Was habt Ihr heute so gegessen?

a)ni,mechaxn


@ valois

ich mache ja sport aber zieht einen runter wenn man keinen erfolg sieht. gut ich habe nen hohlkreuz

frühstück:schale cornflakes

eben ne schb. paprika brot

M!mue Valhois


ani, dann machst du wohl nicht das richtige an sport, wenn du gar keien veränderung bemerkst ;-) fühlst du dich wenigstens fitter?

n1adja!12Q34


ja ani, mir scheint es auch so, daß du vielleicht irgendwas nicht ganz richtig machst beim sporteln ;-)

t3u}ttiu_fruxtti


ich mache ja sport aber zieht einen runter wenn man keinen erfolg sieht.

Ich gehe seit ca. 2 Monaten 3x/Woche für jeweils ca. 2 Stunden ins Fitnesscenter und einen Erfolg im Sinne einer Abnahme konnte ich auch nicht verbuchen. ;-) Aber ich sehe (und merke), dass sich etwas verändert, wenn auch nicht auf der Waage. :)^

a dd1


ani, du machst aber nicht wirklich regelmäßig Sport ;-)

aYnimbechaxn


ich denke schon das es richtig ist. habe ja extra nen trainingsplan bekommen. gehe auch wenns die zeit zulässt 2-3 mal die woche ins center. nur halt jetzt wegen urrlaub und davor wegen krankheit gings nicht. was ich so ziemlich zum ko.... finde. mein freund meinte zwar er würde schon merken das ich z. b. an den schultern mehr muskeln habe aber ich persönlich merke nichts oder sehe nichts

tFutti_,fruxtti


Frühstück: 1 Sch. Brot mit Butter/Camembert, etwas Wurst, 1 Apfel, 1 Banane

Vormittag: 1 Täfelchen Bitterschokolade |-o

Mittag: 2 Sch. Brot mit Camembert, 0.5l Erdbeerbuttermilch

Nachmittag: 1 Brownie

a;dd1


Du mußt halt immer schön regelmäßig und intensiv trainieren und regelmäßig und gut essen, ani :)z Bekommst du am nächsten Tag immer Muskelkater in all den Musklen, die du trainiert hast ???

tqutt$i_fruxtti


Bekommst du am nächsten Tag immer Muskelkater in all den Musklen, die du trainiert hast ???

<

Ist das notwendig/sinnvoll Muskelkater zu bekommen/haben? ???

acdxd1


Notwendig nicht, aber ein bisschen Muskelkater ist normalerweise ein gutes Zeichen, daß das Training intensiv genug war. :)z

n_adja(123x4


also mich zwickts scho a bisserl nach zwei h fahrrad in den oberschenkeln ;-) ;-D

aDddx1


Das ist aber kein Muskelkater Nadja ;-)

nRadjaE123x4


wenn ich ein monat aussetzen würde und dann wieder 2 h fahr, dann aber schon ;-) ;-D

a*dxd1


kann sein ;-)

aInime@chan


also wo ich es am meisten imemr merke ist wenn ich die muskeln innen und außen der oberbeine gemacht habe. habe jeweils so 30-35 gewicht dran und mache das so 3x15

Wollen Sie selber etwas dazu schreiben?

Dann melden Sie sich an bzw. lassen Sie sich jetzt registrieren, das ist kostenlos und innerhalb weniger Minuten erledigt. Interessant sind sicher auch die übrigen Diskussionen des Forums Ernährung oder aber Sie besuchen eines der anderen Unterforen:

Übergewicht · Unter­gewicht · Magen und Darm · Zahnmedizin · Suchtprobleme


Nicht angemeldet: Anmelden | Registrieren | Zugangsdaten vergessen? | Hilfe

Startseite | Impressum | Nutzungsbedingungen | Netiquette | Datenschutz | Mobile Ansicht   © med1 Online Service GmbH