Was habt Ihr heute so gegessen?

staie


hi@all

FS:

-Jagkrustenbrot mit Exquisa+Hähnchenbrustbrust+Gurke

-Milchkaffee

M:

-Roggenvollkornbrot mit Exquisa+Hähnchenbrust

-Zott Jogole Weiße traube Cerealien

-Erdbeer-Apfel-Fruitcup

A:

-Bohneneintopf

-Activia Joghurt

-Almighurt Mohn-Marzipan

....

SEnooxkey


@ Nadja:

Willste nicht auch mitmachen? Du bist doch auch so sportverrückt ;-)

MameN VPaloxis


@ daruma

glaubst, du das bringt was? :-/


fs: 3 scheiben knäcke + 2 joghurts

mittags: halbe ritter sport

nachmittags: tasse gemüsesuppe (wokgemüse, pilze, paprika, passierte tomaten, glasnudeln) + 3 möhren mit frischkäse-senf-dip

abends: 5 möhren mit frischkäsedip + 200g quark mit blaubeersuppe & 2EL pfirsichmarmelade

gleich: kleine schale erdnüsse

trinken. 2l wasser + 1 virgin caipirinha :-x

WWeidoenfexe


Nadja, Risotto könnte ich jeden Tag essen 8-)

Noch lecker mit Kirschtomaten und Rucola drüber x:)

D]arYuma


glaubst, du das bringt was? :-/

Was bringt was?

Also ich finde die Idee, nur noch Samstags und Sonntags etwas Süßes zu essen ehrlich gesagt ziemlich gesund und gar nicht so blöde. .__.

*jMissqy*x0


heute:

FS: ein Stück Apfelkuchen, 1 schokocappu

ME: ein großes stück apfelkuchen, 2 möhren, ca. 300 g Kräuterquark

AE: ein salat aus weißen riesenbohnen mit ca. 4 händen voll frisch geriebenem parmesan, senf-dressing und ca. 3 händen voll walnusskernen, ne große möhre mit ca. 200 g Kräuterquark

sport: 20 min langsames joggen, ca. 15 min gymnastik (sit-ups,kniebeugen,liegestütze)

MParegen8x8


also mal ganz erlch ihr esst alle echt wenig

wenn ich sehe was ihr esst davon würde ich nie satt

ich esse echt mehr auch wenn es scheiße verteilt ist :-/

*>Mis9sy*0


hmm aber du musst ja auch zunehmen, mareen und isst so gut wie nichts fettiges...zB. so n kuchen oder n stück käse oder nüsse? also ich hab nach meiner MS auch viel, viel mehr gegessen...

cZherryNcherxry


das hast ja fast mehr abgefahren als Du gegessen hast!

mike das glaub ich nicht.. ;-)

hab noch 3 karotten mit kräutern gegessen :-)

nOadjWa12x34


Am Wochende --> SA - SO

aber was süßes betrifft haste dich ja ziemlich eingeschränkt, daß meinte ich damit ;-) ...

tiutti\_flrutxti


Endstand:

Frühstück: 2 Sch. Brot mit Schinken und Ritterkäse, 1 Banane

Mittag: 4 Karotten, Naturjoghurt mit Haferflocken u. Obst (2 Pflaumen, 2 Kiwis), Kokosnuss

Nachmittag: 1 Erdbeer-Joghurt-Crisp-Riegel, 1 Apfel

Abend: 1 Sch. Ciabatta mit Schinken und Käse, 500g Champignons in Pfeffersauce

cuherryc&herrxy


missy

wie isst/machst du den kräuterquark immer?

D4aru~ma


aber was süßes betrifft haste dich ja ziemlich eingeschränkt, daß meinte ich damit ;-) ...

achso.. ja ich versuche es jetzt seit fast nun, 3 woche, also die dritte beginnt grade

und eigentlich klappt das auch ganz gut

ich gönne mir zwar manchmal einen straciatella joghurt von almighurt oder mal ein stücken schoki oder sowas :)

aber ich versuche halt wenig bis gar nix :)

mache mir dann stattdessen häufig möhren und paprika mit dip :-q

nVadja1x234


frühstück: 1 scheibe finnenbrot mit frischkäse, putenwurst, ketchup, 1 karotte

vormittags: 1 riesenlaugenstangerl mit kürbiskernen, 1 automaten-cappuchino, 1 caramel-zuckerl

mittags/nachmittags: 1 knusperspitz mit putenbrust, 1 apfel, 1 automaten-cappuchino

abends: 3 karotten mit paar tortilla-chips, 1 teller zucchinirisotto

und: 1 packerl topfen, 1 becher naturjoghurt, 1 orange, 1 apfel, 1 hand voll weintrauben, zimt, ca. 1/2 rippe bitterschoko

sport: ca. 100 minuten fahrrad

*wMissSy*x0


@ caro

naja, ganz einfach ich nehme magerquark und tue entweder frische oder tiefgefrorene kräuter (gibts so zu kaufen) rein. n bisl aschmecken mit salz und pfeffer-tadaa :-D

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