Was habt Ihr heute so gegessen?

nPadja12x34


ups, süssigkeiten meinte ich ... is noch bissi früh :=o ;-D ;-)

a]ddx1


nicht so viel Süssigkeiten im Moment, mehr Brot, Nudeln, Hülsenfrüchte, Haferflocken und viel Quark :)z

aqddx1


Du hast einen Rausch von der üppigen Spätmahlzeit, gebs zu ;-) ;-D

aZnismec=hban


@ add

ich habe doch gestern gar nicht soviel eiweißreiches gegessen :-/

frühstück schale müsli

nIaJdja1x234


ja add, total, bin ur rauschig ;-D

alddx1


und warum ißt du nicht mehr Eiweißreiches, ani ???

n&avdja1|2x34


ja, ab in den eiweiß-rausch ;-)

a(d6dx1


und Ani das Gegenteil, die hatte gestern einen totalen Eiweißvermeidungstag, nur ein bisschen minderwertiges Getreideeiweiß ;-) :-/

ncadjaX12x34


minderwertiges Getreideeiweiß

;-D ;-D ;-D so was werd ich mir auch gleich zum frühstück rein haun ;-) ;-D

aIdd1


wenn man es kombiniert mit Milchprodukten, Fleichprodukten oder Hülsenfrüchten, ist es gleich nich mehr minderwertig, dann ergänzt es sich sehr gut :)z

mJarGvixbaby


Hallo

Dienstag, 17.03.2009

Frühstück

- 200g Naturjoghurt mit einer halben Scheibe Schwarzbrot + 1 TL Zucker

Mittag

- Salat (Eisberg, Tomaten, Gurken, Thunfisch + 1 EL French-Dressing

- 2 Ferreo Garden

Nachmittags

- ein paar Brotchips

- 5 Stück Schoki

- 10 Gummibärchen

Abends

- 1 dünne Scheibe Scwarzbrot mit Gouda

- 1 Hähnchenschenkel ohne Haut, 2 Kartoffeln, Brokkoli

- eine Handvoll CiniMinis

:(v :(v

Sport hab ich gestern nicht gemacht.

Silvermike danke für dein Feedback. Ich glaube nicht, dass es Muskeln sind. Das Sportprogramm (2-3x die Woche 20km Hometrainer und 1x die Woche 60-90 Min Nordic Walking) mache ich seit über einem Jahr und ich habe in den letzten Monaten zugenommen, also ich wog eigentlich immer so konstant knappe 70 Kilo, jetzt sind es fast 72 Kilo.

Gestern war wieder ein schlechter Tag. Zuviele Süßigkeiten und vor allem die CiniMinis hätten echt nicht sein müssen... %-| Ich weiß auch, dass mein Essen immer komisch verteilt ist. Aber auch wenn ich morgens/mittags mehr esse, hab ich abends Hunger. Und auch wenn ich Mittags noch ein Brot esse...ich weiß nie was es abends zu Hause gibt und wenns dann wieder Brot gibt, dann esse ich zuviel Brot...! :-/

Ich kriege einfach keinen guten Plan hin... :-(

n3ad jFa12x34


puh add, dann hab ich ja nochmal glück gehabt, denn spätestens zur jause werd ich mir sicher wieder ne topfen-bombe rein schmeißen ;-)

aEddx1


und heute Nacht hattest auch genug tierisches Eiweiß(und Schokoeiweiß ;-D) :)z

a9ddx1


marvibaby, nimmst du von so wenig essen und so viel Sport zu ???

npadjax1234


ja genau, wenigstens etwas gutes ;-) ;-D

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