Was habt Ihr heute so gegessen?

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frühstück: 1 apfel, milchkaffee

mittag: lammschulter + gemüsecouscous, melange

früher abend: topfen + obst 1 p. topfen, naturjoghurt, 1 orange, 1 apfel, honig, rosinen, ca. 2 EL haferflocken

später: viel thunfischsalat 1 kl. kopfsalat, 2 tomaten, 1 gurke, 1 dose thunfisch in gemüse, ca. 1-2 EL parmesan, olivenöl, balsamico

zm: kl. stück kuchen, milchkaffee

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F: zzz

M: 1 Scheibe Dinkelbrot mit Butter und Honig, Porridge mit Apfelsaft gekocht, ca. 40 gr. Haferflocken, Banane, Zimt, Sauerkirschen, Ahornsirup , Mandeln, 1 Glas Molke

A: 2 Brownies, 1 Stück Schokokuchen, 3 Ovomaltine-Kekse, 1 Bier ":/

Sport: 90 Min. Fussball x:)

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frühstück : 1 roggenbrötchen mit putenbrust + kleine schüssel vitalis schoko müsli

mittags: gegrilltes putensteak, gegrillte aubergine+ salat

abends : 1 kiwi

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abends : 1 kiwi

???

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gestern:

morgens: 1 Brötchen mit Salami

mittags: Kartoffeln mit Apfel-Meerrettich Quark

abends: 2 Steaks, 3 kleine Bratwürste und ungefähr ein halbes Kilo Knoblauchbrot ;-)

heute:

morgens: nix

mittags: 1 Steak mit Kartoffel, Sauce Hollondaise und Spargel

nachmittags: 2 Kugeln Eis, 1 Tafel Schokolade

abends: Spargel mit Sauce Hollondaise

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Sonntag:

F: zzz :=o

M: Cafe Latte & ein Biokartoffelbrötchen mit Mandelmus x:) + Agavendicksaft & ein Stück Dinkelkuchen mit Streuseln und etwas Kirschfüllung

Zw: Wasser, 1 Banane, 1 Heidelbeereisshake

A: Salat, Tomaten, Krautsalat, Feta & Dinkelnudeln mit Tofusosse uns etwas Käse & ein Cafe Latte

Sport 30 min straffes Skaten einer hügeligen Strecke :-)

*NMis=syx*0


heute war der teigiste tag meines lebens! hehe

1. FS (vorm zzz ): paar Stück Gemüse-Quiche, kl. Stückchen Schokokuchen

2. FS (nachm zzz ): 1 Stk. Schokokuchen, 1 gr. Sch. kalter Hund ;-) , 1 kl. Stk. Kirschkuchen

ME: paar Bissen veganer Gyros im Brot, 1,5 Brötchen ohne nix, 1 Kaffee mit Milch, 1 Fl.Himbeerbrause

ZM: 1 Lolly :-q

AE: 1 Kräuterbaguette (ja, ganz) mit Frikä

NM: Rest Brotchips mit Ricottapesto

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Kartoffeln mit Apfel-Meerrettich Quark

Das muss ich mir merken! Klingt lecker. :-q

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ich hab heute egessen Golden Puffs mit milch %-| ;-D

Cpal=laloxo


Mein Wochenende war eher durchwachsen... Aber immerhin hab ich mich viel bewegt und Sport gemacht ;-)

Samstag:

F: 3 x Vollkorntoast mit Paprikalyoner, Gurken- und Tomatenscheiben, Activia mit viel Obst, O-Saft, Tee

ZM: 1 Birne

M: Nudelauflauf mit viel Salat

ZM: 1 Schokoosterei

ZM2: 1 Walnussbecher ;-D

A: 1 BigMac-Menü :-o :-X o:) :-p ]:D

Sonntag:

F: 3x Vollkorntoast mit Gurken- und Tomatenscheiben, bischen Omlett mit Tomate, Activia mit viel Obst

M: Nix, war Sport machen :-)

A: 1 Schweinesteak und 1 Würstchen vom Grill, gem. Salat, Baguett-Brot, Knobibutter, 1/2 Liter Lambrusco *MJAMM*

sfilver(mike


ich hab heute egessen Golden Puffs mit milch

ist das Dein kompletter Montag ???

@ All

Mein (Rest-) Sonntag

.

.

.

Abend 1:

1 Roggenmischbrotscheibe mit Butter und Paprikalyoner

1 Roggenmischbrotscheibe mit Butter und Limburger

Abend 2: ausgefallen weil die Breschtling sich ein komisches Mäntelchen übergezogen hatten

zzz zzz zzz zzz

t>utti_frxutti


@ silvermike

Denen war halt kalt! Da braucht man schon ein Mäntelchen.

L9unextta


mike

Sie hat das heute Morgen um 9Uhr geschrieben. So wie das klingt, war das ihr Frühstück *:)

CEalla9loo


Heute:

FR: 2 Rosinenweckchen, 1 Kakao

M: Gemüse-Rindfleischpfanne mit Basmatireis

ZM: 1 Joghurt mit Obst und etwas Müsli, 1 Schokoriegel

A: 2 - 3 Scheiben Vollkorntoast mit Tomate und evtl. etwas Honigmelone.. ma gucken :-)

Später noch bisl Sport machen...

Getränke: Wasser, Tee

w785


Ich mache auch mal mit und bitte natürlich um Kommentare, was ich verbessern kann usw.

Muss dazu sagen, war mal Magersüchtig und hab viel zugenommen. Habe aber noch keinen richtigen Bezug zum Essen bzw falsche Vorstellungen von viel und wenig, glaube ich...

Heute:

Morgens Kellogs mit Milch

Mittags Ein Apfel und etwas Schokolade

Abends Nudeln mit Gulasch

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