viiiel Brokkoli und Möhren in Sahnesauce
Aber Glamourmaus - hast Du als Kind denn nie zugehört, wenn die Mama gesagt hat "30x kauen, bevor Du's 'runterschluckst!"?? Tztztz....
Ich hatte Bohnen in den Ohren ...
Nein im Ernst, ich hatte heute so einen Hunger- habe ja nicht gerade viel gegessen!
Morgen gibt´s wieder mehr
Vollkornbrot mit Butter und Käse, Kiwi
Vegetarische Bolognese mit Nudeln
Vollkornbrot mit Margarine und Käse
Kekse
Müsli
Gemüse und Kartoffeln
Joghurt
morgens: Papaya & Mango mit Naturquark, Naturjoghurt und Müsli
mittags: kleiner Salat, kleine/mittlere Portion Pilz-Puten-Pfanne mit Reis
nachmittags: Schälchen frischer Obstsalat (10 Sorten!) mit Naturjoghurt
abends: 1 Dinkelbrötchen & Stückchen Laugenstange mit Kräuterquark & frischer Kresse/ Bergkäse/gekochtem Schinken, Cherry-Tomaten
später: 1 Glas Kakao
bis jetzt:
FS:2 Scheiben Kornbrot mit geflügelwurst,salat und gurken
Morgen: Zucchini-Rührei in VK-Brötchen
Mittag: 3 Baked-Potatoes mit Kräuterquark, warmer Lauchsalat
Nachmittag: Linzertorte, 1-2 Stück Obst
Abend: Gemüse mit Reis und verschiedenen Dip-Saucen
Später: Mousse au chocolat UND Linzertoerte
Sport: 1h Schwimmen
Später: Mousse au chocolat
eben noch:
1 apfel
1 karotte
und jetzt:
1 erdbeerjoghurt mit 1 kiwi und honeypops
und vielleicht ein apfel-müsliriegel
Donnerstag
Früh:
1 Brötchen mit Butter und Schinkenwurst
1 Brötchen mit Butter und Salami
Mittag:
1 LKW
Kaffee:
2 Fake-Yes-Törtchen
Abend 1:
1 Roggenmischbrotscheibe mit Fleischsalat
Abend 2:
1 Fleischküchle mit Spätzle, Erbsen-Möhren-Mais-Blumenkohl-Gemüse und Soße
Freitag
Früh:
1 Mehrkornbrotscheibe mit Butter und Hühnchenbrust
Mittag:
2 Brötchen mit Butter und Salami
Kaffee:
1 Nusshörnchen
Abend 1:
1 Fleischküchle mit Pommes und Pilzen im Backmantel
Abend 2:
1 Teller Nudel-Erbsen-Möhren-Mais-Blumenkohl-Pfanne
3 Kugeln Eierlikör-Walnuss-Eis
Samstag (bis jetzt!)
Früh:
2 Mehrkornbrotscheiben mit Butter und Hühnchenbrust
Mittag:
1 Teller gebratene Nudeln mit Huhn (asiatisch)
Heute bis jetzt
MO: 1/2 Semmel mit Butter,Marmelade,Kaffee
MI: 1 ST Lachsfilet mit viel Gemüse, und viel Salat
NM: 1 Vanillepudding mit Preiselbeeren,Kaffee
gestern:
frühstück: porridge + topfen usw.
mittag: wurstbrote , milchkaffee
abend: hendl + gemüse , 1 naturjoghurt + honig
später: ooooobst , 1 p. topfen + viel honig
zm: karotten, orange, rosinen
Hey nadja Dein Tag gestern klingt seeehr lecker
Ich esse heute Abend das gleiche, wie du gestern gegessen hast!
Gibts jetzt dann gleich .... bin sehr gespannt, wies schmeckt!
Frühstück:
2 Brote mit Frischkäse& Wurst
1 Activia Kirsch, 1Kiwi
Mittag:
1 Brezel, 1 Roggenbrötchen mit Margarine und Käse, 1 Vanille/Erdbeerquark
1 Kaffee mit Milch und Zucker
Nachmittags:
1 Latte Macchiato
Abendessen:
1 Brezel, 1 HImbeer und 1 Kirschquark
Hm, irgendwie eine blöde zusammenstellung oder?
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