FS: kl.sch.sonnenblumenbrot/margarine/marmelade/putenbrust
1 leckermäulchen
ZM:1 apfel
M: kartoffelpürree+margarine+kräuter, große portion salat
mein heutiger Tag (bis jetzt und geplant):
*früh 1 Kornspitz mit Frischkäse und Marmelade
mittag Salat mit Jogurthdressing, Sahne-Brokkoliauflauf
nachmittag 1 Roggensemmel mit Frischkäse und Jagdwurst
abends 1 Scheibe VK-Brot mit Butter und Jagdwurst, 1 Scheibe VK-Brot mit Streichkäseecke, 200g körniger Frischkäse
zwischendurch 6 Prinzenrollen-Kekse
Nadja, hauptsache, die Schwankung bleibt eine Schwankung und wird nicht zur festebn Gewichtszunahme ... Aber das wird shcon iwie ...
Petia, danke, habs jetzzt trotzdem mal gekauft - und noch son Schoko-milch-haselnuss-aufstrich. Wird morgen probiert
Geh jetzt gleich zu Fußball,
mein Tag heute bis jetzt:
Frühstück: 3 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse + Marmalade/Honig/Schinken ( 1/4 mit Nutella ); Apfelspalten
Mittags: 1 Tomate, 1 Teller Nudeln mit falschem Pesto und Zuccini/Tomaten; 1 Schale Pflaumen ( 2 Pflaumen)
Nachmittags: 1 Teller Zimt - Griesbrei; 1 Rhababerschnitte
Sport: 1 h Rad fahren und jetzt noch Fußball
falschem Pesto
was darf ich mir darunter vorstellen?
hatte gestern meinen ersten termin beim nuklearmediziner!
mal abwarten, knoten sind keine gefunden worden und vergrößert is sie auch nicht!
nächste woche krieg ich die werte!
scheiße-heute ist ein grauenvoller essenstag!! -Die Zweite
FS: 1 apfel, 30 g tütchen "knäckebrot in vollkornschoki-flakes", 1 scheibe käse, 1 espresso mit zucker
ME: 1 pick-up, ca. 5 mini-zwieback mit schokolade, ca. 200 g Weinrauben, 4 große Scheiben Käse, 1/2 Mischbier
ZM: paar Spaghetti mit viel Curry-Ketchup
AE: eine Portion Krautsalat, eine kleine Portin Popcorn
scheiße-heute ist ein grauenvoller essenstag!!
wieso, is doch so wie immer
nenee das lass jetzt nich auf mir sitzen, sonst ess ich viel mehr gemüse, quark, joghurt, obst etc...
sorry, aber für mich is kein unterscied, einfach wild durcheinander
is krautsalat kein gemüse weitrauben kein obst
popcorn/mais kein gemüse (
), ich dachte du findest käse nicht schlimm
Apfel ist auch kein obst
popcorn/mais kein gemüse ()
Das ist kein Gemüse (eher "Getreide")...
gestern/heute nacht war ich erst um 2 im Bett, hab von 19.30uhr bis 1:00 uhr geackert
heute:
FS: 1 Sternfrucht, Müsli
ZM: 1 Stückchen Honigmelone, 1 Naturjoghurt
Mittag: war eigentlich 2 Gemüsemuffins, ~180gr Seelachsfilet, 2 Tomaten und 120gr Peperoni...
ZM: 1 Stange Rhabarber, 1 Mini-Roggenbrötchen á 35gr trocken
Abends: 1 Zucchini, 3 Tomaten, 100gr Harzer
Frühstück: Brot mit Lachsschinken, 250g Quark mit Banane und Nektarine
Mittag: bunter Salat mit Putenbrust und Mais
Nachmittag: 1 Apfel
Abend: Spinatnudeln, Champignons mit Tzaziki
Das ist kein Gemüse (eher "Getreide")...
ich zähle mais zu gemüse ... popcorn ist halt bisschen modifiziert
popcorn ist halt bisschen modifiziert
Ein kleines bisschen.
frühstück: 1 holzhackerlaibchen
vormittags: 1 apfel, 1 banane, 1 cappuccino mit schoko-streuseln
mittags: große portion ricotta-tortelloni mit tomatensauce und parmesan, milchkaffee, paar fruchtgummis
abends: 1 packerl topfen, 1 becher naturjoghurt, 1 apfel, 1-2 hand voll weintrauben, 1 kiwi, honig, zimt, rosinen
später: paar fruchtgummis, 1 scheibe "bäckerwecken" mit dick frischkäse, putenwurst und ketchup
und: 1 ziemlich großer grießbrei mit 1 rippe bitterschoko und bissl kakao
sport: ca. 70 minuten fahrrad
jetzt bin ich pappsatt, heute war bei mir definitiv ein viel-esser tag
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