Was habt Ihr heute so gegessen?

MQexö


Frühstück: 2 Sch. Brot mit Marmalade + 1 kleines Schälchen Joghurt (3, 5%) und einer Kiwi

Mittags: Selbstgemachte Kartoffel-Karotten-Paprikapfanne ( 2 nicht allzu große Portionen)

Zwischendurch: 1 Karotte, 200 mal Eis (Teramisu)

Abends: 2 Sch. VKBrot mit Marmalade eine Sch. VKBrot mit Frischkäse und 150g Biogriesbrei mit Erdbeersoße

Später: 1 Banane + Joghurt (1, 5%) und nochmal 200 g Griesbrei (diesmal selbstgemacht) :p> |-o

tsuttip_frxutti


Frühstück: 1 Brötchen m. Frischkäse/Salat/Gurke/Käse, 3 Kaminwurzerl, 1 Brötchen m. Butter/Marmelade, ein paar Erdbeeren

Vormittag: 1 KitKat Chunky

Nachmittag: 1 Banane, 1 Apfel, 1 kl. Schale Müsli

Abend: 1 Büffelmozzarella, 1 Schale Gemüsesuppe (Karotte, Zuccini, Frühlingszwiebel, Champignon, Apfel ;-D, scharfe Bohnenpfefferoni)

Moexö


Good Morning *:)

Frühstück: 2 VKBrötchen mit Marmalade und Frischkäse; 1 Sch. Annanas

M%arryx1


hallooo

morgens (07uhr):

halbe Schüssel Vk-Haferflocken/Leinsamen/5Korn-Schrot Mix mit 1 Banane

zwischendurch(11uhr):

1 Müsliriegel, paar Apfelchips, Automatenkaffee

mittags (14uhr):

halbe riesige Pizza (Sardellen, Kapern)

nachmittags(16uhr):

Milchkaffee, 1 Brioche, paar Apfelchips

abends (geplant):

Feldsalat mit Kartoffeln und dazu 1 VK-Weckerl

WveideEnfxee


Hallöchen meine Lieben @:)

Gestern:

Frühstück: 2 Croissants + 1 Apfel

Vormittags: Einige Trauben

Mittags: 24 (:-o) Sushi mit Avocado und Gurke

Nachmittags: 1 Balisto

Abends: 1 Gemüseburger mit Pommes

Spätabends: etwas süßes Popcorn

x:)

Heute (bisher)

Frühstück: 1 Milchkaffe + 1 Apfeltasche

Mittagessen: Gebratenen Reis mit Gemüse + 1 Schälchen Apfelkompott mit Zimt

M,ae3delc$hen


heute:

Früh: Apfelkompott mit eingeweichtem Müsli

Mittag: bisschen Kohlrabi und Rote Beete

Abend: Kartoffeln mit bisschen Magerquark = Quarkbällchen (natürlich gebraten) mit ein bisschen Birne x:)

K7 e 0k xs


Ich will auch wieder mitmachen *:)

morgens: zzz

mittags: Kartoffeln mit Kräuterquark

abends: eine Bratwurst und Joghurt mit Müsli

Wqeidoenf:exe


Abends: 2 Bruscetta mit frischen Tomaten + Rigatoni 4-Käsesorten x:)

Sport: gaaaanz viel gecacht (also quasi gewandert/spaziert)

Jetzt fühl ich mich total gerädert zzz

W)eiden.fexe


Ah, bei mir kommen noch 4 Trüffelpralinen dazu x:)

Da hab ich mir heute mal eine Packung gegönnt x:)

M exxö


Frühstück: 2 VKBrötchen mit Marmalade und Frischkäse; 1 Sch. Annanas

Mittags: 2 rießen Kartoffeln, 200 g Rahmspinat und ein hart-gekochtes Ei

Nachmittags: 2 Duplo und 2 kleines Milka Tender (oder so) x:) + 1 Schale Müsli (Chruncy + Banane + Joghurt)

Abendessen: 3 Sch VKBrot mit Frischkäse und Marmalade

Später noch: 200 ml Eis (Erdbeere-Vanille), 1 Banane mit Jogurt und 150 g Quarkcream Bio Pfirsich

Noch später (kam ne Freundin zu besuch): 4 Mini Milka Tender, 1 Duplo, 6 mini Merciteile (KaffeSahne)

W>eidenrfee


Mexö, dein Tag hört sich ja super klasse an :p>

ViiertFelnac!hAcht


Mich wundert, dass die Deutschen so eine Nation von Übergewichtigen sind, wenn hier doch eigentlich fast alle Untergewicht haben müssten, nach dem was ihr so esst.

Naja ich habe heute im Rahmen meiner Weight Watchers Ernährung Folgendes gegessen:

Um 15 Uhr bin ich aufgestanden.

Frühstück:

8 volle Esslöffel Müsli mit 200ml Rohmilch

1 Apfel

200ml Soja-Kako

Mittagessen:

Große Portion Bratkartoffeln mit 5 TL Öl und einem 1/3 Weißkohl

1 Apfel

Zwischendurch:

1 Scheibe Brot mit Camembert

Abends:

60g Mais Chips

1 kleine Mango

WKeideMnfee


ViertelnachAcht, ich glaube die meisten etwas übergewichtigeren schreiben im Forum "Übergewicht" - hier finden sich mehr diejenigen ein, die nicht übergewichtig sind, aber auch nicht ins Untergewichtsforum passen oder dort nicht schreiben mögen.

Ich finde unsere Truppe gut gemischt ;-D

Bei mir kommt noch etwas Obst dazu: 1 Apfel + ein paar grüne Weintrauben

M7a7eEdelxchen


bei mir kommen noch 2 reiswaffeln und bisschen müsli trocken dazu^^

M.arrxy1


und mein kompletter Tag sah so aus:

morgens (07uhr):

halbe Schüssel Vk-Haferflocken/Leinsamen/5Korn-Schrot Mix mit 1 Banane

zwischendurch(11uhr):

1 Müsliriegel, paar Apfelchips, Automatenkaffee

**mittags (14uhr): **

halbe riesige Pizza (Sardellen, Kapern)

**nachmittags(16uhr): **

Milchkaffee, 1 Brioche, paar Apfelchips

abends:

Feldsalat mit halber Kartoffel, 1 VK-Karotten-Weckerl, 2 Weetabix in L-Milch

und ne Stunde danach noch 1 Scheibe DinkelVK mit Frischkäse

Trinken

0,25 Tee, Wasser, Wasser....

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