Was habt Ihr heute so gegessen?

M>a4edeelchnen


Mein Tag heute:

Früh: 200gr süße Möhren mit Ballaststoffmüsli

ZM: 1/2 Kiwano und 150gr Naturjoghurt

Mittag: Tomaten-Nudeltopf (2 Tomaten, 50gr Kamut-Vollkornnudeln)

ZM: 1 Karambola, 1 Soja Pudding

Abend: 100gr Hähnchenbrustfilet mit 350gr Bambussprossen

p7erfeecMtbodxy


FS: ein honigbrötchen

M: brokkoli, champigon pfanne mit reis und schweinegeschnetzltem

Nachmittags: 1 joghurt und ein clementine

A: 1 1/2 scheiben brot mit käse und wurst

svilvevrmi;ke


50gr Kamut-Vollkornnudeln

sind die besonders Nahrhaft oder warum nur 50 g ???

tcutt&i_flruxtti


sind die besonders Nahrhaft oder warum nur 50 g ???

Hat sie doch eh erläutert, weswegen. Aber super, dass Maedelchen die Nudeln gegessen hat. :)^

sQilNvermZikxe


gibt das teil um und mir über die hose

jetzt haben es die Tomaten dir gegeben ;-D

die wollten viel früher gegessen werden :)z

sLilvesrTmike


@ perfectbody

mal ein Abendessen mit Kohlenhydraten :)z

pwerfectPboxdy


ja ich weiß.

morgen wieg ich sicher mehr, abends KH geht gar net

MMme Vmaloixs


man kann NICHT innerhalb eines tages 1kg zunehmen, man braucht 7000-9000kcal mehr als den tagesbedarf um 1kg zuzunehmen!! und das hast du nicht mal ansatzweise gegessen! du hast ja nicht mal deinen tagesbedarf abgedeckt. so wie immer.

MMme 6Valoxis


ach ja: und dein körper weiss nicht, ob es morgens, mittags oder abends ist. es kommt auf die bilanz an & nicht auf den zeitpunkt, wo man etwas isst %-| sachen à la "abends keine KH" oder "abends nichts essen" ist schwachsinn.

p@erfec[tboxdy


also ich nehm aber am besten ab wenn ich abends wenig esse.

da ich morgens eh merh hunger hab als abends

M?mes Valo0is


ja und? das widerspricht meiner aussage nicht ;-) du nimmst ab durch mahlzeiten auslassen (was deinen stoffwechsel auf dauer ruinieren wird.. aber bitte. dein körper). ob die mahlzeit morgens, mittags oder abends ausgelassen wird, ist egal, weil du ne negative kalorienbilanz zum abnehmen nutzt. c'est ca.

txuttin_EfrYutxti


also ich nehm aber am besten ab wenn ich abends wenig esse.

Auf Dauer gesehen geht dann dein Gewicht runter oder meinst du damit, dass du dann am nächsten Tag weniger wiegst? ;-)

akdd1


49 kg bei 1,70 das ist kein gutes Ziel :|N :-/, 55 bis 70 kg wären da schon angebracht :)z

tEutti_7f&rutti


Sonntagsspätstück: 2 Scheiben Brioche, Baguette, Schinken, Käse, Meerettichfrischkäse, Butter, Marmelade, 1 Ei, Obstsalat (1 Banane, 1 Apfel, 1 Kiwi, 1 Pflaume), 1 Glas frisch gepresster Orangensaft

Nachmittag: 1 Bounty-Eis, 1 Scheibe Brioche

Abend: Süßkartoffel-Kartoffel-Karotten-Mix mit Käse, Topfen, 1 Schokopudding

Primetime-Snack: 1 Glas Milch, 3 Cashew-Florentiner

n;adja91234


frühstück: 2 scheiben bio-vollkornbrot mit frischkäse, putenwurst und ketchup

mittags/nachmittags: 1 packerl topfen, 1 becher naturjoghurt, 1 orange, 1 apfel, zimt, 1 kakao, 1 happen zwiebel-käse-strudel

abends (früh): große portion paprika-tomaten-rahm-gemüse mit paar löfferl cottage cheese, später 2 karotten

abends: 1 packerl topfen, 1 becher naturjoghurt, 1 orange, 1 apfel, zimt

sport: ca. 100 minuten fahrrad

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