Was habt Ihr heute so gegessen?

n[adjga123x4


frühstück: 1 packerl topfen, honig, 1 gatsch-banane

bj-ballHplagyerixn


@ add

keine ahnung wie viel eiweiß das war.

also im käsekuchen war einweiß ;-)

naja aber was viel schlimmer ist, ich bin schon wieder umgknickt, diesmal der andere fuß. aber es ist zum glück nur ne zerrung. dass heißt ca 1 woche keinen sport :-(

SbnooIkey


Bis jetzt:

- 1 Scheibe Vk-Brot mit Frischkäse, Salat und Schinken

- 1 Scheibe Vk-Brot mit Frischkäse, Salat und 1/2 Scheibe Käse

ZM:

- Kaffee und n bissl Rohkost

Mittagessen (koch ich mir gleich irgendwann):

- Nudeln mit selbstgemachter Tomatensoße

- und als Nachtisch sicherlich Quaaaaaaark ;-)

a)d[dx1


also im käsekuchen war einweiß ;-)

aber du hast ja nur ein kleines Stück gegessen

nDadjaS1234


also im käsekuchen war einweiß ;-)

ach ne, in dem riesen stück, daß du gegessen hast %-| ;-)

S=nooxkey


@ b-ballplayerin:

Nadja hat recht. Deine Ernährung besteht fast nur aus Kohlenhydraten... (was Muskelaufbau angeht, kommst du damit tatsächlich nicht weit). Ein Mini-Stück Käsekuchen ändert daran auch nichts :=o

t utti_ofru*tti


@ b-ballplayerin

naja aber was viel schlimmer ist, ich bin schon wieder umgknickt, diesmal der andere fuß. aber es ist zum glück nur ne zerrung. dass heißt ca 1 woche keinen sport :-(

Evtl. solltest du dir Gedanken machen, ob du bzgl. des Umknickens nicht irgendetwas unternimmst? Bandagen zulegen, als Stütze zB. Das solltest du aber mit nem Arzt (Sportmediziner, Orthopäde) abklären.

Pfeti`a


'n Tach!

Gehts allen gut? Ostehäsle, ich freue mich unheimlich für dich und bewundere dich und wünsche dir auch weiterhin alles Gute! Du gehst den 100% richtigen Weg!!

Ich ahbe heute gegessen: Brot und Apfel (ich! einen Apfel! Zum Frühstück! Ich kanns nicht glauben!)

t(ut6ti_fdruttIi


Brot und Apfel (ich! einen Apfel! Zum Frühstück! Ich kanns nicht glauben!)

Es geht bergauf?! :)^

P9etixa


Sehr! Nur nÜsse gehen, glaub ich, noch nicht. Aber das kann man überleben. ;-D

n]adja1x23x4


und, vertragst den apfel? :-)

Piextia


JA!! darum freu ich mich auch :-D

nmadj9a12x34


schön, dann geht ja vielleicht auch bald mal apfelkuchen (natürlich ohne nüsse ;-)) :-D ;-)

khnufSfelpuIffexl


FS: 2 scheiben mehrkornbrot (margarine/marmelade/hähnchenbrust/käse 16%/gurke)

(ich pack auf jedes stückchen was anderes drauf , also nicht alles aufeinmal ;-) ) 1 Milchkaffee

M: Kartoffelbrei mit Erbsen&Möhren (+curryketchup/margarine)

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frühstück: 1 packerl topfen, honig, 1 gatsch-banane

mittags: kartoffel-karotten-gatsch mit 1 becher (kräuter-)naturjoghurt, 1 cappuccino

sport: 90 minuten fahrrad

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