so, anti-übergewichts-frühstück
:
frühstück: 1 b. naturjoghurt, 1 gr. apfel, 3 marillen, 1 cappuccino
Ähm, Du bist doch 1,79m groß, oder?! Da sind 75kg kein Übergewicht
finde ich schon ich hab ja auch gar kein ungesundes ziel, aber 70 kg wären schon nett
(so wie ich ausschau dachte ich je eher, daß ich irgendwas zwischen 78 und 80 kg wiege, so gesehen war es gar kein so großer schock mal auf die waage zu steigen - ganz zufrieden bin ich aber trotzdem gar nicht
).
Ähm, Du bist doch 1,79m groß, oder?! Da sind 75kg kein Übergewicht
Übergewicht ists definitiv keines aber, dass es einen stört, wenn man ansonsten ein paar Kilo weniger hatte, kann ich sehr gut nachvollziehen.
danke tutti, genau das meine ich: kein übergewicht im sinne von 30 kg zu viel, ich muß ins fat-camp, aber paat kg zu viel, um sein "wohl-fühl-gewicht" zu haben.
also wenn katzenmedi speibt und nadl lernt, is hier ja nix los!
dann mal mein futterplan heute bis jetzt:
frühstück: 1 b. naturjoghurt, 1 gr. apfel, 3 marillen, 1 cappuccino
mittag: 2 sch. roggenbrot mit liptauer-frikä, putenwurst, ketchup, großer salat 2 zwetschgen, 1 milchkaffee
nachmittag: 1 p. topfen, 1 pfirsich, 2 zwetschgen, honig, rosinen
so aloha erstmal!
nadl ich freu mich das du wieder da bist
mir gehts wieder gut, war wohl nur ein kurzes speib intermezzo!
na ge, wieso machst denn so was nur! is doch schad ums essen!!!
mein tag bis jetzt:
FS: 1 Joghurt nature
Zwischendurch: Apfel
Mittag: Viel Gurken-Tomaten-Kopfsalat, bisschen Schweinsbratwurst, kl. portion Teigwaren
Zwischendurch: Reiswaffeln
Abendessen: hmm hab noch keine Idee - aber einen riiiiesenhunger
Ich wünsche euch einen schönen Abend
FS: 1 Joghurt nature
das ist doch kein frühstück (außer es war 1 kg joghurt oder so
)
2 leckere Nektarinen
1 schüssel Müsli
1 Teller salat mit thunfisch
das wars dann für heute :)
das wars dann für heute :)
ja ich weiß vor allem weil gut war!
aber naja!
heut mach ich mir auch noch was leckeres was weiß ich zwar noch nicht
aber es wird sich weisen
früh: topfen mit heidelbeeren und 1/4 ananas
mittag: 1/2 ananas 1/4 kg wassermelone, 2 honigwaffeln
snack: ein twix
abend: wie gesagt, hm, meeresfrüchte mit pesto oder tommozz (eher nein) oder fisch oder gemüsenuggets oder gemüse oder oder oder??
das wars dann für heute :)<
kannst Du das bitte irgendwelchen Mahlzeiten zuordnen
Du hast aber Schwein mit dem Trepperl!
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