ausdauer (50min. Laufband) und Bauchmuskel-Training gemacht. Hab mir jetzt vorgenommen, dass auch wenn ich nur zur Ausdauer geh, dass ich den Bauch trotzdem immer mit trainiere!

Naja danach haben wir schön gekocht. Es gab Hähnchen-Curry mit ganz viel Gemüse und keinerlei KH :-)

Dann gabs am Abend aber noch 1/2 Falsche Wein, aber das musste auch mal sein.

Und jetzt die Oberneuigkeit: Ich mach ab und an mal Shootings, aber in letzter Zeit hatte ich wegen meinen Jobs keine Zeit mehr. Aber nun hab ich wieder eins festgelegt. Am 16.03. fahr ich nach Bremen. Zu: [[http://www.filary.de/home.html]] (könnt ihr ja mal angucken bei Interesse). Und das ist sowas von cool, dass ich jetzt wirklich den allerbesten Ansporn zum Abnehmen und Trainieren habe. Ich habe nämlich keine Lust, dass ich so coole Fotos habe und dann aber denke "oh nein da seh ich dick aus und da". Das lass ich mir nicht verderben! Also, jetzt geht es richtig los. Jetzt zieh ich alles knallhart durch! Es werden wieder die WW-Points gezählt, es gibt NIE KH am Abend, noch besser gar kein Essen, es gibt keine Zwischenmahlzeiten, es gibt nicht so viel, dass ich platze und es gibt anständige Pausen zw. den Mahlzeiten. Lt. Insulin-Trennkost müssten es 5h zwischen jeder Mahlzeit sein, aber das ist für mich morgens so schwer, da ich erst um 8:30Uhr zur Arbeit fahre und um 12Uhr Mittagspause hab. Ich müsste also um 7 mit Frühstücken fertig sein und da bin ich noch nicht mal wach!

Aber ich finds einfach geil. Mehr Ansporn geht echt nicht!

Ich habe gerade gefrühstückt und muss in einer Std. zur Arbeit. Und da hab ich mir eine Ananas und ein WW-Gericht für gekauft. Das ess ich dann später und mehr gibts nicht!

ABER: Ich glaub ich nehm diese Woche trotzdem leider eher zu...

Ich hoffe, es liegt am Muskelaufbau. Anders kann ich es mir eigentlich nicht erklären...

t>o6t1alVcraxzy


Das hört sich super an Medi. Du hast gerade voll den Motivationsschub! *beneid*

Bei mir lässt es langsam echt nach. Ich musste mich heute echt zusammenreißen nichts Süßes zu essen!

Heute morgen habe ich gegessen:

1 Toast mit Marmelade und Honig, 1 Blutorange

später gabs 1 Apfel

Dann zum Mittag wars leider echt blöd....es gab Senfeier. Abgesehn davon, dass die sowieso viel so fettig sind (die Soße) habe ich auch noch viel zu viel gegessen. Fühl mich immer noch satt. Das ärgert mich total! Heute abends gibt es dann nur noch etwas Gemüse.... hoffe nur, dass ich auch wirklich dann nicht mehr esse.

Vielleicht sollte ich mir an den Tagen, an denen ich Mittags weniger oder gesünder esse mal was Süßes wie Schokolade gönnen...?? Weiß noch nicht so recht. Hab gerade aber so das gefühl, dass es diese Woche nix mit Abnehmen ist... naja, ich werds Dienstag sehn.

LG

szchw)ebeg-bienchHexn


mein tag war auch die reinste Katastrophe... mir ist ja sooooooo schlecht...

