Was habt Ihr heute so gegessen?

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FS: Porridge+2Zwieback+ZimtZucker

Schule: 1 Apfel,1 Corny,1 Cappuccino

M: Teller Nudeln mit Buttergemüse&Soße , 1 Joghurt mit Kornflakes

ZM: Multi-Bonbons

A: Porridge+3Zwieback+ZimtZucker

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morgens: 1 Brötchen aus Olivenölteig und Schinken

mittags: Hähnchenkeule, Erbsen, Soße, 2 Kartoffeln

nachmittags: 2 Dupla, handvoll Pistazien

abends: 1 Brötchen Olivenölteig mit Käse, 2 Tomaten

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So, ich mal wieder. heute wie ein König gelebt:

F: Putenbrust mit Reis

M: Reiswaffeln

Z: Putenbrust mit Reis

A: Salat mit Rührei und Vollkornbrot.

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Morgen: Kellogs mit Milch

Mittags: eine Banane, ein Hafertaler, paar Bonbons

Abend: Kartoffelpüree, eine kleine Bratwurst und Salat mit Öl-Dressing

noad9ja,dieYerste


frühstück: 1 banane, 1 apfel, cappuccino

mittag: viel thunfisch-rahm-gemüse

abend: topfen + obst 1 p. topfen, naturjoghurt, 1 apfel, 1 kiwi, 1 orange, honig, rosinen, ca. 2 EL haferflocken,, rippe schoko

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Brötchen Käse/Quark

4 Knäckebrote Quark Smoothie

Kartoffeln Spargel Spiegelei

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Gestern

Frühstück: 1 Laugenknoten, (250-300g?)Naturjoghurt + Erdbeeren + Crunchymüsli

ZM: Apfel

Mittag: 1 Ofenkartoffel + 1 Schale Mandarinenquark mit ein wenig Obst

Nachmittag: 1 Möhre, 1 Apfel, 1 Schokocappucino, 1 Scheibe Kartoffelbrot mit Magerine

Abends: 1,5 Brötchen mit Frischkäse/Käse/Marmelade + 1 Schale Wackelpudding

Sport

20 Minuten Crosstrainer

40 Minuten Ergometer

15 Minuten Gerätetraining

Später: 1 Banane, 125g Joghurt + Hand voll Vollkornflakes

Ganz schön viel :-o

C"allaYloxo


Gestern:

FR: 2 LC1 mit Erdbeeren und 2 EL Früchtemüsli

ZM: Weintrauben

M: Nudeln mit Paprika, Fenchel, Sparkel und Zucchini, Parmesan

ZM: Weintrauben (an denen ich fast erstickt wäre.. grrr :[] )

A: 1 kleines Rindersteak und 1/2 Putensteak (alles vom Grill) mit buntem Salat und Knobibaguette (ca. 1/2)

C=allaxloo


Äh.. Spargel.. nicht Sparkel *lach*

C(allPaxloo


Und schon wieder ich.. hab doch tatsächlich die 4 Weingummiherzen und das kleine Stück Brot später unterschlagen... |-o

G>lamoPurmlauxs


Gestern

Morgens: 1 Körner-Bagel mit Putenbrust; 1 Apfel

Mittags: 1 riesen Salatteller mit 3 Eiern und viel Frühlingsgouda

Abends: ----

s@OuL


@ Glamourmaus:

Was ist los? Das war viel zu wenig !!

J4ara8x2


Hab gestern auch noch was unterschlagen:

Nochmals 5 Toffifee und ca. 125 gr. Quark mit 1 EL Schokoladenpulver und 1/2 Glas Mokka-Bifidusdrink... :=o

ppebxby


Gestern:

Morgen: 1 Semmel mit Frischkäse, 1 Semmel mit Putenschinken, 1 VK-Semmel mit FK & Putenschinken, 1 VK-Semmel mit FK & Salami, 1 Croissant mit Marmelade, 2 Tellerchen gebratener Speck :-q, 2 Gläser Asti

Mittag: :|N :|N :|N noch satt + verspäteter Verdauungsschnaps

Abend: Pommes mit Ketchup und Mayo und ein "Minischnitzel", 1 Radler

pZebbxy


achso, beim Ferngucken gabs noch 3 Hanuta ;-D

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