Was habt Ihr heute so gegessen?

ksnuftfelpyuffexl


achja & Sport bis jetzt so ca.10 km Rad.. Aber den Berg größtenteils geschoben und blümchen geflückt.. x:)

*FMis sy*x0


wow, ich hab die letzten tage wirklich exakt nach lust und laune gegessen und heute morgen aus interesse mal meine Maße genommen: 88-62-90! (die 2 cm der taille noch in die brust :P)

oberschenkel: 51, oberarme: 25 --> ich bin baff ;-)

mein essen heute (bin seit halb 2 wach, hab 11,5 std geschlafen ;-D )

1 große tomate mit 3 dicken scheiben hirtenkäse + balsamico

1/2 Tüte Nuss-Fruchtischung + Schokoballs

1 Kaffee mit Milch

bisschen Müllermilch Banane

und viiiiele Weintrauben!

Msexö


Ui caro, sieht gut aus (:

Missy, wiegst du dich eigentlich? Du hast schon normalgewicht oder?

Bei mir gabs Nachmittags: 1 warmes Vollkornbrötchen mit Nutella/Honig; 1 (realtiv große) Schale Quark+Joghurt mit 1 Banane, etwas Honig, Haferflocken und Rosinen x:)

eEngele4ngexl


GEstern

-2 Brote mit Butter, Honig, Kaffee

-1 T Bärlauchsuppe, 2 Stk Apfelkuchen, Kaffee

-1 1/2 Stk Apfelkuchen, Kaffee

-3 Brote mit Schinken, Käse, Krautsalat

- 1/2 Toast

*yMissyx*0


@ mexö

also ich selbst wiege ich nicht (hab nichmal ne waage in der wg) aber als ich das letzte mal (vor ca. 3-4 wochen) beim plasma-spenden gewogen wurde, warens 60 kg (bei 1,72cm). also normalgewicht, ja.

das war aber mittags mit relativ vollem magen und so und in klamotten; ich denke ich wiege so 57-59 kg.

*/Mis>sy*0


aktualisierung essenstag:

FS: 1 große Tomate mit 3 dicken Scheiben Hirtenkäse + Balsamico, 1/2 Tüte Nuss-Fruchtmischung +Schokoballs, viiiele Weintrauben, 1 Kaffee mit Milch, bisschen Müllermilch Banane

ME: ein 185 g Glas feine Brechbohnen, ca. 100 g körniger Frischkäse mit Salz+Pfeffer

mal sehen was nachher noch so dazu kommt...aber hab heute nur gesundes gekauft! :)^

t~utti!_fruxtti


Frühstück: 1 Laugenbrezel mit Frischkäse/Gurke, 1 Ährenweckerl mit Lachs bzw. Frischkäse/Marmelade, Käse, 1 Smoothie

Nachmittag: ca. 1 Erdbeer-Muffin

früher Abend: Wraps mit Lachs, Gemüse, Mais und Sauce

Nachtich: Obstsalat mit Joghurt, Rosinen und Schokostreusel

M!excö


missy, du hast aber tolle Maße. Echt klasse (:

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Nachmittag: ca. 1 Erdbeer-Muffin

ca. 1 muffin? ;-D ;-)

s$iMlvelrmikxe


wie geht das denn?

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bis jetzt:

frühstück: 1 apfel, 1 cappuccino (nix da pulver ;-D ;-)), paar (wenige) salz-cracker

mittags: spaghetti bolognese (oma-style ;-)), 2 große schalen salat (häuplsalat, spargel, tomaten, avocado), 1 kaffee mit milch, ca. 1/2 rippe lindt-schoko

sport: ca. 2 h fahrrad

t<uttBi_fr}uztti


ca.** 1 muffin? ;-D ;-)

wie geht das denn?

Reste essen, die in der Form kleben bleiben (inkl. Teig davor). :=o

kKnufdfevlpuffexl


FS: 2x vitalbrot,margarine und 2 cappu (insg.3-4 Tl Pulver)

ZM: 170gr Quark ( 70gr normal magerquark,100gr coco-mandel , bisschen Nussstreusel)

M: 1 Wrap mit viel Mais und Champignons,Tomatem , salatsoße,curryketchup,fettarme remoulade

ZM: cappu

A: 1 Müllermilchreis diät :-| , 1 kl.schale salat und n brot mit margarine

Sport:10km rad

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caro, warum kaufst du überhaupt noch so diät-zeugs ???

kxn(uffe<lpuffexl


hach ich weiß auch nicht .. :|N irgendwie routine ..

ich habs ja echt viel reduziert,aber ganz weg komm ich einfach noch nicht davon..

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