Was habt Ihr heute so gegessen?

k<nufgfelpuGffel


FS: 1 sch. vollkornbrot, 1sch. vk sandwich /marmelade/hähnchenbrust/margarine

Schule: 1 apfel

Mittags: 2 mittelgroße pfannkuchen(mehl,eier,..das andere weiß ich nicht, in der pfanne mit öl angebraten) 1 Paprika mit Kräutern

SmnMookexy


Bis jetzt:

Frühstück:

- 1 Scheibe Vk-Brot mit Frischkäse,Salat und Käse

- 1 Scheibe Vk-Brot mit Frischkäse,Salat und Schinken

ZM:

- Rohkost (Paprika, Möhren, Gurke)

Mittagessen:

- selbstgemachte Brokkoli-Suppe (mit Sahne und Crème Fra%ÄüÄ%che) und 1 Laugenstange

ZM:

- 250g Quark mit frischen Erdbeeren und 1 Kiwi... und 1 kleine Tafel weiße Schokolade (40g)


Esse inzwischen etwas mehr als "damals" :)z

...nachher gibts nochmal Quark und Ananas + Wassermelone (hab ich mir gestern gekauft...eine ganze Melone für 2 €!) :-q

Sqnookxey


...achso...und heut kein Sport. Muss lernen :-)

Mume \Valoixs


@ snookey

klingt doch gut :)z


fs: nix - hab verschlafen

mittags: salattteller mit graved lachs

nachmittags: schale (die schale war eher ein pastateller ;-))geraspelte möhren mit walnüssen

abends: ??? vielleicht nudeln

trinken: große spezi + 1.5l wasser

Mqerxxö


Frühstück: 2 VK-Semmeln mit Marmalade, Honig und 1/4 mit Nutella; 1 Schale Erdbeeren

Vormittags: 1 Nussecke, 1 Apfel

Mittags: 1 Teller Nudeln mit Tomaten-Gemüse-Soße

Nachmittags: 1 Teller Dinkel-Zimt-Griesbrei, 1/2 Tafel Halbbitterschokolade, 3 Schokokekese und 1 Fruchtschnitte

Abends sollte es eig. lasagne geben ... eigentlich :-/ meine mum schaffts heut leider doch nicht. also werd eich mir brote und n joghurt machen .

Hab seid dem mittagessen schon weider voll magenprobleme {:(

Sport: 1 h Rad fahren, 1/2 h Inlinern

kxlein|eskat4zenmexdi


sooooo hab grad eingepackt für den urlaub *gg*

früh: vk brote mit so einer weiß schwarz nuss aufstrichcreme (betty hat recht, die weißen streifen sind viel geiler)

mittag: nudeln spezial aka reste aus dem kühlschrank (tomatensauce, oliven, mais, reibekäse)

abend: ??? kommt noch

MZexö


Oha, meine Bauchschmerzen werden immer schlimmer :(v Was könnte ich den heute Abend essen,w as ich vill besser vertrage, als Brot oder so? Hat da wer ne Idee? :-(

@:)

P"etia


Weißbrot, Hühnerbrühe mit Nudeln... gemikrowelltes Obst (also püriert)mit Hafer (am besten zarte Flocken)...

Gute Besserung! :)_

b~-baHllplsayerin


Fs: halber toast mit nutella, halbes mehrkornbrötchen mithonig, kl schale cornflakes mit erdbeeren und 2 El knuspermüsli

M: brokkoli-pilze-tomatengemüse mit kartoffeln und ein halbes minutensteak

ZM: halbes mini rittersport, 1 kaffee

A: 1 brötchen mit wurst, gurke

später noch obst und ein kl joghurt

sport: 35-40 min joggen

a+dxd1


Mexö, dein Tag ist heute eher nicht so bedarfsgerecht oder? Auffällig Lysinarm ;-)

agddx1


b-ballplayerin, deine Ernährung sieht eher aus wie die von einem Model, nicht wie die einer Sportlerin ;-)

bd-ballsplay;erin


joa ich weiß ;-)

aber ich versuch jez öfters was mit eiweiß zu essen damit ich muskeln aufbaue.

a^dd1


du solltest essen, nicht nur versuchen zu essen ;-)

SYno)otkxey


b-ballplayerin, deine Ernährung sieht eher aus wie die von einem Model, nicht wie die einer Sportlerin ;-)

*hust*

Das sagt der, der es mindestens genauso falsch macht... :=o

bX-balPlpl9ayexrin


@ snookey

was soll ich anders machen?

und jez bitte nich mehr essen, sondern was essen?

also ich finde ich ernähre mich gesund und auch ausgewogen.

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