frühstück: porridge + topfen & co
nachmittag: 2 1/2 belegte brote
abend: parmesanknödel + gemüsesauce
später: obst , 1/2 p. topfen + honig
ZM: milchkaffee, paar nüsse
morgens: 1 Brötchen mit Gouda
mittags: 1 Schüssel Cornflakes, 2 Äpfel
abends: 1 Teller Reis + Salat
Scheiße, ich merk gerade selber erst, wie wenig es heute war Ich glaub, ich ess noch schnell was . . .
06.01.2010
Morgens: 1,5 Brötchen mit Frischkäse, Gurke, Radieschen, Schnittlauch, Marmelade
Mittags: 1 Stückchen Kuchen
Nachmittags: Möhren-Kartoffel-Auflauf, Couscous-Gemüse-Salat
Abends: Eine Banane, eine Tasse Haferflocken, 2 Portionen Couscous-Gemüse-Salat
Gleich noch: Haferflocken oder Brot
@silvermike Wahrscheinlich schon, aber zu mehr konnte ich mich heute nicht mehr zwingen. Wär das ohne den Sport denn ok?
Morgens: Hafermüsli mit Sauerrahm, Apfel und Banane
Mittags: Kürbiscremesuppe mit Parmesan und Kürbiskernöl, Kartoffelspalten mit Schmand-Dip
dazwischen: Walnusseis
Abends: Ackersalat mit Tomaten, Paprika und gerösteten Sonnenblumenkernen, restl. Kartoffeln mit Dip
vorhin: 1/2 Schokonikolaus
hallo liebe leute!
ich wünsch euch nochmal schnell n schönes neues jahr!
also ich hab über die feiertage viel gefeiert und vor allem reichlich und lecker gegessen!!
heute wars wieder etwas weniger, saß aber auch 8 std im zug....
FS: 1 Apfel mit Nutella, 1 Milchkaffee, 1 Raffaelo
ME: großer Teller Gnocchi mit Spinat in Sahnesauce (vom Italiener)
ZM: 4 Pralinen, 1 E*quisa Käsekuchen
AE: 1 Scheibe Toast mit Tomatenaufstrich, 1 Tomate, Salatblatt
spät: Zimt-Minis
Morgen: Joghurt mit TK- Beeren, 1 VK-Brötchen
Mittag: Broccoli- Kartoffel- Auflauf
Nachmittag: Biberfladen, 1 Clementine, 1 Apfel
Abend: Reis mit verschiedenen Saucen, gemischter Salat
Später: Wahrscheinlich ein Schoko-Frappé
bis jetzt:
morgens: 3 Scheiben hässliches Weißbrot mit Käse
Schule : 1 belegtes Körnerbrötchen
mittags: 1 normales Brötchen mit Käse
...
Und irgendwie komm ich nie von dem Brot-Zeug weg
Brot-Zeug ist doch gar nicht schlecht
ich ess doch auch "Brot-Zeug"
Früh:
4 Sandwichscheiben mit Butter und Dreiblesgsälz
Mittag:
1 Schaschlikspieß (Schwein, Paprika, Zwiebel) mit Reis an Erdnusssoße
Kaffee:
6 Speckulatius
Abend 1:
1 Mehrkornbrotscheibe mit Butter und Schinkenwurst
1 Sonnenblumenkernbrotscheibe mit Butter und französischem Weichkäse
1 Sonnenblumenkernbrotscheibe mit pfälzer Leberwurst
1 kl. Portion Eisberg-Möhren-Salat
Abend 2:
1 Ei
1 Sonnenblumenkernbrotscheibe mit pfälzer Leberwurst
1 Tassensüppchen "Huhn mit Nudel"
aber ich esse ja eigentlich fast nur Brot-Zeug . . .
ich auch
andi, dann iss was anderes. mach dir ne liste, was du mittags/ abends essen kannst & dann such dir jeden tag was davon aus. oder bereite abends schon was für mittags vor. kochen dauert nicht unbedingt länger als n brot schmieren.
achso, mein Plan war vom 6.01.
Heute bis jetzt
MO: 1/2 Semmel mit Butter,Käse, 1 Keks, Kaffee
MI: 1 T Nudelsuppe, 1 T Putenpfanne mit Reis und Salat, 1 Keks
NM: 1 gr Stk Schwarzwälder Kirsch Torte
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