Was habt Ihr heute so gegessen?

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ok, kleiner nachtrag zu gestern (war aber net soooo viel, geht noch ;-)):

frühstück: 1 kornherz, 1 caramel-zuckerl

mittags: 2 scheiben brot mit frischkäse, putenwurst, ketchup, gurkenscheiben, paar salz-cracker, heferlkaffee

zwischendurch: 1 apfel, paar fruchtgummis

nachmittags: 1 packerl topfen, 1 becher naturjoghurt, ca. 200g erdbeeren, 1 kiwi, honig, zimt, bissl kakao, milchkaffee

zwischendurch: 1 becher naturjoghurt mit etwas honig

abends: kartoffeln mit kräuter-joghurt-topfen, paar pinienkerne, ein happen brot genascht

und: 1 riesen-banane, paar fruchtgummis

spät: 2 scheiben brot mit frischkäse-bergen ;-), paar pinienkerne, 1 becher naturjoghurt mit honig

sport: ca. 100 minuten fahrrad

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keine megadicken Schokorippen gestern ;-)

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nein, eigentlich recht gesund gestern :-D ;-)

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:)^ :-D :)z

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naja, außer den ruchtgummis :=o, aber ich denke bei der menge an topfen und joghurt geht das noch ;-D ;-)

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fruchtgummis

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oh oh, der ganze megafette Magertopfen :-/ ;-) ;-D

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horror-fett-topfen ;-D ;-)

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so, dafür heute mal ein bisschen ungesünderer tageseinstieg :=o ;-):

frühstück: griesbrei mit schön viel kakao, milchkaffee

sport: ca. 100 minuten fahrrad

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nachtrag: gestern abend: tom mozz salat mit oliven und 4 scheiben toast, nachher bissi schoko!

und meine serien *freu*

heute:

früh: knäcke mit nutella und milch

mittag: riesen teller rohkost und dip und bissi schoko

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Wirst du jetzt wieder zum Grießbreijunkie ??? ;-) ;-D

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ne, hab da einfach grad lust auf was süßes gehabt :-D ;-)

t&ut{ti_Ffxrutti


Frühstück: 0.33l Milch, Erdbeerjoghurt mit Banane, Orange, Rosinen und Müsli

Mittag: 2 Scheiben Brot mit Schinken, Käse und Champignons, Karotten

Nachmittag: 1 Topfencreme "Apfelstrudel", 1 Apfel

s+ilverRmxike


bis jetzt:

Früh:

1 Sandwichscheibe mit Zwiebelwurst

1 Sandwichscheibe mit Butter und Coburger Rolle

Mittag:

1,5 Teller Eintopf mit Kartoffel, Riesenmöhren, Erbsen, Bohnen, Sellerie, Rosenkohl, Blumenkohl

1 Milchreis "Himbär"

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bis jetzt:

Mittagessen

90 Minuten Spazieren gehen, Durchschnitt

1 Stangerl Laugenstangerl

Frühstück

355 g Apfelkompott

10 g Zimt, Pulver

Brennwert der Lebensmittel: 1791 kJ (428 kcal)

Tagesbedarf: 7539 kJ (1801 kcal) + Aktivitäten: 1366 kJ (326 kcal)

20% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

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