Morgens: 2 Pflaumen
Mittags: Zucchinicremesuppe aus heimischem Garten mit frischen Vollkornbrötchen und Salzbutter
Nachmittags: Apfel-Joghurt-Mix
Abends: 1 Pflaume, 1 Scheibe Vollkornbrot mit Frischkäse
so schnell platzt du nicht (hoffentlich
)
lecker & toll!
isst du heut noch was? (willst du abnehmen?)
bei mir gibts gleich gemüse mit currysauce & reis
nachmittags: milchreis (natürlich selbstgekocht ) mit zimzucker + 2 halbe dosenpfirsiche
Morgens: 2 Pflaumen
Mittags: Zucchinicremesuppe aus heimischem Garten mit frischen Vollkornbrötchen und Salzbutter
Nachmittags: Apfel-Joghurt-Mix
Abends: 1 Pflaume, 1 Scheibe Vollkornbrot mit Frischkäse
das is nicht dein ernst, oder?
Bis jetzt
-1/2 Semmel mit Butter,Honig, kaffee
-1 Kürbiskornweckerl mit Schinken,Käse, Gurke
-bissl Suppe
-2 Brote mit Belag, Salat
warum schon wieder so ein schlechter tag, engel?
fs: 1 scheibe bauernbrot + 1 tomate
zm: kl bounty + bissl hähnchenfleisch von gestern genascht
nachmittags: milchreis (natürlich selbstgekocht ) mit zimzucker + 2 halbe dosenpfirsiche
abends: gemüsecurry mit reis + 1 tomate mit salz-pfeffer
nachtisch: großer (großes?) mango lassi. jetzt bin ich voll
trinken: 2.5l wasser
dafür, dass ich heute keine lust auf essen hatte, find ichs ziemlich gut
Fs: 1 gr körnerbrötchen mit käse, 1 clementine
M: wirsing mit kartoffeln
A: 1 scheibe vk brot mit wurst/käse, gurke, 1 Apfel
ich hab jez nur 0,5 kg abgenommen, obwohl ich jez net soo viel esse. wieso ist das so? soll ich noch weniger essen oder mehr sport machen?
Nee, ich will nicht abnehmen...bin schlank genug. Aber ich war gestern krank (Durchfall, Übelkeit) und habe daher heute nur das gegessen, worauf ich WIKRLICH Lust hatte.
Normal esse ich deutlich mehr und leider auch eine beträchtliche Menge Schokolade .
ich hab jez nur 0,5 kg abgenommen, obwohl ich jez net soo viel esse. wieso ist das so? soll ich noch weniger essen oder mehr sport machen?
ja sicher, am besten NOCH weniger essen
ich hab jez nur 0,5 kg abgenommen, obwohl ich jez net soo viel esse
du isst, ums mal ganz deutlich zu sagen, scheiss wenig!
wieso ist das so?
dein stoffwechsel hat die arbeit eingestellt, weil du zu wenig isst.
er denkt, er befindet sich in einer hungersnot & bunkert deshalb alles, was er bekommen kann.
soll ich noch weniger essen oder mehr sport machen?
nein.
du solltest dich um ein vernünftiges & asugewogenes & AUSREICHENDES essverhalten bemühen.
heute bisher:
morgens 1 Körnerbrötchen mit Gouda, Tomate, Gurke, Salat, Milchkaffee
ZM 1/2 Tafel Ritter Sport Erdbeerjoghurt, Kaffee mit Süßli
mittags Gemüsepfanne ()
nachmittags 5 Stück Schoki, 1 Tasse Sojamilch mit Milch, 1 Sch. Brot mit Margarine+Champignons
haha neee Sojamilch mit Honig
... abend ?!?!?!?
frühstück: topfen + obst , milchkaffee
mittag: 1 kürbiskernw., 1 riesen-apfel, 2 cantuccini
abend: 2 vk-brote
später: riesen porridge , 1 banane
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