Was habt Ihr heute so gegessen?

iDchwvars9nichxt


sichersicher...

weiß blos nicht was. Habe heute total Halsschmerzen. die ganze nacht hat mich der sch** wachgehalten

b3-baltlp|lakyerin


Fs: 2 knäcke mit körnigem Frischkäse und marmelade, 1 tasse kaba

uni: 1 weckmann, 1 körnerbrötchen mit brie und salatblatt, 1clementine

nachmittags: lauch mit ananas, reis und 4 kl stückchen putenfleisch

nachtisch: becher schokopudding, 1 peffernuss, halber riegel schoki

abend: 2 scheiben brot mit wurst/käse, tomate, karotte

später: 1 kl joghurt, birne, orange

??? ? 90 min schwimmen, 30 min Radfahren und 45 min joggen

findet ihr das ok?

poeaHcue.bandxi


1 weckmann

Komisch, wie viele Bezeichnungen es dafür gibt ;-D Weckmann, Stutenkerl, Grittibänz, Hefeteigmann, ... ;-D

Ich sag lieber nichts zu deinem Tag. Sonst muss ich mir wieder was anhören... Ich find deinen Tag aber ganz - allerdings ist es zu wenig im Verhältnis zum vielen Sport...


Mein Tag (bin krank {:( Schweinegrippe :D))

morgens: 2 Sonnenblumenkernbrote mit Käse

Schule: 1 belegtes Körnerbrötchen

mittags: 1 Schüssel Cornflakes, 150g Erdbeerjogurt, 1 Tomate

abends: 1 Orange, 1/2 Honigmelone

(ich hab mal wieder versucht, eure Tipps umzusetzen... Und deshalb mal etwas mehr Milchprodukte, damit ich neben den vielen KH auch mal Eiweiß hab...)

pDeac9e.7anCdxi


Ich find deinen Tag aber ganz

"ganz gut" sollte das heißen ;-D

n-adjak1234


mittags: 1 Schüssel Cornflakes, 150g Erdbeerjogurt, 1 Tomate

abends: 1 Orange, 1/2 Honigmelone

das sind nicht unsere umgesetzten tipps :|N

s'ilvesrmikxe


@ bballerin

allerdings ist es zu wenig im Verhältnis zum vielen Sport...

Da muss ich dem andi zustimmen

Dienstag

Früh:

2 Sandwichscheiben mit Butter und Dreiblesgsälz

Mittag:

1 Schnitzel "Wiener Art" mit Spätzle, Erbsen-Möhren-Gemüse und Soße

1 Becherchen Milchreis mit Zimt

Kaffee:

3 Oblatenlebkuchen

Abend 1:

2 Roggenkraftbrotscheiben mit Butter und Paprikalyoner

Abend 2:

1 Schnitzel "Wiener Art" mit Spätzle, Erbsen-Möhren-Gemüse und Soße

Mittwoch (bis jetzt)

Früh:

1 Schälchen Vollkorn-Nuss-Flakes mit 3,5% Milch

1 Schälchen "gepuffte Weizenkost" mit Milch

(natürlich nicht diese albernen 30g abgewogen!)

Mittag:

1 Teller Hühnerfrikassee mit Reis

1 Exquisa Käsekuchenrigel "Kirsche"

Kaffee:

1 Scheibchen Marzipanstollen

geht weiter

iSchwaVr"snicxht


Abends: quark mit ananas und pfirsich

Golamouxrmaus


Morgens: 1 Ei, 1 Schüssel Dinkelpops mit Milch

Mittags: 1/2 Teller Salat, 1/2 Teller Nudeln mit Soße, Obstsalat à la Kindergarten (1 Kiwi, 1 Apfel, 2 Mandarinen, Zitronensaft und Walnüsse)

Nachmittags: 1 Sesambrezel

Abends: 4 EL selbstgemachter Kartoffelbrei, 1 Brötchen mit Eieraufstrich

nDadja12x34


frühstück: topfen mit obst 1 p. topfen, 1 riesen-zwetschge, 1 satsuma, honig, knuspermüsli, paar rosinen,, milchkaffee

mittag: hackbällchen in tomatensugo, milchkaffee

abend: 2 vk-brote 2 große scheiben vk-brot mit dick frischkäse, putenwurst, gurkenscheiben, ketchup, 1 riesen-kohlrabi,, viel obst 1 banane, 2 äpfel, 2 riesen-satsumas

später: 1 fake-magnum

zwischendurch: paar salz-cracker, 1 rippe vanillekipferl- schoko

bewegung: 90 min. radeln

txut7ti_f+ruttxi


Frühstück: Grieskoch mit Honig, Zimt und Datteln

Mittag: Ricottatortellini auf Kürbisgemüse mit Parmesan - Nachtisch: 1 Cappuccino, 1 Krapfen

Abend: 1 Clementine, paar Gabeln Nudeln

+ Wasabi-Erdnüsse, 1 Schokomaroni

c8hica} ba6ndyita


2 Kaffee

2 Filinchen

3 kleine Lebkuchen

2 Äpfel

1/2 Tafel Schokolade (die Gegenhälfte von gestern)

2 Teller Krauteintopf

1 Liter Apfelschorle

ssiHlvermxike


@ Banditin

ich sag mal nix dazu

s'ilveUrmixke


Mittwoch (Endstand)

Früh:

1 Schälchen Vollkorn-Nuss-Flakes mit 3,5% Milch

1 Schälchen "gepuffte Weizenkost" mit Milch

(natürlich nicht diese albernen 30g abgewogen!)

Mittag:

1 Teller Hühnerfrikassee mit Reis

1 Exquisa Käsekuchenrigel "Kirsche"

Kaffee:

1 Scheibchen Marzipanstollen

Abend 1:

2 Sandwichscheiben mit Chilli-Paprika-Frischkäse

2 Sandwichscheinen mit Butter und Paprikalyoner

2 Roggenkraftbrotscheiben mit Butter und Salami

Abend 2:

1 McRib

*=Mis\syx*0


soo heute gegessen:

FS: 1/4 Fladenbrot mit Auberginenmus, Pesto Rosso+Tomate

ZM: 1 Apfel

ME: 1 Käsebrötchen mit Salat, 1 Kinderriegel

ZM: viel Milchkaffee, 1 Schokokeks, 1 Prinzennrollenkeks

AE: 2 Scheiben Brot mit Käse, große Schale Reis mit Tofu, Ananas+Soja, Cola

gXree0n_eyexs


Frühstück: 2 Käsebrote, 1 Apfel

Mittag: Nudeln mit Tomaten-Hackfleisch-Soße

Abend: Rührei (3 Eier) mit 2 Schnikenbroten

Zwischendurch: 2 Tafeln Schokolade, 1 Mango

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