Was habt Ihr heute so gegessen?

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Bis jetzt

-1/2 Semmel mit Butter,Marmelade,Kaffee

-1 1/2 panierte Hendlhaxn, 3 Kartoffeln, Salat gem

-1 Stk Kuchen, Kaffee

-1 1/2 Brote mit Wurst,Käse, vieel Salat

L|un<e8tta


@ andi

Ist dir auch schon mal dein Muster aufgefallen?

ein guter Tag, ein schlechter Tag, ein guter Tag, ein schlechter Tag, usw....

Sei mir nicht böse, doch könnte es sein, dass du mit deinem Denken vielleicht eine (ambulante) Therapie machen solltest, damit du wieder gesund wirst? @:) :)*

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frühstück: porridge mit: schuss milch, 1 clementine, honigtopfen (ca. ne 1/2 bis 3/4 packung topfen mit honig vermischt), viel knuspermüsli,, milchkaffee

(nach)mittag: hackbällchen in gemüse, milchkaffee

abend: viel obst 1 riesen-apfel, 2 riesen-zwetschgen, 3 satsumas,, 1 fake-magnum

zwischendurch: back-genasche ;-D

bewegung: gute 100 min. radeln

s.i2lv2earmxike


Samstag

Sport: (siehe Sportfaden)

Frühmittagsstück:

2 Sandwichscheiben mit Butter und Schinkenwurst

Mittag: (siehe Kochfaden)

Kaffee:

2 Sandwichscheiben mit Belmandel

Abend 1:

1 Hühnchenbrustfilet mit Bratkartoffeln

1 kl. Portion Riesenmöhren-Eisberg-Salat

Betthupferl:

1 Oblatenlebkuchen

M>me ValBoxis


heute wird bei mir gut :)z (hab ich beschlossen)

fs: 1 scheibe brot knoblauchfrischkäse. hälfte mit gurke, hälfte mit truthahnsalami + 3 eiskonfektteilchen

zm: joghurt mit honig

trinken: 1 glas osaft + 1l wasser

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ja sicher valois, denn heute gibts was feines gekochtes :-D ;-)

t8uttiq_frut0ti


Spätstück: 2 Semmeln mit div. Belag Käse/Karotte, Schinken/Käse/Gurke, Hüttenkäse/Marmelade, Topfen/Marmelade,, 2 Clementinen

+ Marzipanbrot, 1 Cappuccino

LFunetYta


Morgen: 2 Laugenbrötchen mit Quark, Gurke und Kräutern

Mittag: Falafel im Fladenbrot

Nachmittag: 1 kl. Waffel, 2 Clementinen

Abend: 3 Laugenbrötchen mit Quark und Honig

Später: einige Magenbrote

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frühstück 2 toasts mit schmelzkäse und marmelade

mittag 1 schale hühnernudeltopf mit zwieback und ein apfel

nachmittag 1 apfel

Ltoeli


FS: Volkornhaferflocken mit Joghurt; 1 Kaffee

ZWM: 2 Michschnitten (

Mittag (Spät) Riesen Portion selbstgemachten Rotkohl und 1 Rinderfilet

Abends: Mal gucken vielleicht noch einen Obstteller

2,5 Std Sauna standen heute noch auf dem Programm darum spät Mittag

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bis jetzt:

Frühmittagsstück:

1 Sandwichscheibe mit Butter und Hühnchenbrust

1 Sandwichscheibe mit Butter und Tilsiter

2 Sandwichscheiben mit Butter und Schinkenwurst

Spätmittagsstück:

1 Schweineschitzel natur mit Spätzle, Rosenkohl-Riesenmöhren-Gemüse und Soße

1 Kirschjoghurt

wird natürlich fortgesetzt!

ttut_ti_fruxtti


Spätstück: 2 Semmeln mit div. Belag Käse/Karotte, Schinken/Käse/Gurke, Hüttenkäse/Marmelade, Topfen/Marmelade,,, 2 Clementinen

Abend: Salat Blattsalat, Gurke, Schinken, Käse, Ei, Sahnedressing,, 1 Joghurt mit der Ecke, 2 Clementinen

+ Marzipanbrot, 1 Cappuccino, 2 Maoam

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Morgens: Obstsalat à la Kindergarten (1 Kiwi, 1 Apfel, 1 Orange, Zitronensaft und Walnüsse)

Mittags: selbstgemachter Kartoffelbrei mit Soße

Abends: 3 Käsehäppchen, Mandarinen

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3 Käsehäppchen

???

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