Was habt Ihr heute so gegessen?

L7unevtta


Morgen: 1 Joghurt mit Weizenkleie, 1 Clementine

Mittag: Herzoginenkartoffeln mit Erbsen und Karotten

Nachmittag: 150g 1 Dose in Curry geröstete Erdnüsse, 1 Clementine

Abend: 3 Laugenbrötchen, 200g Hüttenkäse

Später: 1 Stück Schoko-Torte mit Mousse-Füllung x:)

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*:) @:)

morgens: 3 Clementinen, 1 Roggenbrötchen

mittags: Lasagne

nachmittags: 2 Clementinen, 1 Muffin

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Clementinentag? ;-D

Ich heute

Frühstück/Mittag Kombi halbes Mozarella-Bällchen mit Tomate, 2 Scheiben Dreikorntoast mit Leberwurst

zwischendurch Handvoll Cornflakes mit 1 kleinen Becher Joghurt 3,5%, fettarm find ich bäh mit reingeschnippeltem Apfel

nochmal zwischendurch 3 Handvoll Salzbrezeln

abends wahrscheinlich Pellkartoffeln mit saurer Sahne oder Nudeln mit Tomatensoße :=o

Ich hab mich jetzt bei dem gesund essen von der Apotheken-Umschau angemeldet und krieg nicht mal den niedrigsten Ess-Plan voll, der hat 1300kcal :-o

d"imetHhylglyoWxim


edit jetzt mach ich die Kohlenhydrate halt mal mit Kandis im Tee voll

]:D

pIeace.(a?ndxi


hi nochmal *:)

heute bis jetzt:

morgens: 1 halbe Honigmelone

mittags: nochmal 1 Teller Glasnudel-Mist ;-D

abends: 1 halbe Papaya :-q, 2 Scheiben Brot mit Frischkäse

Sport: 90 Minuten Laufen

Ist zu wenig, ich weiß. Ich bin auch selber noch nicht zufrieden. Aber es kommt ja noch was :)z

LEun1extta


3,5%, fettarm find ich bäh

:)^

Ljunextta


Ist zu wenig, ich weiß. Ich bin auch selber noch nicht zufrieden. Aber es kommt ja noch was :)z

Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung @:)

*BMissGy*x0


heute wars seeeehr süßlastig und nicht grad sehr gesund... |-o

FS: 1 Apfel-Zimtmuffin, 1 Milchkaffee

ZM: 100 g Haribo Colorado Mischung,1 Milchkaffee

ME: 1 Schale Müsli, fast ne ganze Ritter Sport Knusperflakes

AE: 1 Kaki, ca. 50 g Tofu mit Salz

SXch#äfchnen007


Clementinentag? ;-D

Jaaaaaa :)^ ;-D

...oder woche, monat, jahr.. ;-D :-q

SYcIhokostxee


morgens: 1 Nutellabrötchen

mittags: Grützwurst mit Sauerkraut und Kartoffelbrei

nachmittags: 1 Scheibe Rosinenstollen, einige Pfefferkuchen

abends: 1 Käsewürstchen, halbes Käsebröchen mit Salami, 2 Clementinen, halbe Birne

e<nge;lengxel


Today

-2 Brote mit Schinken,Käse,Kaffee

-1 T Grießnockerlsuppe, 2 Stk Kuchen,Kaffee

-1/2 Apfel, 1 Keks, Kaffee

-2 Brote mit Wurst,Käse, viel Kartoffelsalat

-später vl noch was Süßes

G@lamo3urmaluxs


Morgens: 2 VK-Scheiben mit Chili-Lyoner

Mittags: Broccoli mit selbstgemachtem Kartoffelbrei x:)

Nachmittags: 1 Banane

Abends: 1/2 Gallia-Melone

Svchäf:chepn00x7


@ engelengel

den tag find ich gut @:)

eFngMelenxgel


@ Schäfchen

Danke @:)

f-iloxu1


Fr: 1 Joghurt, 1 Mandarine, 3 Zimtsterne

Mi: Chilli con carne (1 Suppenteller) mit Fladenbrot (Handflächengröße)

Ab: ein paar Löffel Chilli, nen Eiweißshake (hab ich im Studio gewonnen), großes Stück Salatgurke

Sport: 55 mi Ausdauer, 30 min Krafttraining

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