Was habt Ihr heute so gegessen?

s9il@veermikxe


@ Aicha

zu wenig Essen für so viel Sport

A+ichxa


@ silvermike

aber wenn ich mehr esse dann nehme ich zu :(

m^auseEfuQssexs


aber wenn ich mehr esse dann nehme ich zu :(

Würde Dir und Deiner Figur gut tun bei 45 kg auf 1,65m.

Du solltest Dir mal Hilfe suchen, Du treibst übertrieben viel Sport und hungerst.

S,chähfcUhenx007


morgens: 1 roggenbrötchen mit wurst, 1 froop

mittags: kartoffeln, rotkohl und bratwurstschnecke

trinken: 0.5l wasser,0,5l schorle

sport: 20min training, (+2h mit dem hund raus)

peebbxy


Morgen: Semmel mit Salami, Semmel mit Streichkäse & Salami, Mandarine

Mittag: 1 Butterbreze, Quark mit Mandarinenstücken, 2 Schüsseln Cornflakes

zwischendurch: Paprika mit Kräuterquark, paar Lebkuchen

Abend: gibts irgendwas mit Pute, können uns aber nicht einigen - Geschnetzeltes oder mit Tomatenmark, Curry und Cayenne-Pfeffer .. - je nach 'Entscheidung als Beilage Spätzle oder Reis.

wünsch euch allen schonmal ein schönes Fest und nette Feiertage @:)

L#unMetta


Morgen: Joghurt mit Weizenkleie und 1 Clementine

Mittag: Falafel im Fladenbrot

Nachmittag: 200g Marroni, 2 Clementinen

Abend: 3 Laugenbrötchen mit 200g Hüttenkäse, Gurkensalat

Später: Panettone mit Schokostückchen

DFieKl einxe-S


morgens: große Schüssel Obstsalat mit getrocktneten Feigen- & Paranussstückchen, Vollkornmüsli & Naturjoghurt

mittags: viel Blattspinat mit Zwiebeln, 2 Baby-Kartöffelchen, 2 Spiegeleier, 1 Stück 77%-Schoki

jetzt gleich: Schälchen Rest-Obstsalat mit Naturjoghurt und etwas Vollkornmüsli

heute Abend: irgendwas Brot-artiges belegt & Tomate

Sport: 1h Mountainbike sehr anstrengend zzz

Trinken: massig Wasser und grünen Tee

sDOuL


Morgens

1 Brötchen mit Frischkäse/Brie + Marmelade

1 Kinder Pingui x:)

Mittags

Kartoffeln mit Grünkohl

Später:

Salat mit Dressing

Knäcke + Käse o.ä.

Danach nochn Appel :p>

sNOuOL


@ Kleine:

Willst du abnehmen?

S*chäf1cheXn007


morgens: 1 roggenbrötchen mit wurst, 1 froop

mittags: kartoffeln, rotkohl und bratwurstschnecke

abends; 1 hawaii-pizza |-o :-q

trinken: 0.5l wasser,0,5l schorle

sport: 20min training, (+2h mit dem hund raus)

nich so toll der tag heute :=o

D/ieKldeinex-S


@ sOul:

Nein, wieso?

Habe gerade auf ein gesundes (?) Gewicht zugenommen. Von Bmi um die 16 auf 18,6 :)z

L1ovesghxe


DieKleine-S :)^ klingt ja super! Ich hoffe, dass es dir damit gut geht?! :)_

e>ngeXlengxel


Gestern

F -1 Semmel mit Käse, Kaffee

MI -1 T Suppe, 2 kl Buchteln mit Vanillesoße

ZM -5 Kekse, Kaffee

A -2 Brote mit schinken, Käse, Gurkerl,2 Kekse

ZM -5 Kekse

iIchbwatrsn/icht


FS: 1 mehrkornbrötchen mit butter,hähnchenbrustfilet,marmelade 1 tee

M: 1 stück pizza handflächen großes stück,selbstgemacht Nachtisch: 1 lc1 vanille

ZM: 1 Automaten Kakao

A: 1,5 Teller Nudelsuppeneintopf Grießklößchensuppe aus der tüte mit Nudeln,ei und buttergemüse & 1 lc1 Vanille

SJc'häfc1hen00x7


@ ichwarsnicht

reicht dir den 1 stück pizza? :-/

hast du dann keinen hunger mehr? :-/

Wollen Sie selber etwas dazu schreiben?

Dann melden Sie sich an bzw. lassen Sie sich jetzt registrieren, das ist kostenlos und innerhalb weniger Minuten erledigt. Interessant sind sicher auch die übrigen Diskussionen des Forums Ernährung oder aber Sie besuchen eines der anderen Unterforen:

Übergewicht · Unter­gewicht · Magen und Darm · Zahnmedizin · Suchtprobleme


Nicht angemeldet: Anmelden | Registrieren | Zugangsdaten vergessen? | Hilfe

Startseite | Impressum | Nutzungsbedingungen | Netiquette | Datenschutz | Mobile Ansicht   © med1 Online Service GmbH