Was habt Ihr heute so gegessen?

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ich denke mal endstand:

mittag: gr. porridge haferflocken, 1 apfel, etwas milch, zimt, gscheit großer batzen vanillekipferl-topfen, paar rosinen,, milchkaffee

abend: 2 st. gemüse-gratin, 1 fake-magnum, 1 mozartkugel

später: viel obst 1 riesen-banane, 1 kiwi, 3 kl. satsumas, 1 riesen-zwetschge, 2 äpfel,, 1/2 p. vanillekipferltopfen

zwischendurch: 2-3 EL topfen, paar manner karamellen

bewegung: gute 100 min. radeln

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Frühstück: VK-Brot mit Sauerrahm und Marmelade, 1 Banane

Mittag: Risotto, 1 Toast mit Käse, 1 Toast mit Leberwurst

+ 2 VK-Lebkuchen

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bis jetzt:

morgens: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot mit Gouda

mittags: 1 Teller Zucchini-Käse-Gratin, 1 Banane, 1 Handvoll Gummiviecher

...

und gleich geh ich wieder 2 Stunden Einradfahren und danach ins Kino ;-)

cNhicaf bandkixta


gestern:

früh: ...zZz...

mittag: spaghetti mit tomatensoße und 1 kaffee

kaffee: 5-6 plätzchen, 1 kaffee

abend: 1 bigmäc, große portion pommes und apfelschorle

dessert: grießbrei

heute

früh1: 1 kaffee

früh2: 1 chiabattabrötchen salat, gurke und schinken,, 1 schokocroissant, 1 kaffee

mittag: 1 chiabattabrötchen salat, gurke und schinken

jetzt: 2 toast 1 mit schinkenwurst, 1 mit quark und marmelade

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morgens: /{:(

mittag: kartoffeln, putenschnitzel, soße

nachmittag: clementine

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Gestern

-1/2 Semmel mit Butter,Honig, Kaffee

- 1 Stk Kuchen

-2 Brote mit Schinken,Käse, Kaffee

-2 Brote mit Kantwurst,Käse, Gurkensalat

-1 Banane

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Sonntag

Früh:

1 Sandwichscheibe mit Butter und Breschtlinggsälz

1 Sandwichscheibe mit Butter und Dreiblesgsälz

Mittag:

1 Teller Kartoffel-Zucchini-Paprika-Aberginen-Tomaten-Topf

Kaffee:

2 Scheibchen Ösi-Hupf

Abend 1:

2 Roggenvollkornbrotscheiben mit Zwiebelmett

1 Roggenvollkornbrotscheibe mit Fleischsalat

Abend 2: zzz zzz

Sport:

1 Std. Nordic Walking

Montag (bis jetzt)

Früh:

2 Sandwichscheiben mit Fleischsalat

Mittag:

1 Teller Spaghetti Bolognese

1 kl. Portion Möhren-Kraut-Salat

Kaffee:

1 Scheibchen Ösi-Hupf

Fortsetzung folgt

T;rixx6ie


morgens:

1 Mohnbrötchen mit Schinken

mittags:

Kartoffelbrei mit Pangasiusfilet

nachmittags:

1 gefüllte Streuselschnecke

abends (geplant):

Döner

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@ Trixxie

Wie wäre es mit Gemüse oder Obst?

@ all

Morgen: 1 Joghurt mit Weizenkleie und 1 Clementine

Mittag: Kartoffelpüree mit gedünstetem Broccoli und 1 gekochten Ei

Nachmittag: 1 Hand voll Nüsse, 2 Clementinen

Abend: 2 VK-Brötchen mit (Kräuter)Hüttenkäse und Gemüsesticks

Später: 100g Butterkekse mit Schokoplättchen

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@ lunetta

auch so clementinen verfressen wie ich? :=o ;-D ;-D :)_

Torixxxie


Wie wäre es mit Gemüse oder Obst?

Heute nicht... :-p

p|eace.xandi


bis jetzt:

morgens: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot mit Gouda

mittags: 1 Teller Zucchini-Käse-Gratin, 1 Banane, 1 Handvoll Gummiviecher

nachmittags: 1 Stück Kuchen, 2 Schoko-Bonbons, 1 Kaffee obwohl ich Kaffee hasse... aber Omma war da...

zwischendurch: 1 Karotte, 1 halbe Pomelo

abends: ... es wird wohl auf Popcorn + Cola hinauslaufen...

sportliche Aktivität: 2 Stunden Einradfahren -.-'

cihap


mein tag gestern

F: brötchen mit mortadella, toastie mit honig, apfel, mandarine

M: portion nudeln mit tomatensoße und stück fleisch, jogurt

N: 2 stücke torte

A: 5 gänge-menü...puuuh!

bin nur bisschen geschwommen...und hab es jezz auch tatsächlich geschafft ein ganz bisschen zuzunehmen! jezz bin ich zufrieden :-)

iuchwa%rsnicght


@ nadja

ja.leider.

t!u2tti\_foruttxi


Frühstück: VK-Brot mit Sauerrahm und Marmelade, 1 Banane

Mittag: Risotto, 1 Toast mit Käse, 1 Toast mit Leberwurst

Abend: einige Clementinen, Milch, 1 Banane

+ 2 VK-Lebkuchen, Handvoll trockene Nudeln :=o

1 1/2 Stunden Joggen

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