Was habt Ihr heute so gegessen?

t0utti\_frIuettxi


@ LittleMissAlina

ja,energietechnisch steckt da nicht viel drin,aber ich versuche kohlenhydrate und fette,gesättigte fettsäureneinzuschränken,wobei ich eher bei kohlenhydraten zulange...

Du solltest aber gesunde/gute Fette (zB gute Öle), Kohlenhydrate (Vollkornprodukte) und Eiweiße (mageres Fleisch, Fisch, Quark, etc.) in deiner Ernährung haben, neben Gemüse und Obst.

nZaIdja1"2354


@ tutti

du hast mir so guster aucf pita gemacht, hab mir heute auch welche gekauft! ;-D

txutti_Wfruttxi


;-D - meine sind jetzt zum Glück leer.

nCad,j:a1234


dann mach ich dir jetzt guster mit meinen und dann kaufst du dir wieder welche - so gehts schön einer nach dem andern ;-D ;-)

nDadja]1234


frühstück: 1 p. topfen, 1 pfirsich, 1 zwetschge, honig, 1 cappuccino, 1 marille

mittag: 2 sch. finnenbrot, frikä, schinken, ketchup, 1/2 kohlrabi, 4 marillen :-q

bewegung: gute 60 minuten soft-radeln und natürlich einkaufssport

nOa.dja12x34


ich versuche kohlenhydrate und fette,gesättigte fettsäuren einzuschränken, wobei ich eher bei kohlenhydraten zulange

mädl, du schränkst fast alles ein!!! %-|

t<uttiV_fzruttxi


Frühstück: Erdbeeren

Mittag: 1 Sch. Brot mit Butter und Marmelade, 1 Pita mit Frischkäse, Käse, Schinken, Gurke und Senf,, 1 Banane

Nachmittag: 1 großes Glas Erdbeer-Banane-Shake, 1 Milka-Kugel

nKad@ja12x34


Milka-Kugel

hast du die dinger noch von weihnachten? ;-D les ich öfter bei dir ;-)

t;utti$_fruttxi


;-D - nein, so alt sind die dann doch wieder nicht. Das waren diese "Sommer-Milka-Kugeln" mit verschiedenen Füllungen.

nUadja1L234


klingt gut :-D fast so gut wie die lindt-kugeln :-q

b#loan#dy33x3


Huhu ich schreib auch mal meinen "komischen" tag auf...

morgens

1 Apfel

1 Activia Erdbeer

MilchschokoladenJoghurt

mittags

gemischter Salat mit Joghurtdressing

1 Toasty Gemüse

1 Schlemmerjoghurt Himbeer

nachmittags

1 Roggenbrötchen mit Majo und Putenbrust

1 Karamell-Latte-M.

hmm und schon wieder Hunger.. >:(

n^adja 1O234


wieso komisch ??? ;-)

b4loandfy333


komisch dass ich schon wieder hunger habe, nervt mich!!!:-)

n`adja=12o34


nojahhh, macht doch nix, bald is abendessens-zeit! :-D ;-)

bpl3onIdy3x33


mampfe gerade schon n kirschjoghurt und hab mir noch n latte gemacht :-)

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