Was habt Ihr heute so gegessen?

fs: 1 brötchen mit liptauer/gouda/erdnussbutter, 1 schoko-croissant, 1 tasse tee mit mich, 1 glas o-saft

danach: 1 trockenes brötchen

dann waren wir ewig shoppen

und gerade: 1 brötchen mit butter und 2 getrockneten tomaten, 1 apfel, etwas salat, handvoll weingummi

später gibts auf jeden fall noch lasagne, und vorher geh ich noch laufen (35 minuten) hab nämlich u. A neue laufschuhe gekauft

War heut schon wieder unterwegs...

morgens Müsli mit Apfel, Kaffee

mittags 15:00 Fünfkornsuppe, Kartoffelgulasch, halbe Semmel, Kaffee

spätnachmittags Müsliriegel, Banane

Balisto

Das ist viel zu wenig zum zunehmen! Und wieso gibts du hier die Gramm Zahlen an

Frühstück:

1 Cappuccino

1 Glas Fanta

1 Volkornbrötchen mit Käse

2 Mini-Käsebrötchen mit Nutella

Mittag:

Obstsalat: Banane, Apfel, Nektarine und Birne

Abends:

4 kleine Snickers

Obstsalat

1 Bratwurst

1/4 Brötchen

etwas Kartoffelsalat

Mein Tag heute:

Morgens: 2 VK-Brötchen mit Putenaufschnitt/Marmalade/Frischkäse

Mittags: Putenbrust in Blätterteig mit Gemüse (Möhrchen + Broccoli)

Nachmittags: 2 Kugeln Eis (Erdbeere, Vanille) + 1 Cappocino

Abends: 2 Doppel-VK-Toast ( Also 4 Sch.) mit 2 Sch. Putenbrust+Kräuterfrischkäse und Tomate/Gruke

Boah ich weiß nicht, ob ich heut noch was runter kriege Es ist sooo warm ... Naja jetzt muss ich erstmal mein kleines Chaosc (Zimmer) aufräumen.

11:00 1,5 Stückchen selbstgemachten Zwetschgen-Kuchen vom Blech (Hefeteig)

14:00 2EL Vollkornreis, Geflügelsalat mit Mandarinen, Spargel, Miracle Whip & Joghurt

zwischendurch: halber Apfel, Himbeeren, Heidelbeeren, handvoll Schoko Espressobohnen

18:00 1,5 Stückchen Zwetschgen-Kuchen

20:00 3/4 Vollkornbrötchen, Rest Geflügelsalat, halbe Kohlrabi

später: Erdbeeren, riesen Tasse warmer Kakao

Sport: 1/2h Fahrradfahren

@maedelchen naja nicht wirklich gesund usw

boah ich bin so fertig meine armen füße sind gerade durch ganz bonn usw gelaufen bestimmt 10 oder 15 km heute insgesamt. naja direkt das ganze essen abtrainiert

heute gabs 1 scheibe vllk. brot mit wurst,ne laugenbretzel,kleine pommes bei mc doof,sushi büffet habe da aber auch mal dass andere essen probiert ne kleine schale(esse imemr mit stäbchen) reis und tofu und schweinfleisch scharf

toooodddd und ein tag geht die con noch sprich in 4 st.d wieder aufstehen

mein Tag gestern:

morgens: 1 helles Brötchen mit Nutella, 1 Scheibe Brot mit Salami

mittags: 1 Kartoffel, Kräuterquark und Leberwurst

nachmittags: 2 Schokokekse, 1 Schüssel Salat mit Paprika, Tomate, Mais, Thunfisch und Mozzarella

abends: 1 Crispy Chicken und Kartoffelecke

Wieso sehen nur die Wochenenden immer so übel aus...

gesrern

Morgens porridge aus 75 gr haferflocken,150ml milch

1 optiwell schoko,später paar cocktailtomaten

Mittags ca.300 gr kartoffeln mit hellersoße+möhrchen+kräutersalz

Nachmittags 300 gr apfelmus

Abends 2 sch.schwarzbrot+lätta extra fit+scheibe käse

danach porridge aus 75 gr haferfl. 200ml milch

später eine Paprika,300gr schokooptiwell

heute

morgens 70 gr haferflocken,150 ml milch .. ein himbeer tee

Frühstück:

1 Brötchen mit Käse

1/2 Brötchen mit Brunch

1 Cappuccino

1 Nektarine

gestern:

nudeln mit soße

honigmelone

kekse

wassermelone

grünen reis

nusstorte

ach und da warn och ein stück baguette und käse aus frankroich

heute:

3 kekse

gelichselbstgemachte nudeln falls es klappt :)

Gestern:

Morgens = Mittags: 2 Brote mit Butter und Marmelade

Zwischendurch: 1 Radler, 1 Apfel

Nachmittags: 1 Salat aus Kopfsalat, Tomate, Mais und Champignon

Zwischendurch: 1 Hand voll dunkle Trauben

Abends: 1 Pizza Spinaci + 1 Glas Rotwein

Bei mir kam gestern noch eine Banane + Quark + Zimt dazu

Heute bis jetzt:

Morgens: 2 VK-Brötchen mit Putenbrust/Frischkäse/Marmalade

Mittags: 2 Stücke Hähnchenbrust mit Käse überbacken und Gemüse (Broccoli+Möhrchen)

Nachtisch: 2 Butter-Vollkorn-Kekse

morgens Müsli mit Apfel, Kaffee

mittags 15:00 Fünfkornsuppe, Kartoffelgulasch, halbe Semmel, Kaffee

spätnachmittags Müsliriegel, Banane

früh abends 1 DinkelVK mit Frischkäse, Käse und ner Tomate ausm garten

.

dann war ich wieder unterwegs und da gabs dann noch paar Bier und 2 white russian (mit milch) <- Ich mag das zeug so gern!