Was habt Ihr heute so gegessen?

l\0vxe


lovely_angel20 - da sklingt doch schonmal nicht schlecht! Verwendest du auch normale/vollfett Produkte (also z.B. bei Joghurt)? Kannst aber ruhig noch etwa smehr zugreifen, wenn du zunehmen magst aber respekt - toll, dass du sich weider ans normale essen rantraust!

l=ouvely_an1gelp20


@ love

vielen dank....ja ich selber kauf mir immer 3,5% nur meine mutter kauft z.b immer 1,5%milch und fettarmen joghurt.....da muss ich dann immer beim einkaufen mitgehen... ;-D

s@il,vermxike


wie findet ihr das freu mich auf komentare,tipps...etc

könntest Du es bitte noch nach Mahlzeiten sortieren ???

@ all

Samstag

Früh:

2 Sandwichscheiben mit Eiersalat

Mittag:

1 Döner

Kaffee:

1 Nussschnecke

Abend 1:

2 Sandwichscheiben mit Butter und Spargel-Hühnchenbrust

1 Sandwichscheibe mit Butter und Salami

Abend 2:

1 Vollkornbrotscheibe mit Eiersalat

1 Teller Möhrchen-Zwiebel-Gemüse

lfovelyt_angeMl20


frühstück(um halb 11):2 scheiben kornbrot mit geflügelwurst,gurken und salat,1 kiwi

zwischendurch:1 apfel, 1karotte

mittag:1 schüssel honeypops mit milch

abendessen:3 frikadellen, 1 portion reis,tortellini (in joghurtsoße)

nachher:1 portion apfelkuchen,150 gramm heidelbeer-furchtjoghurt,erdnussriegel mr.tom

zwischendurch: 1 birne, 1 banane, 1 orange(vorhin vergessen),ca. 15 yoghurtgums

wie findet ihr das ??? ist das guut ??? ?

s}ilverLmixke


@ lovely_angel

ich würde sagen schön bunt gemischt und mengenmäßig auf der guten Seite

loovelny_anlg!el20


@ silvermike

dankee :)*

LsunetPtxa


lovely_angel20

Klingt doch toll; du bist zwar ein wenig unsicher, aber das legt sich bestimmt bald war bei mit auch so @:) :)*

ajecxer


@ lovely_angel20

Klingt sehr ausgewogen (wenn die Mengen stimmen und du dich nicht selbst "belügst")... was hast du am Abend "geplant" wenn du "vorplanen" solltest, wenn nicht: umso besser ;-)

Am besten gefällt mir übrigens der

150 gramm heidelbeer-furchtjoghurt

- ich hoffe, der heißt so, weil er dich fürchtet und nicht umgekehrt ;-D

L:une:tta


Morgen: gr. Zucchini-Rührei

Mittag: Estragon-Risotto und Tomatensalat

Nachmittag: 3 SchenkeliSchenkeliFaschings-Gebäck,, 2 Clementinen

Abend: 3 Laugenbrötchen mit Quark&Honig, Rote-Beete-Salat

Später: Butterkekse mit Schokoplättchen

pheace.mandi


morgens: 250g Feta, 2 Scheiben Brot mit Kräuterfrischkäse, paar Gewürzgurken

mittags: 1 Teller Spagetti mit Spinatsoße, 1 gemischter Salat mit Jogurtsoße

abends: 4 Scheiben Brot mit Frischkäse

trinken: 2 Liter Apfelschorle, 1 Liter Orangensaft, Wasser ohne Ende

e*ngelexngel


Gestern

MO: 1/2 Semmel mit Butter,Marmelade,Kaffee

MI: 1 T Backerbsensuppe, 1 P. Nudeln mit Lachs und Gemüse

NM: 1 Stk Nusskuchen, 1 Kiwi,Kaffee

A: 2 Brote mit Wurst,Käse, 1 Gurkerl

später: 1 1/2 Kornweckerl mit Schinken,Käse

getrunken: ca 1l Limo, viel Tee und Wasser

aUecxer


@ andi

250g Feta

Respekt - da bräuchte ich dann im Anschluss auch

Wasser ohne Ende

obwohl ich heute mit meinen 2l+ Cola auch schon ganz gut im Rennen liege ;-)

pEebby


Morgen: zzz

Mittag: VK-Semmel mit Geramont, VK-Brot mit Frischkäse, 2 Tomaten, 1/3 Gurke, 1 Schokozuckerwaffel

Abend: Steak mit Rösti und Salat (ich hab beim Einkaufen nur eine "light"-Salatcreme gefunden.. das ist echt witzig! Davon braucht man mindestens das doppelte wie von der normalen, weil sich mit weniger Fett das Zeug natürlich nicht so gut mit dem Salat vermischt... sollten hier diätwillige sein: kauft euch sowas nicht, am Ende hat man doch die gleichen Kalorien oder sogar mehr drin ;-))

danach: 2 Kugeln Schokoeis mit 1 reingeschnibbelten Banane und Sahne, 2 Orangen

etz mag ich chips.. schääääääääääfchen, wo sind die jumpys ;-)

G9laGmourcmaus


Morgens: 1 Ei, 1 Obstsalat (1 Apfel, 2 Bananen, 3 Orangen), 1/2 Cantaloupmelone, 2 Scheiben Pumpernickel (1 1/2 mit Flämischer Leberpastete in Scheiben, 1/2 mit Corned Beef, 1 Milchschnitte

Vormittags: 3 Stückchen Kokosnuss

Mittags: 1 Teller Gabelspaghetti mit Bolognese-Soße und viiiiiiel Emmentaler, 1 Romana-Salatherz mit Kirschtomaten

Nachmittags: 1 Milchschnitte, 1 Schokopudding mit Sahne, 2 Yoguretten Kirsche, 2 Bananen

Abends: 3 Teller Flädlesuppe

nqadjbadiexerste


frühstück: porridge + topfen usw.

mittag: 3 wurstbrote 3 scheiben vollkornbrot, frischkäse, putenwurst, ketchup, 2 karotten, cocktailtomaten,, milchkaffee

abend: pesto-gemüse also nen haufen gemüse angebraten in pesto rosso und olivenöl, dazu noch parmesan

und: topfen & obst ca. 1 1/2 p. topfen, 1 orange, 1 riesen-banane, viel rosinen, mandeln

zm: rosinen, 1/2 vk-brot

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