Cremefine
da ist wieder eine Lobby unterwegs
Ja ist es schon. also weniger solls ja nicht werden! ich hab eher immer Angst zu wenig zu essen. Das ist ja auch schlecht für den Körper und den Stoffwechsel.
Möchte jetzt auch mehr Sport machen damit ich straffer werde. Mein Problem is halt, dass ich jeden Scheiß ess, bevor ich was richtiges ess. Also ich könnte mir 2 Tafeln Schoki reinhauen und bräuchte nichts anderes mehr...
Daran will ich jetzt arbeiten! Hab jetzt diese Woche angefangen mal bewusst darauf zu achten was ich ess. Deshalb will ich hier "Buch führen", als Nachweis für mich.
huhuuu :)
ich hatte bis jetzt
10:30: großes Müsli (aus 1/2 Banane,1/2 Apfel, 3EL Haferflocken, 3EL Müslimischung, Schuss Buttermilch, Hand Rosinen, 3 Trockenpflaumen)
15:30: Rührei mit Zwiebeln und ein klitzekleines Stück Leberkäse auf Brot, was mir aber garnicht geschmeckt hat
Nachher gehts ins Fitti und danach in die Sauna :)
hallöchen!
mann mann wieder mal so schönes wetter und ih sitz zuhause und muss lernen...das leben ist echt gemein manchmal
heute gegessen:
FS: 1/2 Honigmelone, 1 schokocappu
ZM: ca. 7 hände voll walnusskerne mit jeder menge honig
ME: einen kleinen topf voll (ca. 500 g) grüne bohnen mit zwiebel-sahne sauce
ZM: ca. 10 hände voll kern-mix (kürbis, sonnenblumen und pinienkerne)
ich krieg grad die kriseeeeeeeeeeee
es schneit 2 cm flocken hilfeeeeeeeeeeeeee
frühstück: 1 roggenbrot mit schinken, 1 weiches ei, 2 toastbrotscheiben mit marmelade, tee
mittag: erdäpfelrösti mit spiegelei und spinat
nachmittag: 1 banana
abends: ich schätz mal brot mit schinken oder so, und eventuell noch einen cocktail
*Missy*0, zum Abnehmen ist so fettreiche Kost aber nicht das Beste
mein Tag heute:
früh 1 Kornspitz mit Frischkäse, Stück Salatgurke in Scheibchen oben drauf
mittag Karottensuppe, 1 Roggensemmel mit Butter
nachmittag 200g körniger Frischkäse und 3 Eßlöffel Erdbeermarmelade reingerührt (echt saulecker!)
abends 1 VK-Brot mit Frischkäse und Schinken, 1 VK-Brot mit Streichkäseecke (Kräuter), 1 VK-Brot mit Butter und Marmelade
später nochmal Apfelkuchen
es schneit
wisst ihr in ö etwa nicht, dass morgen frühlingsanfang ist? oder lebt ihr in ner anderen zeitzone?
ich glaub andere zeitzone!
ich verstehs auch nicht ganz
die paar nüsse??
missy, sieben hand voll mit honig is net grad deine sonstige diät-kost ... aber du hast ja ansonsten quasi nix gegessen, also finde ich es net so tragisch
sieben hand voll
kommt ja auch auf die Größe der Hand an!
bis jetzt:
vormittags: 1 riesenlaugenstangerl mit kürbiskernen, paar salz-cracker, 1 milchkaffee
mittags/nachmittags: 1 sesam-laugenstangerl mit frischkäse und putenwurst, 1 apfel
abends: große portion gnocchi mit tomatensauce und parmesan, paar salz-cracker, 1 mini eckerl bitterschoko
und: 1 packerl topfen, 1 becher naturjoghurt, 1 orange, 1 großer apfel, honig, zimt
sport: ca. 90 minuten fahrrad
genau! und "voll" is auch definitionssache!
FS: 1 Papaya und Ballaststoffmüsli
ZM: ein stückchen Kantalupe und 150gr Naturjoghurt
Mittag: selbstgemachte Tomatensuppe mit Mais und Erbsen drin
ZM: Himbeeren und 1 Soja Pudding
Abends: Lauch-Sellerie-Suppe (100gr Lauch, 100gr Sellerie) und 200gr Quark
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