Was habt Ihr heute so gegessen?

a^ddx1


keine Unmengen, aber schon mehr als du zu dir nimmst :)z

uFLLim*axus


mein tag :)^

frühstück: 200g joghurt

schule: 2 große lebkuchen, 1 milka tender

mittag: pizzaschnitte, tafel milka kuhflecken x:)

nachmittag: brötchen mit salami, tomaten , 4 mandarinen

abend: 3 faschierte laibchen mit kartoffelpürree, salat, rote beete

später: weintrauben, mika amavel x:)

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na wie viel denn deiner meinung nach?

EUrdbeer2limRo


@ Ullimaus

Klasse :)^ :)_

a\dxd1


Nadja, ich würde an deiner Stelle schon 1,5 bis 2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht zu dir nehmen, aber das ist nur meine unqualifizierte Meinung. :-)

agddx1


Bei mir waren es heute fast 3,5 g pro kg Körpergewicht ;-)

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naja, schwer auszurechnen, wenn ich nicht weiß, wie viel ich wiege ;-) aber wenn daß tatsächlich so ungefähr ein richtwert ist, dann haste recht und ich habe heute zb zu wenig gegessen :)z.

MVmeI ValNoixs


weisseschoki

Was haltet ihr denn von Kochblogs?

mag ich gerne :)^ da entdeckt man immer wieder neue sachen.. also mach das und sag uns bescheid zum stöbern ;-)

a,dCdx1


Ich würde sagen, du solltest als Untergrenze 100 g pro Tag rechnen, die haben nur 400 kcal und davon geht nochmal ein großer Teil an Thermogenese verloren :)z

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Thermogenese

was auch immer das sein mag ;-)

hab mir grad über den daumen gepeilt ausgerechnet, daß ich ca. 50-60 g eiweiß heute gegessen habe :-).

E{rdbe)erlixmo


;-D Ich hab grad Flirtforfun gelesen ;-D

a5dd1


Und was steht da drin Limo ???

a|d_d1


Achso du meinst du hast dir verlesen ;-D

E rdb<eerli3mxo


Jaaa genau ;-D

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