Was habt Ihr heute so gegessen?

Bolümc?hen42x2 (Auszug aus dem Startbeitrag)

Zur Interesse Umfrage was habt ihr heut so gegessen? Ich habe heut: Morgens: 2 Scheiben Toast mit einer Scheibe Schinken,den anderen Toast mit einer scheibe Aufschnittwurst Vormittags: […]

nJadja51234

16.03.09 15:16

viel natürlich ;-)

nsadrja12@34

16.03.09 15:17

so, jetzt i gleich vorlesung - film schaun!!! :-D und das jede woche!!! ;-D

aldd1

16.03.09 15:20

Fleißigen Nichtzicken zwickt es im Oberschenkel nach ekzessiven Radlorgien ;-D ;-) :-D

a`nim&echan

16.03.09 15:21

ich versuch ja schon alles zu steigern wie fahrrad da mache ich jetzt immer so 30 min . aber ich bin jemand der halt gleich erfolge in den paar wochen sehen will

a[ddx1

16.03.09 15:23

Wenn du so schnell Erfolge sehn willst, mußt du schon täglich, sehr viel und intensiv trainieren und dich dazu sehr gut ernähren :)z

n|adDja12q34

16.03.09 15:23

aber ich bin jemand der halt gleich erfolge in den paar wochen sehen will

scheint nicht zu klappen ;-) , deswegen kannst ja mal probieren zu steigern und dann schau mal weiter (aber erst nach vielen wochen ;-) )

@ add

fahrradorgien ;-D (ich denke jetzt nicht an emmas glück ;-D ;-) ... jetzt und sonst auch net ;-) )

aJdd1

16.03.09 15:27

Das wahr ein Moped mit einer riesen Unwucht ;-D ;-D ;-D ;-D ;-)

ngadtj{a1 234

16.03.09 15:28

wie gesagt, ich denk da gar nicht dran ;-)

nTadj(a12x34

16.03.09 15:29

oh mann, ich hoffe ich überlebe den heutigen abend, muß da nach favoriten fahren, meine cafemaschine abholen, des is dort ja kein angenehmes pflaster ... :-/

aJdd1

16.03.09 15:32

ich hab da auch nicht dran gedacht :)z Favoriten is ja nicht dein Lieblingsbezirk, fast so schlimm wie Simmering :-/ ;-)

aOdd1

16.03.09 15:34

ich war dort ganz ganz oft, hatte da nie Probleme ;-)

nzadjRa123x4

16.03.09 15:39

jahhh, vor dir starkem brocken haben die leute ja respekt, ... wobei, ich bin zur zeit ja auch ein recht starker (breiter ;-) ) brocken ;-D ;-)

so, jetzt muß ich los *:)

a4dgd1

16.03.09 15:42

Du bist ja schnell und kannst schnell weglaufen wenns sein muß ;-) *:)

M:me Va[lois

16.03.09 15:56

@ add

ich hab mal ne frage zum krafttraining.. machst du, als fitnessguru ;-D , beinpresse? ist das ratsam oder ist das eher was unsinniges? mir fällt sonst nix ein, was den oberschenkelmuskel, also diese vier im oberschenkel, gut trainieren könnt.

und zur beinpresse: gibts da ne richtlinie mit wieviel man anfangen soll? also n viertel vom gewicht oder so..

bis jetze:

fs: 2 joghurts + 1madeleine

mittags: rührei (2eier, 5 radieschen, 2 scheiben truthahnsalami, feta) mit quark + halbe ritter sport

später (geplant): tomatensalat (4tomaten mit frühlingszwiebeln) und/vermischt mit nudeln & irgendwas zu naschi

trinken: 1l kräutertee + 1l wasser + 500ml rockstar-energydrink

aKdd71

16.03.09 16:22

Was für eine Beinpresse

so eine?http://www.bodybuilding.com/fun/core_legpress2_big.jpg

Antworten

Wollen Sie selber etwas dazu schreiben?

Dann melden Sie sich an bzw. lassen Sie sich jetzt registrieren, das ist kostenlos und innerhalb weniger Minuten erledigt. Interessant sind sicher auch die übrigen Diskussionen des Forums Ernährung oder aber Sie besuchen eines der anderen Unterforen:

Übergewicht · Untergewicht · Magen und Darm · Zahnmedizin · Suchtprobleme

Forum wechseln: