Was habt Ihr heute so gegessen?

MZexö


Frühstück: 2 VKBrötchen mit Lachsschinken und Marmalade

Mittags: 1 Sch. VKBrot mit Käse/Marmalade + 1 Banane mit Joghurt und Zimt

Nachmittags: Stück Erdbeer-Biskuitrolle, 50 g Schokolade

Abendessen: Gibt gleich Tragiatelle mit Scheinefillet x:)

Sport: 1 St. rad fahren, 40 min Walken

Also ich hatte mal starkes Untergewicht (weger ner ES) hab aber 7 kg zugenommen und hab jetzt nen BMI von 18.5 - 19 :)^ Also knapp NG. Aber ich finde, dass das Gewicht relativ wenig über das Essverhalten eines Menschens aussagt. *:)

sVchinke&nkaUesetoast


ja sicher is viel veranlagung!

hatte in der unterstufe auch starkes untergewicht

keine ahnung warum

jez bin ich auf normal gewicht!

THerraAlex'andrxa


Also um das zu beurteilen kenne ich den Faden zu wenig bzw. habe bis jetzt zu wenig gelesen.

Ich kann nur für mich sprechen: Habe beschlossen weniger Süßes zu essen, um auf meine Figur zu achten, und irgendwie finde ich, dass der Faden auch eine besondere Funktion hat: Er macht den Schreiber darauf aufmerksam, was man tatsächlich denn heute gegessen hat und ob es zu viel oder zu wenig war. Habe mir noch nie solche Gedanken über meine eigene Ernährung gemacht. Und finde das daher ganz gut :)*

M^izu*su


heute:

2 kleine brote mit nutella

2 portionen bratkartoffeln mit jägersoße und gaaaaanz vielen erbsen<3

zitroneneis

schokoeis

grad die restlichen erbsen

gleich noch salat

es stimmt, dass man hier gut sieht was man isst. mir komtm das imemr viel zu viel vor was ich esse, aber es hält sich noch im normalen bereich wenn ich das dann so schwarz auf weiß sehe

das einzige was ich heute schlimm fand: hab diesen super ungesunden körnigen zitronentee getrunken(in einer sehr hohen dosierung) konsequenz: man war mir schlecht -.-

sIues&se-19x87-


Also ich hab Normal-Gewicht.

Mein Gewicht schwankt zwar immer mal um 5 kilo aber über oder untergewichtig war ich dadurch noch nie.

Was ich heute gegessen habe:

Frühstück: 1 Semmel mit Frischkäse, 1 Ei, 1 Mini Croissant

Mittagessen: 1 kleiner Teller Nudeln mit Brokkoli und Parmesan

Abendessen: nochmal 1 kleiner Teller mit dem Rest vom Mittagessen und 1 Joghurt

Sport: 45 Min. Radfahren

S-chocwky-Schxokie


Gewicht vor der Schwangerschaft 59 Kilo und nun sind es 9 Kilo mehr %-|

M}arrxy1


morgens 1 Weetabix mit Apfel in Sojamilch

mittags Gegrilltes: Portion Grüner Salat, Käferbohnen und Kartoffelsalat

1 Gefüllte Tomate, 1 1/2 gefüllte Zucchini

Nachspeise: 1 kleines Stück schokotorte, Caro

abends 1 Mehrkornbrot mit Camenbert, 1 Schüssel Nudelsuppe, 1 Banane

Trinken: 0,6 Bier, ca. 2l Wasser


BMI: schwankt aber minimum is ca. 19

Hab kein Problem mit Essen, denke ich. Zumindest kein schlechtes Gewissen wegen der lecker Schokotorte heut ;-)

*:)

s{chinkenk$aesPetxoast


so mir gehts zum glück wieder besser

abendessen: tortellini mit salat lecker lecker

DwieK/loeiBne-aS


spät aufgestanden ;-)

mittags: kleines Glas selbstgemachte Bananenmilch, 1 Nektarine

nachmittags: 1 Stück Erdbeerkuchen x:), Eiskaffee (Fettarmes Eis + Kaffee)

abends: 1 Stück Rinderfilet, viel Salat mit Balsamico x:), 2 Kartoffeln, Erdbeeren aus unserm Garten ;-), 1 Pflaume

später: 1 Becher Almighurt mit Haferflocken, Pistazien

LAoeli


gestern:

morgens: erstmal 1 Stunde Joggen

0,5 l Wasser, 1 Kaffee; 1 Scheibe Dinkelbrot mit Käse

Mittags: 1 Strausenfilet mit Gemüse und Tofu

Nachmittags:1 Nektarine, 2 Schokokekse und 1 Glas Sojamilch x:)

Abends: Salat, Nachos mit Salsa Sauce 0,5 Radler, 0,5 Apfelschorle (ich sag nur Fussball) ;-D

cgeli>ciax222


also ich hatte heut

2 brote mit frischkäse/Käse

125 g Vanillejoghurt mit Walnussstücken

4 Nektarinen kleine!

1 Milchkaffee

und jetzt gleich

2 Brote mit Camenbert, ganz viele Paprika, Gurken und Tomatenschnitze

Mwarryx1


morgens Scheibe Mehrkornbrot mit Margarine und ein Schwarzer Tee Mit milch

mittags Schüssel Sauerrahmsuppe mit 3-4 Kartoffeln, Erdbeer "Topfentraum"

s?chink#enkaesvetoaxst


hallo meine lieben

also bis jez hatte ich

morgens schokomüsli mit milch

zwischendurch ein stück käse (hatte grad lust)

und natürlich schon 1 l wasser!

L+oezli


heute:

Morgens 1 Kaffee, 1 Banane

Mittags: Spargelsuppe, großen Salat mit volkornBrötchen, Erdbeejoghurtshake x:)

Nachmittags: noch einen Joghurt

Heut abend mal gucken:

S]chock/y-Scxhokie


Morgens oder sagen wir mal besser mittags:

1 Brötchen

5 Plätzchen

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