ach so, ich wollte nix bekriteln, hab nur nicht ganz nachvollziehen können, wie man CA einen muffin essen kann
Du hast gestern ca. 1/2 Muffin gegessen... Da müsstest du das doch wissen, wie man ca. Sachen essen kann?
ich hab ihn in der mitte durch geschnitten und konnte nicht garantieren, daß es genau die hälfte ist
Ich hab grad ca. 150 g Erdnüsse gegessen, hab aber gar nix durchgeschnitten
ui add, is dir das nicht viel viel viel zu fettig ??ß
sollte das sein
Ich hab grad uralte Bierpfandflaschen zurückgebracht, z. T. noch vom vorletzten Jahr und ich wollte was kalorienreiches und die Dinger gabs im Angebot für ca. 21 Cent pro 100 g
Hab auch noch ein sehr gutes Gewissen
kein quark mehr
Doch Quark auch noch, aber der war mir jetzt einfach bei weitem nicht kalorienreich genug
samstag / sonntag sind immer so Tage an denen ich Zeit hab zum Essen ...
Ich versuch mal die woche zu beschreiben (da ich euch hier immer vergesse)
Montag :
Frühstück : 1 Scheibe Brot + Wurst + Butter
Mittagessen : Nudelsuppe
Abends : Nudeltopf vom italiener meines Vertrauens
Dienstag :
Frühstück : 1 scheibe Brot + Butter und Wurst / Tomaten dazu
Mittagessen : Gulaschsuppe mit Brötchen
Abendessen : anderer Nudeltopf als montags
Mittwoch :
Frühstück : s.o.
Mittagessen : Würstchen + Brötchen
Abendessen : ebenfalls Nudeltöpfchen
Donnerstag :
Frühstück: s.o. (bin morgens keine "süße")
Mittagessen : es sollte Merguez geben, die sind aber nicht mehr gut gewesen ... so gabs dann nur Karotten (die hatten die Kiddis zum Mittagessen)
Abendessen : Bratwürstchen + Brot
Freitag :
Frühstück : s.o.
Mittagessen : Leberknödel und Brot (aber erst gegen 15 Uhr, so daß ich dann abends keinen Hunger hatte)
Abendessen : Ich ne Bratwurst und der Mann der hier wohnt Nudeln
Samstag :
Frühstück: 2 Scheiben Brot + Wurst
Mittagessen : Tomatensalat (boah ... vieeel zu vieeeel - also mindestens 1 kg Tomaten)
Abendessen : der mann der hier wohnt hat gekocht " Rumpsteak mit Zwiebeln und frischgemachten Pommes" - das kann er sooooooo guuuuuut ...
Ach ... dazwischen noch Erdbeeren + Joghurt
(und jetzt platz ich sicher gleich.... also ...wenns wumm macht wißt ihr was passiert is )
von was willst du denn bitte platzen
hattest du kcal-defizit zu decken
Frühstück: 2 Vollkornsemmeln mit Frischkäse + Marmalade/Honig/Schinken ( bzw. 1/4 mit Schokocreme ); 1 Birne
Mittags: Gabs jetzt Nudeln mit Cabonarra-Spinat-Soße.
Nachmittags: 1 warmes Vollkornbrötchen mit Nutella/Honig; 1 (realtiv große) Schale Quark+Joghurt mit 1 Banane, etwas Honig, Haferflocken und Rosinen
Abends: 1 ( nicht allzu große) Portion Grichischer Rinder-Hack-Auflauf; Schälchen Paprika
Gerade: Portion Schoko-Vanilleeis (200ml) und ca. 5 Rippen Schoko
Sport: 1 h Rad fahren; ca. 45 min Inlinern
Aber sicher, bin doch schon ganz dünnlich
Huhu!
Hier auch mal wieder mein Tag. Bin heute sehr spät aufgestanden, deshalb hat sich alles nach hinten geschoben... essen gleich erst zu Abend
Morgens: 1 Naturjoghurt mit Brombeeren (die sind fast Litschigroß )
Vormittags: Ein paar Smarties + 1 Apfel
Mittags: 1 Rolle Sushi mit Avocado, Rucola, Kresse und Frischkäse
Nachmittags: 1 Stück Rüblikuchen
Abends: 1 großer Teller Nudelauflauf mit frischen Tomaten und Mais
Waren heute am Wochenmarkt Ich hab mich gut totgekauft.... aber sowas hab ich noch nie erlebt. Ich hab 500 g Champignons für 60 Cent (!!!) gekriegt. Und die sind wirklich frisch! Und dann auch noch 200 g von diesen Monster-Brombeeren für 90 Cent (!!!!).
Der an dem Stand war echt cool. Wir haben bestimmt 20 Minuten lang rumgescherzt und Rezepte ausgetauscht. Morgen gibts bei uns eine (hoffentlich) ganz tolle Spinatlasagne mit frischem Blattspinat Aber Vegetarier halten halt zusammen
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