- 50g Müsli + 1/2 Banane + 1 Activia, paar Trauben

- kl Teller m Nudeln + Tomatensauce + etwas Käse

und dann:

- 6 kekse, 1 Kinder choko fresh, 1 Merci teil, viel Nutella

mir ist grad soo übel...

qouesatioRntag


re

huhu *:)

bei mir gabs bis jetzt:

-1 salamisemmel (hihi, ganz was neues, wa ??? *g*) -200

-1 liter cola -440

später gibts n alaska-seelachsfilet (200 kcal) mit 2 semmeln (200 kcal)

wären ca 1050 kalorien - da ich ja aber eher gewicht halten will, trink ich entweder noch nen energydrink oder nen kaba.

kann mir jemand sagen, wieviele kalorien man essen muss, wenn man das gewicht halten will?? mein GRUNDumsatz liegt bei 1200 (bei null bewegung) - aber wieviel mehr als 1200 muss ich essen, damit ich nicht weiter abnehme? denn schliesslich bewegt sich ja jeder normale mensch am tag. heisst, wenn ich 1200 esse, nehme ich weniger kalorien zu mir als ich verbrauche. hiiiiiiiiiiiilfe?!?! auf wieviele muss ich kommen?

AMlexmanxita


huhu :-)

Bei mir hat der Umzug mehr oder weniger angefangen, muss das alles so schrittchenweise machen, weil ich nebenher noch in 'ner Klausurenphase stecke und 38 Std. Vorlesung in der Woche habe.

Also heute wurde schon mal so viel wie möglich in Kisten verpackt. Morgen werden Möbel abgebaut, nachmittags bekomm ich dann die Schlüssel von der neuen Wohnung, ab Montag wird gestrichen. Hoffentlich klappt alles so, wie ich es mir vorstelle.... Gott sei dank helfen mir sehr viele Leute :)^

Fitnessstudio wird bis nächsten Freitag nicht gehen....muss auch so klappen.

Heute sah mein Tag so aus:

mittags Müsli mit Cornflakes

und gerade ein Puten-Paprika-Mais-Auflauf. War sehr lecker :-)

Wünsch euch noch ein schönes Wochenende *:)

n.adjadie.e/rsxte


questiontag, wie groß bist du bitte ??? 1200 sind doch extrem wenig!?!

q;ue^stionxtag


re

nadja, ich bin 1,55m - und ich rede wirklich vom grundumsatz, nicht vom kalorienbedarf. ich finde 1200 auch sehr wenig. hab vor der diät auch weitaus mehr gegessen, ohne zuzunehmen (ausnahme eben die 3-4 kg über weihnachten und silvester, aber das war ja das fetteste vom fettesten *g*)

cSelicixa222


medi freut mich aber bitte nicht übertreiben mit dem schub :-)

Mit der Liste ist eben echt schwer das dauert über ne halbe stunde jetzt und da ich das auf arbeit dienstag mache kann sich da leicht der fehlerteufel einschleichen oder ich schaffe es garnicht weil sie jetzt soooo genau ist. aber mal abwarten ich bin guter dinge. wobei ich leute die sich 3 wochen nicht melden direkt rausnehmen werde.

unsere questiontag is ja nun auch fertig :-( aber du bleibst uns erhalten.

Ich hatte gestern nen total doofen Tag, habe auf dem geburstag nix leckeres gefunden also weni9g gegessen dafür freute sich die waage heut toll will aber nicht hungern um weiterzukommen.

hatte gestern 2 Brote , 1 mit Käse 1 mit salami (300kcal)

4 Milchkaffee ( 150 kcal)

1 kleines stück kuchen (fettarmer bestand aus buisquit und quark und war miniklein und einer mini hefeschnecke wirkjlich mini also vielleicht 250 kcal)

1 halbes Glas Rose ( 50 kcal)

abends dann Gurkensalat, gemischter Salat und einhalbes Stück Fleisch weil ich Braten hasse......also lasst das mal 250 kcal gewesen sein maximal......

dann kam ich heim voller hunger hab ne halbe schüssel toppas gegessen waren vielleicht insgesamt 7 stückchen also nochmal 150 kcal nicht mal sicherlich

also 1300 kalorien, fürs we sehr wenig.....

dafür sah ich mal eine 73,9 heute wow ist morgen aber sicher weg.

heut gabs 1 laugenbrötchen pur (120 kalos)

1 großer milchkaffe (60 kalos)

1 Croissant 200 kalorien mit marmelade

1 körnerbrötchen mit Käse 200 kalorien

1 actimel 100 kalorien

also schon über 600 für heute

gleich gibts nudeln mit pesto und heut abend keine ahnung....

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