Gestern
MO: 1 VK Brot mit Käse, 1 Apfel,Kaffee
MI: 1 T Knoblauchsuppe, 2 Omelett mit Preiselbeeren,Kaffee
NM: 1 Stk Apfelkuche, Kaffee, etwas Studentenfutter
A: 1 1/2 Brote mit Wurst,Käse, Salat
später: 1/2 St Apfelkuchen, 1 Kiwi
F: 1 VK Brötchen mit Streichkäse, 1 weiches Frühstücksei, 2 Mars Delight (sind 2 in einer Packung)
M: 1 Teller Spinatnockerl, 1/3 Schokodonut
A: Mozarella mit Tomaten
Dankeschön
Morgen: 1Brioche, 1Joghurt, 1Orange
Mittag: Tomaten-Mozzarella-Sandwich
Nachmittag: Schokogugelhöpfli, 1Apfel
Abend: Ofenkartoffeln mit Hüttenkäse und Chabissalat
Später: Butterkekse mit Schokoplättchen
Morgens: Obstsalat (2 Bananen, 1 Orange, 1 Apfel) mit Joghurt, Zitronensaft und Walnüssen; 1 Ei; 1 Vielkorn-Semmel (Sesam,Erdnuss,Kürbiskern..etc.) mit Geramont leicht; 1/2 derselbigen mit Leberwurst; 1 Schüsselchen VK-Haferflakes mit Milch
Mittags: 1 Back-Camembert mit Preißelbeeren; 1 großer Blattsalat mit gelben und roten Kirschtomaten
Nachmittags: 1 Joghurt mit der Ecke Original; 2 Mini-Babybel; etwas Leberwurst; 1/2 Ananas
Abends: 1 Teller Bucatini mit Bolognese-Soße von gestern; etwas Tomatenmark
frühstück: porridge, kaffee
mittag: 2 schinkenbrote
abend: 3 vk-wurstbrote
und: topfen + obst
zm: 1 b. naturjoghurt
-
doofer tag heute. aber ab freitag wirds besser.
6:45 Obstsalat mit 40g Müsli & Naturjoghurt
vormittags: 1 Scheibe Roggenbrot mit Frischkäse & Putenbrust
13:15 Hähnchenbrustfilet-Paprika-Spieß mit Schaschliksauce, Rösti & Gurkensalat, halbe Kiwi
17:00 1 Teller Pastinaken-Möhren-Gratin
20:00 150g Mango-Vanille-Rahmjoghurt
Gestern
MO: 1 Kornweckerl mit Käse, Kaffee
MI: 1 T.Reissuppe, Stk gebratener Leberkäs, Kartoffel und Salat
NM: 1 Stk Apfelkuchen,Kaffee, 1 FAust Studentenfutter
A: 2 Brote mit Wurst,Käse, Gurkerl und Salat
später: 1 Stk Apfelkuchen und 1 Banane
F: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Margarine und Honig
M: 1 Teller Spagetti Bolognaise, 1 Ministück Kuchen
A: Überbackender Chicorée mit Schinken
FS: 300gr Pfirisch-Maracuja Joghurt mit ca.6 El.Müsli
**Schule:* 1 Apfel
Mittag: Ca.150-200gr Kartoffeln mit Margarine&Käse , 1 Joghurt mit Müsli,cappu
ZM: kleiner teller kartoffeln mit margarine&Möhrchen,cappu
Gestern:
FS: Porridge mit zimt&zucker&Wellnessflakes
ZM: Apfel,Banane
M: Kartoffeln mit Käse&Margarine,1 Joghurt mit Müsli
ZM: Apfel
A: Porridge mit zimt&zucker
Weshalb erst ab Freitag?
Morgen: Brötchen mit Butter&Marmelade, 1Apfel
Mittag: Reis mit Mischgemüse, Obstsalat
Nachmittag: Spitzbueb, 2Orangen
Abend: 2-3 Bagels mit Quark&Honig, Paprikasalat
Später: Schokokugeln oder normale Schokolade
Weshalb erst ab Freitag?
weil ich bis morgen quasi tag und nacht am lernen bin, vorher hab ich keine zeit und auch keine lust, mir was anständiges zu kochen
so.. abend: 2 scheiben sandwichtoast mit margarine&nutella..
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