Was habt Ihr heute so gegessen?

GJlamAouremauxs


Freitag

Morgens: 1 Baguettebrötchen mit Käse, 1 Apfel

Mittags: 1 Wurst mit Brötchen @ Weihnachtsmarkt

Nachmittags: 1 Kürbiskernbrötchen mit Schinken

Abends: Spaghetti mit viel Soße

Samstag

Morgens: 1 Ei, 1 Kürbiskernbrötchen mit Paprika-Lyoner

Mittags: 2 Schälchen Speisequark, 3 Kartoffeln mit warmem Käse

Abends: 1 Riesen-Blatt-Salat mit Tomaten, Gurken, warmen Hähnchenbruststreifen und Soja-Chili-Soße

Sonntag

Morgens: zzz zzz

Mittags: 1 Ei, 1 Roggenbrötchen mit Nutella

Nachmittags: Spaghetti mit Pecorino-Soße

Abends: eingelegte Kürbisstückle, 1/2 Roggenbrötchen mit Schinken-Aspik-Wurst, Käse

p|eaceX.anxdi


Hohoho :-D

bis jetzt:

morgens: 3 Scheiben Brot mit Frischkäse, 3 Kekse

mittags: 4 Scheiben Toast mit Frischkäse, 2 Schokobrötchen, 3 Kekse, 1 Mini-Gummibärchen-Tütchen

abends: 3 Karotten, 2 Tomaten, ca. 50g Schafskäse

Sport: 2 Stunden Affentennis = Badminton in der Schule

L?unextta


Morgen: 1 Joghurt mit Weizenkleie und 2 Clementinen

Mittag: Kartoffelpüree, Erbsen und Karotten

Nachmittag: 200g Marroni, einige Weihnachtsplätzchen

Abend: Grittibänz mit Quark und Honig, Karottensalat

Später: Schokoladenschnitte

Sport: 1h Squash mit einer Kollegin

eDnge,lengexl


Gestern

-ca 50g Brioche, Kaffee

-1 T Nudelsuppe, 1 1/2 Hendlhaxen mit Erbsenreis und Salat

-5 Glühmost |-o, paar Pistazien

-1 1/2 Brote mit Wurst,Käse, Salat

-2 Mandarinen, 1 Faust Erdnüsse

lki<llxi09


So ich mach hier auch mal mit so sieht man wenigstens was man alles verschlungen hat ;-D

Morgens: 2 kleine Nussecken

Mittags: 3 Orangen

Abends: Pommes und 3 Chicken mc nuggets

+ 1 Orange

Mmme Va/lxois


lilli, wars das für heute?

toutti@_fru1tti


So ich mach hier auch mal mit so sieht man wenigstens was man alles verschlungen hat ;-D

Da hätte ich jetzt irgendwie was anderes erwartet, das als was folgte... :-D

t~uttMi_@fOruxtti


Frühstück: Schoko-Porridge x:)

Mittag: 2 Brötchen mit Schinken und Käse, 1 Banane, 7. Dezember

Abend: Salat mit Schinken, Käse und Ei, 2 Clementinen

+ getrocknete Erdbeeren, 1 Müsliriegel, 1 Tasse Kakao

75 Minuten Lauftraining

p0ebbxy


so, auch mal wieder

Morgens: Baguette mit Butter, Putenbrust und Gurkenscheiben, 1 Paprika

Mittags: 1 Leberkässemmel, 1 Joghurt, 2 Mandarinen

Zwischendrin: Quark mit 1 Mandarine und 1 Banane

Abends: 1/2 Packung Geramont auf 2 Semmeln verteilt - 1/2 Packung mit Stücken aus 2 Mandarinen aufgespießt x:)

s:ilvAer?mikxe


Frühmittagsstück:

2 Roggenmischbrotscheiben mit Butter und Schinkenwurst

1 Roggenmischbrotscheibe mit Butter und Grünländer

1 Roggenmischbrotscheibe mit Butter und Salami

Spätmittagsstück:

1 Teller Nudeln mit Rinder-Paprika-Gulasch

Kaffee:

1 Scheibe Marzipanstollen

Abend 1:

1 Sandwichscheibe mit Hinternschinken und Grünländer

1 Roggenmischbrotscheibe mit Butter und Grünländer

1 Roggenmischbrotscheibe mit Schnittlauchleberwurst

Abend 2:

1 Schälchen Nudel-Paprika-Pfanne

GJlamourmxaus


Morgens: 1 Ei, 1 Baguette-Brötchen mit Brie, 1 großer Obstsalat

Nachmittags: 2 Stangen Käse (=Handkäse in Stangenform ;-)), 1 1/2 Teller Nudeln mit viiiel Tomatensoße

Abends: 1 Pfirsich-Maracuja Joghurt

M+araeen|88


Hallo

darf ich auch wieder meine pläne posten wäre über tipps dankbar

muss zunehmen und eiweiß und calciumreich essen

Morgen:2scheiben brot mit mit käse und putenbrust und gurke und 2 möhren

zwischendurch:1Apfel und 1Mandarine

Mittags:karfoffengemüsetopf mit spinat brokulli möhre paprika

abends:2knäcke mit käse und putenbrust und gurke

etwas rohkost

1apfel 1mandarine mit quark und joghurt(200g)+20g leinsan und zimt

wie findet ihr es

muss noch etwas mehr werden aber es kommt gleich auch noch etwas ;-)

MKareexn88


ach und für morgen mittag hab ich mir eben linsen mit gemüse vorbereitet ;-D

Mwarpeexn88


spät:orangensaft mit 200gquark und 100g joghurt +20g leinsan und zimt

1 gewürzgurke und 1 lebkuchen paar weinkummifrüchte :)z

s8t!arbbuxrst


Kiwi

Birne

Naturjoghurt (250 g)

Kleiner grüner Salat, etwas Krautsalat

Klare indonesische Gemüsesuppe (400 ml)

Grüne Bohnen (250 g)

Brezel

Einback (1/2, etwa 60 g)

Milchreis (200 g)

Schokopudding (200 g )

Vanillejoghurt (180 g)

Grießbrei (150 g)

10 Minimohrenköpfe

Kinder Pingui

2 Früchtetraum Winter-Edition à 150 g (Mandel-Spekulatius und Birne-Lebkuchen)

2 Weberli

Apfeltasche

Lebkuchentasche

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