Was habt Ihr heute so gegessen?

Srchäfcchen0x07


@ nadja @silvermike

achso ;-D ;-D

dachte mehr sport ;-) :)z :-D

naja kommt eh beides noch dazu :-)

futtern und sport x:)

L<oelxi


Ich danke euch beiden :)*

ennge?laengexl


Gestern

-1/2 Semmel mit Butter,Marmelade, 1 Zwieback mit Käse,Kaffee

-1 T Cremesuppe, 1 Stk Kuchen,Kaffee

-1 St Kuchen,Kaffee

-2 Brote mit Krakauer Wurst,Käse, Salatgurke

-paar Ofenchips

p`anugasbiuws


Sagrei,

klingt doch ausgewogen bis jetzt, kommt natürlich darauf an wie viele Nudeln das waren, manche hier finden 60 g Rohgewicht schon eine "große" Portion. Dein geplantes Abendessen klingt etwas schwächlich, da sollte auf jeden Fallnoch was dazu, ein Brot und etwas Gemüse z.B. Willst du denn dein Gewicht halten, zu- oder abnehmen? Isst du Obst und Gemüse? Milchprodukte?

Sbagrezi


Also das war ein Teller voll. Ich bin kein Freund vom abwiegen. Die Portionsangabe auf der Packung lautet 100 Gramm = eine Portion. Das könnte hinkommen, vllt sind es aber auch etwas mehr.

Ich habe durch die letzten stressigen Wochen zugenommen. Das hätte ich gerne wieder weg. Oder vielmehr würde ich gerne wieder mehr Sport machen, also nicht zwanghaft eine Veränderung auf der Waage sehen, sondern eher an meinen Klamotten und im Spiegel.

Ich esse eigentlich alles. Leider liebt man in meiner Familie Fleisch und davon bin ich nicht unbedingt der große Freund. Also es darf ruhig mal ein leckeres Stück sein, nur hier steht fast jeden Tag Fleisch auf dem Plan. Das ist mir zuviel. Gemüse esse ich super gerne, sowie auch Milchprodukte. Ich finde die gehören zu einer halbwegs vernünftigen Ernährung einfach dazu.

Guter Tip mit dem Abendessen. Ich glaub ich werde noch ein bisschen Gemüse dazu essen. Zu dem Feta passt Paprika und Gurke bestimmt gut.

L#unmetdtxa


Morgen: 250ml Milch-Beeren-Shake (natürlich frisch und selbst gemacht!:)^)

Mittag: Falafel im Fladenbrot

Nachmittag: 2 Kugeln Eis in der Waffel :p>

Abend: 2 Gemüsespiesse vom Grill mit 200g (Kräuter)Hüttenkäse

Später: Schoko-Soufflé x:) :-q

s\abi[ne23


Mein heutiger Tag:

früh 2 VK-Brote mit Frischkäse und Kresse, 2 rote Paprika, 1 Milchkaffee

mittag Wiener Schnitzel mit Kartoffelbrei und Zucchinigemüse

nachmittag 3 Pfirsiche und 200g körniger Frischkäse

abends 1 großer Salat (1/2 Dose Mais, Gurke, Tomate), 2 VK-Brote mit Frischkäse und jeweils 1 Scheibe Emmentaler

später 1 gefaktes Cornetto, 1 Rippe Zartbitterschokolade

S9chäf_chen0x07


-1brot (schule)

-hand voll trauben

-spaghetti mit hackfleischsoße

-tütchen gummibärchen ( keine große, so n mini teil ;-))

getrunken:

0.5l schorle

0.5l wasser

(sport war: 2hschulsport, mim hund raus, 30min training für tanzen, dazu kommt 30min inliner)

dazu kommt:

-abends: 1portion spaghetti mit soße (wieder :-q)

später noch irgendwas vlielleicht.. ;-)

S nooEkey


Frühstück:

- 1 Scheibe Vk-Brot mit Frischkäse, Salat, Schinken,Käse

- 1 Scheibe Vk-Brot mit Quark + Marmelade

Zm:

- im Fitnessstudio ein kleiner Eiweißriegel + Milchkaffee

Mittagessen:

- 1 Teigtasche gefüllt mit Salat (Eisbergsalat, Tomaten, Schinken, wenig Käse, Gurke) und Frischkäse (hab ich ein bisschen vermischt mit Milch, damits flüssiger wird)

Zm:

- 1 Mc Flurry

- 1 Nektarine

Abendessen:

- 2 Scheiben Vk-Brot mit Quark + Marmelade (insgesamt dann ca. 200g Quark heute)

- 1 Glas Buttermilch

Sport: 1 Stunde Body Fit (Mischung aus Kraftausdauer- und Ausdauertraining), ca. 15 Minuten Bauchtraining und 3 Stunden spazieren

SMnoUoxkey


Ist das ok so? ;-)

nOadj,a1234


warum fragst du snookey ??? :-D

S|noo+keay


Weil ich mal wieder versuche, mich etwas bewusster zu ernähren, damit ich beim Sport mal wieder Erfolg habe (also optische Verbesserungen meine ich) ;-)

n*adja1x234


ich finde wie immer (;-)): sehr viel bewegung und normal essen, so als würdest du etwas abnehmen wollen ;-)

m7ini-m:edi


Was war denn das für ein McFlurry?! :p>

Ich hab vorhin stattdessen bei McCafé Profiteroles gegessen! Aaaaaah, zuuuuu lecker!!!! :-q

n ad#ja1x234


profiteroles :-D :-q

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