Was habt Ihr heute so gegessen?

s_ilverumikxe


@ grottche

wie viel Suppe war es denn ???

M6aedellc)hen


@ add:

und nocheinmal: nein ich ess den nicht roh. ich koch den vorher

N0ightg's d!ance


ZUviel heute :)z

morgens: kaffee (haben gestern um 11 abends erst gegrillt)

mittags: vier Spargel; 1,5 Scheiben gekochten Schinken; mittelgroße Kartoffel; Zitronensoße; Salat mit Essig+olivenöl

nachmittags: großes Stück Rhabarberkuchen, Eis (drei Kugeln)

Abends: Kekse, Stieleis

Jaja, zuviel Süßes, ich weiß. Aber auch: Rad fahren, Übungen mit Theraband...insgesamt 1h

sDilv;ermixke


ZUviel heute

also hier fehlt mindestens ein brauchbares Abendessen!

nbadXja1x234


was war denn da zu viel ??? :-/

n4audjNa1x234


endstand:

frühstück: 2 scheiben "bäckerwecken" mit dick frischkäse, 1 riesen-tomate, 1 kaffee mit milch

zwischendurch: paar löffel cottage cheese mit pinienkernen, paar salzbrezerl

mittags: 1/2 (selbstgemachte) riesen-gemüsepizza, 1 cappuccino

nachmittags: 1 packerl topfen, 1 becher naturjoghurt, erdbeeren, banane, honig, zimt, milchkaffee, paar fruchtgummis

abends: riesen-griesbrei mit viel kakao

später: 4 sesam-knäcke mit dick frischkäse und schinken, 1 banane mit honig und 1 rippe bitterschoko %-|

sport: ca. 100 minuten fahrrad

NUigh[t^'s 4dancxe


Ich will nicht abnehmen, nur mal kurz als Info...

Da war zuviel Süßes drin ^^

Und ein Abendessen kommt morgen wieder, wenns wieder geregelt verläuft ;-)

ntadjka1:23x4


wenn du nicht abnehmen willst, wie kann's dann zu viel sein ???

s+iluvermikxe


das ist selbst für gleichbleibende zu wenig!

s<ummer#timxe2


So heute wars wieder etwas unregelmäßig, daher ohne Tageszeiten ;-) vll ess ich nachher noch was, momentan bin ich aber absolut satt ;-)

Sonntag 24. Mai

500 ml Saskia Mineralwasser, Naturell

500 ml Fanta, Orange

20 g Gauda

1 mittelgroße Tomaten, roh

30 ml Olivenöl

100 g Brot, Roggenvollkornbrot

1 Becher Früchtetraum, Pfirsich-Maracuja

1 Sandwich Subway Sandwich, Veggie Delite

30 Minuten Spazieren gehen, Durchschnitt

1 Stück Semmel

Gross King Pommes

Brennwert der Lebensmittel: 7095 kJ (1695 kcal)

Tagesbedarf: 7507 kJ (1793 kcal) + Aktivitäten: 450 kJ (107 kcal)

89% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

seumm}ertimex2


ha ich hab was vergessen ;-)

1 Portion Majonaise, Majonaise

damit hätten wir

Brennwert der Lebensmittel: 7506 kJ (1793 kcal)

Tagesbedarf: 7507 kJ (1793 kcal) + Aktivitäten: 450 kJ (107 kcal)

94% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

smilve@rmxike


Kassaschluß:

Früh:

1 Teller "gepoppte Weizenkost" mit Milch

Mittag:

1 Hühnerbein, Ofenkartoffeln mit Joghurt-Dip, Wurzeln und Erbsen

1 Banane

Kaffee 1:

1 Mini-Chinois

Kaffee 2:

1 Teller "gepoppte Weizenkost" mit Milch

1 Schälchen Pferdefutter

Abend 1:

2 Scheiben selbstgebackenes Vollkornbrot mit Käsesalat

1/8 Wassermelone

Abend 2:

1 Teller "Nudel-Paprika-Zwiebel"-Pfanne

Sport:

45 min radeln

*LMissHy*x0


so, ne halbe stunde geschwommen und viel gerutscht :-D

ich trink grad noch nen ayran (330 ml), glaub das is gut nachm schwimmen

*TMisKsy*0


so, jetzt nochmal ein tag ganz:

1/2 Toast, 1 große Scheibe Gouda

ein 185 g Glas grüne Brechbohnen (klingt wirklich seltsam, sind aber die billigsten ;-) )

2 Äpfel

1 große rote Paprika mit Pfeffersauce

ca. 150 g gesalzene Erdnüsse

1 Joghurt auf Frucht (3,5%) 150 g

eine Schale Eisbergsalat mit Nüssen und Pfeffersauce

330 ml Ayran

2 Milchkaffee

1 Espresso

0,2 l Maracujanektar

kmylie/_chr|isgtina


brunch: kelloggs shake, rührei, viel melone mit erdbeerjoghurt, halbes biscuit (sowas brötchen ähnliches)

zm: eine trockenfeige, zwei butterscotch bonbons

abends: nudeln in käse sahne soße

war heute besser als sonst denk ich

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