Was habt Ihr heute so gegessen?

twuytti_fvrutti


Frühstück: 1 Kornspitz mit Salami, 1 Apfel

Vormittag/Mittag: 0.5l Kakaomilch, 2 mürbe Kipferl

Nachmittag: 3 etwas kleinere Scheiben Brot mit Salami/Käse bzw. Brie, 2 Finncrisp mit Marmelade, 1 Schälchen Coco-Mandel-Quark, Kirschen

+ 1 Cappuccino

Abend: Wassermelone, 1 Scheibe Brot mit reichlich Brie :=o

t utt*i_f&ruStti


dann frag ich mich, was es mit diversen brigitte-diäten auf sich hat, 1200 kcal zu essen und so - ist ja recht erfolgreich! :-/

Das Prinzip ist ja bei WeightWatchers ähnlich, da sinds dann auch so an die 1000-1800 kcal, die gegessen werden dürfen, abhängig von Geschlecht, Alter, Tätigkeit. Allerdings muss man da noch für fettige Lebensmittel extra Fettpoints berechnen, also ists wohl effektiv etwas weniger, aber Obst und Gemüse (bis auf ein paar Ausnahmen) werden nicht berücksichtigt... und das Prinzip funktioniert auch sehr gut. :-/

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1000-1800 kcal

das ist aber ein sehr sehr großer spielraum ;-D ;-) 1000 find ich sauwenig, 1800 eigentlich ganz gut!:-)

S2nooGkxey


1 Schälchen Coco-Mandel-Quark

was ist das eigentlich und wo gibts das? :-)

niadNja3123x4


kann man sicher auch selber machen :-D ;-)

t:uttIi_ffrutt+i


@ nadja

Ja, das ist ein großer Spielraum. Die Faktoren hab ich eh hingeschrieben, wovon das abhängt.

@ Snookey

Der Coco-Mandel-Quark ist von Exquisa. Also Quark + Joghurt + Kokos + gehackte Mandeln.

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also 1000 kcal-diät, daß mß ein schon sehr sehr kleiner mensch sein :-/

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Der vorwiegend sitzend tätige Mann verbraucht insgesamt 1.900-2.600 kcal

Wie heißt denn dieser Mann und wie groß und schwer ist er ??? ;-)

Der vorwiegend liegend tätige Mann add1 verbraucht deutlich mehr ;-)

B!etityPaxge


ahh wir waren grad auf der kirmes und ich hab total sodbrennen. kann es seind ass man von magenübersäuerung einen dickeren bauch bekommt?

GKlamoturmaxus


Morgens: 1 Laugenstange mit Käse, Tomaten,Gurken und Salat

Mittags: Kartoffelbrei mit Brechbohnen

Abends: 2 Orangen mit Joghurt und Walnüssen als Topping, ein paar kleine Salzbrezeln

kUnuffe'lpufxfel


FS: 60gr pumpernickel/margarine/hähnchenbrustfilet , 1 exquisa fruchtquark+weizenkleie

M: 1 Salatmehrkornbrötchen+remoulade

ZM: 1 Apfel, ca.150gr Quark + marmelade+weizenkleie , 1 flachkräcker/margarine/cervelat wurst

A: 2 sch. mehrkornbrot/margarine/marmelade/käse/etw.tomate , ca.150gr quark+(viel-)marmelade

und ein tee und heut mittag nen milchkaffee

sport : Shoppen ;-) und 20min radfahren

k|nuCffel0puffexl


achja und ein paar sultaninen mit im quark

n+adjax1234


Der vorwiegend liegend tätige Mann add1 verbraucht deutlich mehr ;-)

du bist aber ach nicht der durchschnitts-mann ;-)

k5nuf>fe.lpuxffel


@ Mexö

die Pille Leona , von Hexal..

hab jetzt erstmal 7 tage Pause, hab den ersten Blister durchgenommen.

dann muss ich doch pause machen, ne??

E&rdbe>erli\mxo


@ Nadl

Oh man, ich glaub ich werd auch krank, die Nebenhöhlen stressen irgendwie... %-|

also gegen was bist du da bitte allergisch bei obst so was hab ich ja noch nie gehört ...

Ich bin gegen das Meiste säurehaltige Obst und Gemüse allergisch, viele Menschen kennen es von Kiwis dass der Gaumen brennt, oder gar Bläschen entstehen.

Bei mir passiert das bei sehr vielem Obst und Gemüse >:(

Aber ich ess trotzdem alles ( außer Paprika, die mag ich nich ;-D )

@ Balisto

Das Kleid ist echt schööön :)z

@ Tutti

Gute Besserung :°_

@ All

Oh man, das Essen läuft echt gar nich zur Zeit :(v

Mein Opa is im KH, das nimmt mich doch mehr mit als ich zugeben kann...

Hm...

Bis jetzt hab ich leider nur nen halben Döner, bisl ungarische Wurscht und paar Scheiben Schinken und ne kleine Ritter Sport gegessen. Wie gesund! AH!! %-|

Hab schon totales Sodbrennen seit 3 Tagen... grr!!

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