Was habt Ihr heute so gegessen?

Zwischendurch süße Teilchen vom Bäcker oder Croissant?! Macht nicht so satt..

morgens:

mittags: 2 Scheiben Brot mit Frischkäse

nachmittags: 3 Äpfel, 1 Sahnejogurt, 1 Schokoweihnachtsmann (100g)

abends: 4 normale Brötchen mit Käse

Dienstag

Früh:

1 Sandwichscheibe mit pfälzer Leberwurst

2 Sandwichscheiben mit Butter und Paprikalyoner

Mittag:

1 Teller Nudel-Schinken-Auflauf

1 Banane

Kaffee:

2 Mini-Amerikaner

Abend 1:

1 Mehrkornbrotscheibe mit Rindfleisch in Pfeffersoße

1 Sonnenblumenkernbrotscheibe mit Butter und Paprikalyoner

1 Sonnenblumenkernbrotscheibe mit Butter und französischem Weichkäse (ähnlich Limburger)

1 kl. Portion Feldsalat mit Radieschen drin

Abend 2:

1 Ei

1 Tassensuppe "Tomate-Croutons"

05.01.2010

Morgens: 1,5 Kürbiskernbrötchen mitFrischkäse, Gurke, Radieschen, Schnittlauch, Salat, Honig

Mittags: 2 Stückchen Kuchen

Nachmittags: Baked Lemon Pasta

Abends: Viele kleine Kürbiskernbrote, frisch gepresster O-Saft

Schokolade

Morgen: Obstsalat mit Quark

Mittag: Gemüselasagne

Nachmittag: 100g Curry-Erdnüsse, 1 Apfel

Abend: 3 Laugenbrötchen mit Quark und Honig, Karottensalat

Später: Tafel Schokolade

FS: 1 Scheibe Brot mit Marmelade, 125g Fruchtquark, 1 Apfel

ME: YumYum Nudeln, 1 Scheibe Brot mit Wurst, 1 Ei, 1 Apfel

AE: 2 Scheiben Brot mit Wurst, 1 Apfel, 250g Pudding

+ 50 min Ausdauertraining

+ Krafttraining

Frühstück

Mttag

1 kl. Schüssel Eisbergsalat + Dressing + 1 Möhre

1 Laugenzopf

200ml Vanillemilch

Nachmittags

2 Äpfel + 125g Pfirsich-Maracuja-Joghurt

1 Möhre

Plan

Abends

Salat + Dressing

1 Tassensuppe

1 riesengroße Möhre

Vorgestern:

Morgens: 1 Apfeltasche, 1 Semmel mit Schinken, 1 Orange

Mittags: Bratkartoffeln mit Rahmspinat (2 Portionen)

Nachmittags: Viiiele Plätzchen, 4 Rippen schokolade, Joghurt mit Banane und Vanillezucker

Abends: halbe Brezel und nen Bissen von nem Mars

Später: 2 Sch VK-Brot mit Gurke und Schinken, 1 Orange

(aber ich glaube ich hab iwas vergessen )

Gestern:

Morgens: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Gurke und Putenaufschnitt, etwas Gurke so, eine Orange

Mittags: 1 Stück Mohnkuchen und eine Vollkornsemmel mit Frischkäse und Schinken

Nachmittags: 1 Tafel Schokolade, Joghurt mit Apfelmus

Abends: 4 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse, Schinken, Marmalade; Joghurt mit Apfelmus

Spät: paar Plätzchen, 1 Krapfen mit Himbeer-Vanillefüllung

Heute:

Morgens: eine Pirne mit etwas Joghurt und Zimt

Mittags: 2 mit Kräuterquark gefüllte Paprika

Nachmittags: Joghurt mit Apfelmus, Obstsalat (Orange, Apfel) mit Zimt

Abends: gibt's noch broccolicremesuppe, Knäckebrot mit Schinken und Tomatensalat mit restlichem kräuterquark vom Mittags

@ Rosalie

findest nicht das es etwas wenig war für dein Sportprogramm

@ all

bis jetzt:

Früh:

4 Sandwichscheiben mit Butter und Dreiblesgsälz

Mittag:

1 Schaschlikspieß (Schwein, Paprika, Zwiebel) mit Reis an Erdnusssoße

Kaffee:

6 Speckulatius

Heute Morgen: 1/2 Giabattabrötchen mit Nutella und Honig, 2 Tassen Kaffee

Heute Mittag: 3/4 von einem Giabattabrötchen, 3 Scheiben Raclette-Käse und 3 Tomaten

Und gleich gehn wir noch ins Restaurant...

und was gibt es dort schönes

früh: 1 clementine, 1 brot mit marmelade

mittag: kartoffel+fischstäbchen+spinat

abend: eierknöpfle + soße

@ lunetta:

wie machst du die gemüselasagne, wenn ich fragen darf? frage nur, weil ich gerade mehrere varianten ausprobiere. also nimmst du fertiges tk-gemüse mit soße und erwärmst es und schichtest es oder bereitest du selbst gemüse zu? und welches ist deine "basis", also tomaten- oder sahnesauce?

Morgens: 1 Schüssel mit Dinkel-Pops und Milch, 1 Ei, 1/2 Brot mit Schinken

Mittags: 3 Geflügelfrikadellen mit Reis (der Reis war INNENDRIN) mit Schafskäse überbacken, dazu Senf und Rohkostsalat

Mittags: 1 Joghurt, Pommes-Sticks, 1 Elisen-Lebkuchen Schoko

Abends: 1 Brot mit Joghurt-Camembert und Paprikapulver