Gut, aber dennoch ist das kein Grund,
sich leere Kalorien "an Bord" zu holen, oder ?
doch.
damit sie vielleicht irgendwann mal lernt, dass es keine "bösen" lebensmittel gibt. & es ist gut, dass ichwarsnicht ausser dieser "diätmarmelade, margarine, brot, gemüse"-phase raus ist.
Morgen: 1 VK-Toast mit Spiegelei und viel Cherry-Tomaten
Mittag: Brokkoli-Kartoffel-Auflauf
Nachmittag: 100g geröstete Curry-Erdnüsse, 1 Clementine
Abend: 3 Laugenbrötchen mit Frischkäse bzw. Quark mit Honig, Randensalat
Später: Schokoladenpudding
Mit Nutella kann man sicher viel anstellen...
... eine Nutella-Torte vielleicht mit Wafeln (vom Mohrenkopf).
bisher:
FS: 1 Körnerbrötchen mit Käse, Salat&Tomate, 1 Erkältungstee
ZM: 1 Orange, 1 Früchtetee
ME: 1 Paprika mit Merretich-Frischkäse-Dip, ca. 100 g Hirtenkäse, 3 Scheiben Nusskäse, 1 Kiwi
achja, morgens gabs noch so nen Schüttel-Kaffee
Heute:
Früh: 1 Brot mit Käse
Mittag: Jogurt mit Banane reingeschnitten+1 Vollkornbrötchen mit 1 Scheibe Schinken
Abend: irgendwas warmes, normale Portion
ZM: 1/2 Apfel mit paar Löffel Pflaumenmus, 1 Espresso mit 1 TL Zucker
Wenn man einzig und alleine mit Nutella seine Figur versaut, dann muss man das aber ziemlich fett auf dein brot/brötchen machen .
Danke übrigends
, jezt schmeckts mir umso besser..
??fette fleischwurst,fleischsalat oder gouda sind meiner meinung nach Figur-versauender.. ??
FS: 6 uhr: 1 1/4 brötchen mit margarine & Nutella 1 cappuccino
ZM: 9:30 Uhr: 1 banane
Vormittag: 12 Uhr 1 Körnerbrötchen mit margarine&Nutella, 1 cappuccino
Mittag: 13:45Uhr 1 Teller Buttergemüse mit Nudeln&Soße
Abend: 17:15Uhr 1 Schale Naturjoghurt+Müsli+Frucktcocktailobst+marmelade,honig , 1 kleine scheine brot ??mit leichter schinkenwurst ??
Danke übrigends
, jezt schmeckts mir umso besser..
Nicht unterkriegen lassen
, sie hat vielleicht einfach nicht so weit gedacht
morgens: 2 Roggen-Toastbrötchen mit Käse
Freistunde: 100g Feta, 2 Karotten, 1 Tomate, 1 Orange
nachmittags: 2 Kiwis, 1 Tomate, 1 rote Paprika, 1 Orange
abends: kommt gleich was
Sport: 2 Stunden Sportunterricht = 20 Minuten umziehen, 10 Minuten aufwärmen, 60 Minuten gammeln und Badminton-Schläger in der Hand halten . . .
Wenns Nutella schmeckt, iss es
ich habe früher sooooooviel Nutella gegessen.. fett geworden bin ich nie Man isst ja nicht ein ganzes Glas auf einmal. Würde ich auch nicht empfehlen, ich hass das Zeug mittlerweile, weil ich mich früher so vollgestopft habe damit
Mein Tag ist heute merkwürdig..
Morgen: 2 Mettwurstsemmeln, 2 Tomaten
Mittag: 2 Butterbrezen, 2 Bananen
Nachmittag: selbstgemachter Hamburger
Abend: 2 selbstgemachte Hamburger
dazu jede Menge Red Bull
Gestern
MO: 1/2 Semmel mit Butter, Marmelade,Kaffee
MI: 2 Brote mit Wurst,Käse
NM: 6 Kekse, Kaffee
A: 2 1/2 Brote mit Belag, Gemüse und Salat
SPäter: 2 Pralinen, 3 Kekse
dann bin ich ins Bett. Konnte nicht schlafen und wurde hungrig, sodass ich dann noch ein Brot mit Käse und 4-5 Kekse aß
... du isst Margarine unter das Nutella ?
Das habe ich als Kind einmal (sonst nie mehr) gemacht. Mir war danach recht übel.
Das scheint bei Damen sehr beliebt zu sein unter Nougatcreme Margarine oder Butter zu schmieren.
kein wunder, du hast vorher ja auch wenig gegessen
ich trink grad multivitaminsaft und hatte noch nen espresso mit zucker
du isst um 17:15 zu abend? kriegst du dann nich noch hunger? ich weiß ja nich, wielag du wach bist, aber spätestens(!) um 23:00 hätt ich wieder hunger...
ich find´s super, das du nutella isst. ich hab sogar während meiner ms schoki gegessen und hab davon nich zugenommen... wie groß sind eigentlich deine portionen mittags? ein normaler teller?
ich finde, wenn du heute abend noch ein brot und vllt nen apfel oder so essen würdest (und deine portion mittags ganz normal groß war) wär´s ein richtig guter tag gewesen
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