Was habt Ihr heute so gegessen?

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Schon? Es ist doch eh schon relativ spät. :-)

genau das wollte ich auch grad schreiben ;-D ;-)

hm, ich selbst mag auch noch gar nix essen ... :-/

ö5ster9häslxe


Ich nicht, sie hat nämlich auch keinen Hunger...Aber es ist halt "Essenszeit", gell? ;-)

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na dann iss!!! :-) :)z

MZae|delcxhen


wo ist denn eigentlich die mexö? :/

Heute:

Frühs: 40gr Müsli, 1 Papaya

ZM: 160gr Pfirsich

Mittag: 250gr Champignons, 200gr Kartoffeln, 1 Hähnchen Cordon Bleu

ZM: 1 Brötchen, 1 Streichkäseecke, 125gr Apfel

Abends: 1 gebackene Aubergine (1 Ei, 150gr Blumenkohl und 50gr Harzer als Füllung), bissl Rote Beete und Salatgurke

Bewegung: 3h Cardio, 3h einkaufen(gehen,stehen,einkäufe tragen)

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sehr wenig Kalorien heute Mädelchen, oder ??? :-/

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laut meiner rechnung sinds knapp 1350kcal

für freitags ist das "normal" wegen diesem riesen-einkauf den wir da immer hinlegen *:)

tGuttiY_frxutti


für freitags ist das "normal" wegen diesem riesen-einkauf den wir da immer hinlegen *:)

Solltest du dir da nicht langsam überlegen, ob es sinnvoller wäre, dass du gerade Freitags mehr isst, wegen des Rieseneinkaufs? (weniger Sport wirst du ja deswegen nicht machen...)

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mädelchen und dazu diesen wahnsinnssport :-/ :-( :(v

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mädelchen, wie lange wirst du das noch weiter so machen ??? es bessert sich ja gar nichts! :-/

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frühstück: 1 cappuccino

mittag: 2 vk-taost-sandwich-sch. mit frikä, putenbrust, ketchup, 1/2 kohlrabi, 1 banane, 1 kakao-cappuccino

nachmittag: paar salz-cracker, 1 b. naturjoghurt + 1/2 galia-melone, 1 cappuccino

abend: viel gnocchi mit tomatensauce und parmesan

sport: 70 minuten fahrrad

Dda0rumxa


Frühstück: /

Mittag: /

Abend: 1 Brot mit Käse und darauf 3 Stückchen Blauschimmelkäse. Vielleicht nachher noch 1 Schwarzbrot mit dem gleichen Aufschnitt.

Und dann vllt noch ein Briolino (is so ein kleines rundes Schokobrötchen).

Man muss dazu sagen, dass es mir heute nicht so gut geht/ging, daher so wenig.

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Fs: 40 gr baguette mit marmelade, kirschen

ZM: 2 scheiben baguette mit käse

M: stück kirschmichel und ein stück schokokirschkuchen, 1 kaffee

ZM: hlalber dunkin donut( hat meine sis aus berlin mitgebracht), paar erdbeeren

A:selbstgemachter döner(geplant), kirschen

sport:90min turnen, 1 std krafttraining

sNillverxmike


für freitags ist das "normal" wegen diesem riesen-einkauf den wir da immer hinlegen

wieso musst Du freitags immer soviel "Einkaufssport" machen ???

vielleicht einfach freitags den "normalen" Sport streichen und trotzdem mehr essen, in Einkaufstempeln gibt es auch Essecken!

siilv[ermPike


ZM: hlalber dunkin donut( hat meine sis aus berlin mitgebracht),

besonders lecker weil er eine weite Reise hinter sich hat ???

ist der selfmade Döner schon realisiert worden ???

S1cho{cky-#Scholkxie


17, 163, bald 60 :(v (also im moment zwischen 58 und 59

Das ist doch optimal :)^ :)^ :)^

Frühstück:

1/2 Brötchen mit Lachsschinken

MIttag:

Obstsalat

Wassermelone

Abend:

Naja, etwas Süsses

Kartoffeln mit Sour Creme und Brathering

1 Stück Kuchen

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