Was habt Ihr heute so gegessen?

B{etptyPMage


wie findet ihr meinen tag heute eigentlich? ich denke ich werde noch 1 teilchen oder 1 größere zwischenmahlzeit demnächst essen, ich hab einen ernährungsberatungsplan im moment ]:D .. weil ich irgendwie struktur im alltag brauche (sie faden"lethargie")

so ich wünsch euch was, bis dann *:) *:) *:)

BAett9yPaxge


doppelt - es tut mir leid :-(

sbilve1rm.ikHe


Aber scheinbar soll man seinen Tagesbedarf reinschreiben. OK!

Das sieht nach "Tagesverzehr" aus, dafür ist es wohl auch gedacht.....ob das tatsächlich dein Tagesbedarf ist, steht auf einem anderen Blatt

@ Nadl

meine Süße hat wo wir vorhin unterwegs waren Riesenmöhren, Riesenfleischwurst und Ösi-Hupf in den Einkaufswagen gepackt

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meine Süße hat wo wir vorhin unterwegs waren Riesenmöhren, Riesenfleischwurst und Ösi-Hupf in den Einkaufswagen gepackt

soll mir das irgendwas bestimmtes sagen ??? ;-)

s-ilverxmike


Ja, es gibt wieder Ösi-Hupf!

kdnu[ffel8pufxfel


20 min.crosstrainer+noch einen apfel

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ach so mike, aber das gibts doch eh öfters bei dir ;-)

nVad<ja;1x234


so, hab heute doch noch was geschafft! :-D 8-)

vormittags: 1 cappuccino mit bissl zucker

später nachmittag: riesen-grießbrei mit kakao

abends: paar löffel thunfisch-tomaten-pfanne

und: 1 packerl topfen, 1/2 ananas, 1 banane (obst zergatscht/püriert ;-))

snil+ver5mike


diesmal bin ich unschuldig

sbil=vermixke


20 min.crosstrainer+noch einen apfel

von dem Apfel haste aber nix gewonnen

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vitamine ;-)

s2ilverm-ike


schon, aber nicht wirklich für die Muskelchen

b%-ball#playe<rin


Fs: 1 laugenbrötchen mit frischkäse

M: auberginen mit tomate und zwiebel gefüllt und reis

ZM: 2/3 apfelstückchen, 1 mii softeis

A: 1 scheibe brot mit käse, halber milchreis(100gr), 100 gr joghurt, erdbeeren, kirschen, aprikose

sport: 2 std kraft/ sprungkraft, 90 min volleyball

svilverm-ike


halber milchreis(100gr),

ich sag mal nix

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du isst ja immer weiter wenig bei so viel sport :-/

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