Was habt Ihr heute so gegessen?

a5dd1


die besteht ja zum größten Teil aus Eiweiß und Wasser, also brauchst du viel davon :)z

n4ad"ja123x4


seufz... ich ess gleich ne packung roher eier wenn du so weiter machst mit deinem eiweiß ;-)...

aadd1


rohe Eier besser nicht, gekocht oder gebraten ist besser ;-)

nZadja]12x34


wundert mich, daß du sowas nicht ganz oft isst, bei deinem eiweiß-bedarf... ;-)

aAddx1


Mein Eiweißbedarf ist gedeckt ;-D

LNacrim+a23x05


add deckst du deinen eiweißbedarf und verdrückst nebenbei noch ne tafel schokolade? ;-D :-o

aMdd1


Ja wieso nicht ???

D3iep_Co5ri


@ limo und weiße Schoki

Ihr seid ja lieb, dass ihr an mich denkt. Musste jetzt aber ganz schön nachlesen um hinterher zu kommen *uff* War die letzten Tage schulmäßig etwas eingebunden. Unter anderem auch wegen Mathe *räusper* (Analysis, Algebra)

Ich habe übrigens einen Kochblog, wo ich auch regelmäßig Rezepte einstelle ;-)

Ich mag absolut keinen Knoblauch

:)^ ;-D (aber Langos mag ich trotzdem - am liebsten mit Puderzucker und Apfelmus)

So, dann mal mein Tag heute

Schule: ein Kartoffelbrötchen mit Senf, eine Naturreiswaffel, eine Kiwi und eine Möhre

Mittag: eine Scheibe Vollkorn-Dinkelbrot und zwei Vollkorn-Knäcke mit Margarine, ein Kartoffelbrötchen mit Marillen-Marmelade, ein Apfel und eine Schale Kohlrabi-Tomaten-Salat mit Essig-Öl-Dressing

Zwischendurch: eine Naturreiswaffel und Nussige Frucht-Buttermilch (Banane, halbe Mango, Buttermilch, Walnusskerne)

Abend: Reisauflauf mit Tofu (VK-Basmati-Reis, Paprika, Zucchini, Möhre, Kokosmilch, gebratener Räuchertofu)

nfadKja123x4


Mein Eiweißbedarf ist gedeckt ;-D

hätte niemals gewagt dies anzuzweifeln ;-)

LZacrim>a23x05


naja aber du kannst das ja auch ;-)

n!adjax1234


was? zweifeln ???

sxilve<rmike


@ nadja

so das Grundumsatz und Bewegungsumsatz gleich der Energiezufuhr ist,und das möglichst mit ausgewogener Ernährung.

nqadja1x234


Grundumsatz und Bewegungsumsatz gleich der Energiezufuhr

tja, das is ja mein problem, daß ich nicht im stande bin, zu sagen, wie viel das ist. :-/

sLilvNerm,ike


[[http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html]]

L\acrSima2x305


nein, ich meine, dass add so essen kann/darf ;-)

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