Was habt Ihr heute so gegessen?

a_dMdx1


die besteht ja zum größten Teil aus Eiweiß und Wasser, also brauchst du viel davon :)z

nCadjax1234


seufz... ich ess gleich ne packung roher eier wenn du so weiter machst mit deinem eiweiß ;-)...

a'dd1


rohe Eier besser nicht, gekocht oder gebraten ist besser ;-)

n/aydVja1x234


wundert mich, daß du sowas nicht ganz oft isst, bei deinem eiweiß-bedarf... ;-)

a3d]dx1


Mein Eiweißbedarf ist gedeckt ;-D

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add deckst du deinen eiweißbedarf und verdrückst nebenbei noch ne tafel schokolade? ;-D :-o

aldd1


Ja wieso nicht ???

D\ie-_;Coxri


@ limo und weiße Schoki

Ihr seid ja lieb, dass ihr an mich denkt. Musste jetzt aber ganz schön nachlesen um hinterher zu kommen *uff* War die letzten Tage schulmäßig etwas eingebunden. Unter anderem auch wegen Mathe *räusper* (Analysis, Algebra)

Ich habe übrigens einen Kochblog, wo ich auch regelmäßig Rezepte einstelle ;-)

Ich mag absolut keinen Knoblauch

:)^ ;-D (aber Langos mag ich trotzdem - am liebsten mit Puderzucker und Apfelmus)

So, dann mal mein Tag heute

Schule: ein Kartoffelbrötchen mit Senf, eine Naturreiswaffel, eine Kiwi und eine Möhre

Mittag: eine Scheibe Vollkorn-Dinkelbrot und zwei Vollkorn-Knäcke mit Margarine, ein Kartoffelbrötchen mit Marillen-Marmelade, ein Apfel und eine Schale Kohlrabi-Tomaten-Salat mit Essig-Öl-Dressing

Zwischendurch: eine Naturreiswaffel und Nussige Frucht-Buttermilch (Banane, halbe Mango, Buttermilch, Walnusskerne)

Abend: Reisauflauf mit Tofu (VK-Basmati-Reis, Paprika, Zucchini, Möhre, Kokosmilch, gebratener Räuchertofu)

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Mein Eiweißbedarf ist gedeckt ;-D

hätte niemals gewagt dies anzuzweifeln ;-)

Lzacrismaa"2305


naja aber du kannst das ja auch ;-)

nKadjxa1234


was? zweifeln ???

sTilverFmike


@ nadja

so das Grundumsatz und Bewegungsumsatz gleich der Energiezufuhr ist,und das möglichst mit ausgewogener Ernährung.

n!adj{at12x34


Grundumsatz und Bewegungsumsatz gleich der Energiezufuhr

tja, das is ja mein problem, daß ich nicht im stande bin, zu sagen, wie viel das ist. :-/

s6ilvXermixke


[[http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html]]

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nein, ich meine, dass add so essen kann/darf ;-)

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