Was habt Ihr heute so gegessen?

nPadj5a12L34


@ sommerli2

du isst ja fast nix ???

@ WeisseSchoki

schön schaut's aus, aber das sind ja nur nudeln mit bisschen käse und paar nüssen ???

n(adja*123{4


frühstück: porridge mit marmelade

mittags: 1 fitness-stangerl, 1 apfel, 1 automaten-cappu

nachmittags: 1 cappuchino mit einem stückerl kuchen (keks-groß, war beim cafe dabei ;-))

sport: ca. 90 minuten fahrrad

aWdd1


besonders sommerli und nadja auch braeuchten dringend mal was richtig eiweissreiches :)z

W_eistseScxhoki


@ nadja:

;-)

nbadja1x234


@ add

mach mir grad porridge, haferflockerl haben doch auch viel eiweiß (hab extra nachgeschaut deswegen ;-D).

a5dd1


So extrem viel auch nicht und es ist alles pflanzliches Eiweiss :-)

nnadNja123x4


und was is an pflanzliches eiweiss so schlecht ???

nMadjaM123x4


pflanzlichem

a&dd1


Das hat meistens eine schlechte biologische Wertigkeit, d. h. es hat kein bedarfsgerechtes Aminosaeureprofil :)z

n<adj]a12x34


ach herrje, ich mach ja wohl alles falsch was, add ? ;-) naja, ich dachte wenn sogar du so viel davon isst, kanns ja net so schlecht sein ;-)...

aNddx1


Die sind ja auch nicht schlecht, aber ich ess ja noch einiges andere dazu ;-)

n^amdja!1234


ja, quaaaaark ;-)

nCad/ja12304


ich auch...marmelaaaade ;-D

akdd1


Quark waer fuer dich doch auch nicht schlecht, hat wenig Kalorien und viel Eiweiss und Kalzium :)z

n=adjHa123x4


hast du auch ne ausbildung als ernährungswissenschaftler oder so ??? ;-) naja, was ich eigentlich bräuchte ist eisen. viel. hab einen massiven mangel, mir splitterts schon die nägel von den fingern ;-)...

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