Was habt Ihr heute so gegessen?

M(areXen8x8


@ add

hab mir gestern schon quark gekauft und 1 päckchen ist auch schon leer

aber ich glaube da esse ich lieber quark oder normalen schnittkäse der hat genausoviel eiweiß auf 100g

jedenfalls mein chilli und brenesselkäse.

habt ihr sonst noch empfehlungen für eiweiß?

hab mir linsen und leinsam gekauft hat auch viel eiweiß :)z

ahddx1


Bohnen, Erbsen, Fleisch, Eier, Fisch und Milch

i'chwtarsRnQicht


Gestern:

Morgens: Müsli-Mix 30gr amaranth-müsli mit naturjogurt,halber geriebener apfel,1 zwieback

Schule: (vormittags & nachmittags) 2 sch.sandwich toast mit margarine

Mittagessen: 1 Suppenteller mit Gnocci und putenfleisch,soße

Nachtisch: 1 Vanille-Joghurt 150gr

Abends: große schale obst-müsli-mix 1 Banane,1Apfel,3 zwieback,80gr naturjoghurt+zimtzucker

Heute:

Morgens: 1 sch. sandwich toast , 1 banane

Schule: 1 corny schoko

Mittags: 1 Teller mit Gnocci,rahmspinat und etwas Putenfleisch

Nachtisch: 1 vanille-joghurt 150gr

L,unsetxta


Mareen

Du hast eine PN

@:) @:) @:)

p-eace5.an7dxi


uiuiui, ich bin so voll {:(

bis jetzt:

morgens: 1 Sesambrötchen mit Frischkäse, 1 Keks

mittags: 3 Sesambrötchen mit Tilsiter, 2 Schokobrötchen, 1 Keks

abends wirds dann, denk ich mal, nur noch Obst und Gemüse geben und evtl noch etwas Eiweiß^^

EcrdbeeHrkxuss


5 Brötchen? Wow...

M)areenC88


ich hab noch ne frage

was haltet ihr von eiweis oder low carb riegel?

LJunetxta


andi

Du solltest (wenn du schon nicht mehr isst) dein Brot reduzieren und dafür etwas anderes (etwas warmes!) essen @:) :)-

all

Morgen: Joghurt mit Weizenkleie und Clementine

Mittag: Gemüsewähe mit Broccoli, Paprika, Erbsen und Karotten

Nachmittag: 1 Dose 150g in Curry geröstete Erdnüsse

Abend: Grittibänz mit Quark und Honig, 2 Clementinen

Später: einige Weihnachtskekse und Magenbrote

dri#methQylgly)oxixm


was haltet ihr von eiweis oder low carb riegel?

Mhhh, nix?! ;-)

tNuttie_fruxtti


Frühstück: Körnerbrötchen mit Salat, Gurke und Käse, 1 Toffee Nut Latte

Mittag: 1 Schinken-Käse-Toast, Obstsalat mit Vanillekipferltopfen

Abend: Faschierte Laibchen mit Kartoffelpürree, Karottengemüse

+ ein paar Pommes, Schokolade

p`eace@.andRi


@ Lunetta:

danke :)_

LGunextta


andi

Immer wieder gerne ;-) :)_

G'lamVouGrmauxs


Morgens: 1 Ei, 2 Stangen Käse, 1 VK-Brot mit Putenbrust

Mittags: Gemüsesuppe mit Marklößchen und viel Nudeln

Nachmittags: 2 Camembert-Ecken, 2 Orangen

Abends: weltbesten Karottensalat :-q

*9M/issy*{0


hallo! heute:

FS: 1 Kaki, 1 Spekulatius, 1 Milchkaffee

ME: 1 große Brezel mit Käse überbacken

AE: 1 Paprika mit 1/2 Packung Frikä, 100 g Geramont Kräuter, ca. 70 g Tofu Basilikum

*-Mis?sy*x0


+ n bisschen Schoki

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