Was habt Ihr heute so gegessen?

s$ilver*mikxe


oder abends was brotiges

Mxex


bballerin: Kommt noch was vom Sport dazu?

bU-ballpylayexrin


ja heut nachmittag noch ne stunde basketball und für abends hat meine mum baguette gekauft und macht dazu tomatensalat mit schafkäse.

was meint ihr reicht des dann oder muss ich nachmittags noch was essen?

n)adja1S2x34


kommt immer drauf an, wie viel du davon isst ;-) manche sagen sie essen berge und essen aber nur ein paar löffel, da hilft auch ein kcal-reiches essen nicht viel, wenn man nur mini-portionen verzehrt ;-)

Mbexö


ich würde nachmittags schon was essen ... bis zum abend sind es ja doch noch ein paar Stunden und du brauchst sicher noch neue Enertgie vor bzw. anch dem sport ;-)

s9ilver7mike


gerade diesen Ernährungstipp auf einem Nudelpaket gefunden:

"Nudeln enthalten einen hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten. Sie bilden Energievorrat. der stetig abgerufen werden kann"

bS-ballp6layerixn


hmm ja ma schaun was ich vllt am nachmittag noch esse.

naja wir haben selbst gemachte amerikaner, werd vllt von denen einen essen. sind auch nich soo groß wie normale sondern ungefähr die hälfte.

ich finde mexös tage immer super, die sehen richtig lecker aus. aber ich würd von denen sicher paar kilo zunehmen :-/

nEadja'12x34


aber ich würd von denen sicher paar kilo zunehmen

das hoffe ich doch, du bist eh untergewichtig und total dürr (ich weiß, daß hörst du sicher gerne, daß dich jemand dünn findet, aber ich finds trotzdem nicht gut :-|)

n]ad5ja12i34


bis jetzt:

frühstück: 1 scheibe finnenbrot mit frischkäse, schinken, cocktailtomaten, 1 cappuccino, bissl schoko beim backen

mittags: parmesan-erdäpfelpüree, 1 gedünstete riesen-zucchini mit 1 becher joghurt + kräuter, 1 milchkaffee

sport: 100 minuten fahrrad

M:exxö


@ bballerin:

Ich wiege bei ner größe von 1.65-1.66 ca 53 kg :-) Ist also auch nicht soo wahnsinnig viel - klar, schon etwas mehr wie du (im verhältniss zur größe) aber naja ;-) Da sist es mir wert, dafür kann iche cht viel essen ( und ich liiieeebe viel essen ;-))

n3adj5a123x4


ich finde du machst das super, mexö @:) :)* (aber des weißt eh, daß ich dein größter fan bin ;-))

Mjexxö


:-D ;-D Danke Nadja ... sowas freut mich echt zu lesen ... man zweifelt so oft an sich selbst, ob man das richtige tut etc. - und es ist einfach schön, ab und an zurück blicken zu können und sagen zu können:' Ich bin mir sicher, es war der rcitige Weg.' @:)

Also vielen Dank!

Und ich bin auch ein riesen Fan von dir - der topfenqueen ;-D

szilve{rmixke


so, bis jetzt:

Früh:

2 Sandwichscheiben mit Butter und Himbärkonfitüre

1 Sandwichscheibe mit Butter und Heidelbärkonfitüre

Mittag:

1 Teller Spaghetti Napoli

1 kl. Portion Eisbergsalat

@ bballerin

schau mal paar Tage zurück, da hatte ich 2 Kaffeepausen eingebaut wegen Fahrrad fahren!

nQadja_123g4


danke, topfenqueen find ich gut ;-D :-D ;-)

aber ich meine das ehrlich, du machst das so gut, zwar lässt du dich ab und an verunsichern, aber du ziehst es trotzdem durch!!! wirklich, ganz super!!! :)z :)^ :-D @:)

nhadyjFaZ123x4


ach ja mexö, noch was: du machst das so schon so gut, aber noch dazu bist du so jung und schon so gscheit und reif, noch toller!!! :)* :-)

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