Was habt Ihr heute so gegessen?

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Samstag

Früh:

2 Roggenmischbroscheiben mit Butter und Hühnchenbrustpastete

Mittag:

1 Teller Ravioli

Kaffee.

1 Stück Mohnstreuselkuchen

Abend 1:

2 Roggenkraftkornbrotscheiben mit Butter und Hühnchenbrustpastete

1/4 Salatgurke

Abend 2:

1 Banane

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Morgen: Obstsalat

Mittag: Ofenkartoffeln mit Gemüse, Quarkdip

Nachmittag: Linzertorte, 2Äpfel

Abend: 3Bagels mit Frischkäse und Radieschen, Karottensalat

Später: Schokopudding

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FS: 2 Aufbackbrötchen mit Margarine&Marmelade , Tee

M: 1 Schlemmerbrötchen Mehrkornbrötchen mit Salat,Schinken&Käse 1 Cappuccino

A: Ne Schüssel Porridge mit 2 Zwiebacks , 1 Banane

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FS: 250 g Quark, 20%, vermischt mit einem Joghurt, 3,5%, darüber zwei Esslöffel Haferkleie und einen Esslöffel Kokosraspel.

M: Brokkoligemüse mit Putenfleisgulasch. Zum Nachtisch ein bisschen Ananas

ZW: 1 Joghurt, 3,5%, 1 Apfel

A: 3 Spiegeleier, 1 Scheibe Vollkornbrot.

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Morgens bis Vormittags : Subway Brot zweimal. ( gesund und kalorienreich )

Mittags : Calamares mit Pommes und Tzatziki

Abends : Lasagne

In einer Stunde mach ich mir 500 gr Bohnen mit 500 gr Hack + 200 gr Butter

sind bestimmt so um die 4000-5000 kcal heute - so solls sein

n@a(djadieVerste


sind bestimmt so um die 4000-5000 kcal heute - so solls sein

aha.

nta{djaPdixeerste


ich mach auch mal wieder mit *:):

-

frühstück: kl. st. kuchen, milchkaffee

mittag: "austrian breakfast" 2 st. gebäck mit butter, liptauer, neuburger, verschiedene käseteilchen, marmelade, paar gurkenscheiben, ...,, 1 melange

abend: wurstbrote 3 große scheiben roggenbrot mit viel frischkäse, putenwurst, karotten, tomate, senf | topfen + obst 1 p. topfen, 1/2 becher naturjoghurt, ca. 400 g erdbeeren, honig, rosinen, vieeel knuspermüsli

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bei mir kam au noch n geriebene Apfel mit Naturjoghurt&Zucker dazu

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Dann mal mein bescheidener Essplan vom

Sonntag

Früh:

2 Roggenmischbrotscheiben mit Butter und Breschtlinggsälz

Mittag:

2 kleine Puenmedailions an Zwiebelsoße mit Nudeln und bunter Gemüsesammlung

1 Schälchen Breschtling mit Vanillepudding

Kaffee:

1 Stückchen Apfelkuchen

Abend 1:

2 Roggenkraftkornbrotscheiben mit Butter und Paprikalyoner

1 kl. Portion gemischter Blattsalat

Abend 2:

1 Stückchen Apfelkuchen

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Gestern

Morgens: 1 Ei; 1 Kürbiskern-Semmel mit Ziegenfrikä; 1 Scheibe Pumpernickel mit Gouda

Vormittags: 1 Nuss-Nougat Zapfen (Weihnachtsbaumbehang :)^ )

Mittag: 2 Teller Spirelli-Tomaten-Fleischbällchentopf

Nachmittag: etwas Brie

Abends: 1 Scheibe Pumpernickel mit Frühlingsquark und Frühlingsquark so

L$uynettxa


Morgen: Quark mit Erdbeeren

Mittag: Quark-Gnocchi an Gemüsesauce

Nachmittag: Hand voll Nüsse, 2Kiwis

Abend: Falafel im Fladenbrot

Später: Schoko-Gugelhupf

hWawFaitxoast


Hallo alle zusammen! *:) *:)

*:) Ich bin ein stiller Mitleser :-X und möchte mich Euch allen gern anschliessen o:)

Also hier der MONTAG von hawaitoast :p>

morgens/mittags (spät aufgestanden): 2 Brötchen + eine Banane + mit Manelmus, 2 Kaffee + Milch

zw: 3/4 von einem riesen Muffin mit Cremetopping + ein halber Latte Mac.

abends: Salat, Tomaten, Lauch, Gewürze, Öl + 2 gekochte Eier

zw nach dem Abendbrot: einen Haferkeks + 2 Schokokekse mit Nüssen |-o

LG

t^utti^_fBruttxi


Frühstück: Müsli mit Erdbeeren, Banane, Joghurt und Milch

Mittag: 2 Brote mit Frischkäse, Ruccola und Schinken, Erdbeeren, 1 kl. Schokoosterhase

Abend: Ofenkäse, 2 Brötchen, einige Salzstangen und Gummibärchen

+ 1 Cappuccino

MJarAeen88


@ tutti

ist bei dir auch schon die Erdbeersaison gestartet ;-D

bei mir auch

ich liebe Erdbeeren x:) |-o

nUadjaKdieerDsxte


frühstück: riesen-wurstbrot, 1 apfel

mittag: schinkenbrote 3 große scheiben roggenbrot mit viel frischkäse, putenwurst, karotten, senf

abend: topfen + obst 1 p. topfen, 1/2 becher naturjoghurt, 1 orange, 1 riesen-apfel, honig, rosinen, vieeel knuspermüsli

zm: cappuccino, 1 prinzenrollenkeks

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