Was habt Ihr heute so gegessen?

akdd1


dich

nCadjaT1234


@ add

oh, da is ja ein portrait von mir ;-D

@ limo

jaja, immer diese freudschen verleser, gelle ;-D

abddx1


Nahrungsinduzierte Thermogenese für unterschiedliche Nährstoffe:

Protein: 18-25% der durch Protein aufgenommenen Energiemenge

Kohlenhydrate: 4-7% der durch Kohlenhydrate aufgenommenen Energiemenge

Fett: 2-4 % der durch Fett aufgenommenen Energiemenge

E1rdCbeer7limo


Tjaa Nadja ;-)

Achja... uii ich freu mich schon auf meine Drachenfrucht, die ich nachher verputzen werde :)z

nHadlja12x34


@ add

pfffffhhhhhh... zu viel info kann auch schaden gelle ;-) aber wenns dich glücklich macht, ess ich nachher noch ein packerl topfen mit obst :-).

akddx1


Es soll doch dich glücklich machen, du mußt aber aufpassen, daß du keinen Freßanfall wegen dem Topfen kriegst. :)z

s\ilvOermixke


@ limo

mein heutiger Tag ist mal wieder nicht Bären los,aber mehr dazu später!

s_ilvjermxike


@ add

mit oder ohne Eiweiß,die Nadja isst zu wenig und sportelt zu viel!

klassische Energieunterdeckung!

a,ddx1


Du kannst aber sehen, daß ca. 20 Prozent der Energie von Eiweiß schon vor der Verbrennung veloren gehen, also hat Eiweiß eigentlich viel weniger Kalorien, außerdem schützt es noch deine fettfreie Körpermasse und es hat außerdem noch eine höhere Sättigungswirkung als Kohlenhydrate oder Fett :)z

n{adjMa123x4


@

ja, werd mich zusammen reißen ;-)

@ silvermike

wie viel müsste ich denn deiner meinung nach essen ???

aRddx1


Sicher Energieunterdeckung, aber sie will ja unbedingt abnehmen ;-)

nhadtja12i34


deine fettfreie Körpermasse

wo is die!?! die hab ich noch nicht gefunden!!! ;-D vielleicht die stirn ;-) ?

a~dd1


Dann mußt du dir eben eine fettfreie Körpermasse antrainieren und anessen ;-) ;-D

n`adjaX12x34


fettfreie Körpermasse anessen, klingt paradox ;-)

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