Was habt Ihr heute so gegessen?

k>leineGskatBze}nmedi


stalker vz!

kannst zu mir auch gleich hallo sagen!

nHadjax1234


@ medi

jaja, da sagen sich die stalker guten tag, was? ;-D ;-)

k0leinheska%tzenmxedi


haha!

ma heut geht nichts beim lernen

ich koch jetzt dann mal

das is wenigstens produktiv!

*(Miss,yt*0


FS: 2 dünne scheiben brot mit honig, 1 tasse kaffee mit zucker, 3 stück schoki

ZM: 2 maiswaffeln mit 1/2 Dose vegetarische Bolognese, 1/2 Brie Joghurt

ME: 2 portionen eisbergsalat mit tomaten, gurke, zwiebeln, knoblauch und dressing

AE: ca. 4-6 maiswaffeln mit honig

MrmeV Vfalxois


@ nadl

ick find dir nicht :°( ;-D

ich bin doch ein schlechter stalker..

*HMisQsy*0


oh, hab 150 g Grillkäse vergessen

shabixne23


Heute

früh 1,5 VK-Brote mit Frischkäse und Marmelade

mittag 1 großer Thunfischsalat, 1 gefaktes Magnumeis

nachmittag 1 Becher Hüttenkäse mit 3 Pfirsichen reingeschnippelt und 1 großer Latte-Macchiatto :-q

abends 2 VK-Brote mit Frischkäse und je einer Scheibe Emmentaler, 1 Pfirsich

später 1/2 Packung (=100g) Butterkekserl

Mlaedel&cxhen


mir gehts heute das erste mal seit der thera am montag auch wieder annehmbar gut - hab schon wieder angst vor montag - da hab ich WIEDER thera und hab einfach schiss dass ich wieder rausgehe und 3 tage nicht mehr leben will... {:(

also. heute:

FS: 250gr Erdbeeren mit 40gr Müsli selbstgemixt

ZM: 1 Apfel, 1 Joghurt

Mittag: 2 komplett selbstgemachte Weißkohl-Rouladen (sogar selbstgemachtes Hackfleisch :P) mit 2 kleinen Kartoffeln und Dessert (aus bissl Melone und 50gr Weizen)

ZM: 1 Apfel, 1 Brötchen mit 1 Schmelzkäseecke

Abends: Schälchen selbstgemachter Weißkohlsalat und 200gr körniger Frischkäse

Bewegung: 3,5h Cardio, 2,5h spazierengehen mit Mama&Papa

m(ini+-\meldxi


Hmm, irgendwie is Deine Thera kontraproduktiv, wenn's Dir danach immer so beschissen geht, oder?! :-/

Oder ist das wie bei 'ner Grippe: Muss erst schlimmer werden, bevor's besser wird!?

sRilveBrmixke


auch die Menge an Bewegung ist kontraproduktiv!

da bleibt ja kaum Zeit zum Essen!

nGadja!1234


da bleibt ja kaum Zeit zum Essen!

und zum zunehmen erst recht nicht :-/

aFdd1


Maedelchen, ein gut trainierter Mann kann die ganzen Kalorien, die du am Tag zu dir nimmst, in ca. 30 min sehr intensivem Cardiotraining verbrauchen :-/

n^asdjai123]4


mädelchen ist ja kein gut trainierter mann ;-) (aber eine viel zu viel trainierende untergewichtige frau :-/)

aBdd1


Eine schlechtrainierte normalgewichtige Frau verbraucht auch schon mehr als das in 3,5 Stunden Cardiotraining ;-)

ghrottxche


boah mann ... hier geht ja die post ab...

gestern :

Frühstück :

2 Scheiben Brot mit Bauernfrühstück und Jagdwurst- dazu ein schälchen Mini tomaten

Mittagessen :

Nudelsuppe 1 L Brühe mit gut 150 g Nudeln

Abendessen :

Nudeln mit Tomatensauce

spät nix mehr, weil ich eingepennt bin als die Kiddis endlich geschlafen haben (8 Kinder - Schulkinderübernachtung im Kindergarten als eine Art Abschluß)

heute....

Frühstück :

1 1/2 Brötchen mit Wurst - dazu Mini Tomaten

Mittagessen :

3 Scheiben Bauernbrot mit Bauernfrühstück und Jagdwurst- dazu wieder Tomaten

Abendessen :

Gyros, Reis und Tomatensalat

(für 2 Personen 3 Kochbeutel Reis) 1 PK Gyros von Lidl und Tomatensalat aus 7 Tomaten (große Roma)

so....

und nun ... guts nächtle....

*:)

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