Was habt Ihr heute so gegessen?

t9utti_|frutxti


Frühstück: Capuccino, Banane

Mittag: 2 Sch. Brot mit Frischkäse/Schinken bzw. Feta, Gemüsesticks Karotten, Gurkensticks, Maiskölbchen, Pfefferoni,, 1 Nussschnecke

Abend: (geplant) Gemüse-Rahm-Pfanne

p;ebb:y


bei mir wirds wieder ein suppentag :(v

E/rdbleerlimxo


Hallo ihr Lieben, ich wünsche euch ein Frohes Neues Jahr! *:)

Ich werde mich nun wieder zum Essens Plan posten zwingen (Vorsätze usw). Mal sehn wies klappt :)z

Früh 1 Kaffe, Halbe Tafel Trauben-Nuss Schokolade#

Mittag Kleine Portion Chili con Carne mit viel Creme Fraiche x:)

Zwischendurch 3 Scheiben Mortadella pur, paar Litchis

tPut8ti_,frutxti


@ Erdbeerlimo

Interessantes Frühstück ;-D

Ekrdbee=rlpimo


@ Tutti

Ja, gell... ;-D

f@rafeule1inrwosalie


FS: 1 Scheibe Brot mit Marmelade, 125g Fruchtquark

ME: Shrimp YumYum Nudeln, 1 großer Apfel, 125 laktosefreier Pudding, bisschen Rotkraut, 2 Scheiben Putenaufschnitt

AE: 2 Scheiben Brot mit Putenaufschnitt, 1 Apfel, 2 Eier

+ 50 min Ausdauertraining

+ Krafttraining

s=ilver*mike


Sonntag

Frühmittagsstück:

2 Sandwichscheiben mit Butter und Hühnchenbrust

1 Sonnenblumenkernbrotscheibe mit Butter und Cheddar

1 Ei

Kaffee:

1 Banane

Abend 1:

1 Sonnenblumenkernbrotscheibe mit Butter und Salami

1 Sonnenblumenkernbrotscheibe mit Butter und Paprikalyoner

Mittag:

1 Portion Putenmedailions mit Spätzle, Riesenmöhre und Soße

Abend 2:

1 Teller Nudel-Möhrchen-Pfanne

Montag (bis jetzt)

Früh:

4 Sandwichscheiben mit Butter und Dreiblesgsälz

Mittag:

1 Portion Putenmedailion mit Kartoffeln, Gemüsemischung und Soße

Kaffee:

2 Mini-Amerikaner

(Fortsetzung folgt)

aKdxd1


fraeuleinrosalie, mit dem bisschen Essen und dann noch so viel Training, so hälst du nie und nimmer dein Gewicht und kommst noch viel stärker ins Untergewicht :|N %-|

f\raeu\leinxrosalie


Ja, da hast du wohl recht .. :-/

Morgen wird's besser.

s_il"vermixke


Ich glaube hier gibt es keinen der sich Gedanken über sogenannte "Weihnachtspfunde" machen muss

i chwarssn4icht


FS: 2 schalen quark mit Müsli&marmalde/honig

M: 2 brötchen margarine und kinderwurst bzw. kochschinken 1 cappuccino

ZM: 1 banane

A: 2 scheiben brot margarine,nutella & rotebeete-salat,krautsalat

iZchwaTrsnichxt


FS: 2 schalen quark mit Müsli&marmalde/honig

M: 2 brötchen margarine und kinderwurst bzw. kochschinken 1 cappuccino

ZM: 1 banane

A: 2 scheiben brot margarine,nutella & rotebeete-salat,krautsalat

irchwarsSnicht


& n' löffel käsespäzle probiert

syilveMrmikxe


A: 2 scheiben brot & rotebeete-salat,krautsalat

wo ist dein 4-Gänge-Menü ???

n!adjyadieberste


oh gott ich bin so voll {:( ;-D:

frühstück: 1 briochkipferl, 1 cappu, 2-3 kekse

mittag: 1 wurstsemmel + rohkost 3-4 kekse, 1 apfel

nachmittag: gr. salat + schinken + ei + dressing, paar bissen pizza

abend: 2x schinken- und 1 käsebrot, 1 tafel schokolade

-

so, nach dem (sportfreien) tag brauch ich ne entfettungskur ;-D

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